因此建議患者適量運(yùn)動(dòng)，可以促進(jìn)氣血運(yùn)行，利于脾的運(yùn)化，增加食欲，加強(qiáng)胃腸運(yùn)動(dòng)，從而起到調(diào)理脾胃的作用,患者還可以通過(guò)自我按摩或中醫(yī)操的方式進(jìn)行指導(dǎo)，不僅可以調(diào)節(jié)脾胃的功能，還可以調(diào)理全身之氣,癥狀較重的患者建議在專業(yè)中醫(yī)的指導(dǎo)下辯證選擇中藥湯劑調(diào)理"調(diào)整脾胃，首先要從自己的飲食起居入手調(diào)理,除了飲食調(diào)理，還要注意情緒調(diào)理,脾胃愛(ài)溫暖怕冷，保持脾胃。
脾胃壞可以通過(guò)合理飲食、加強(qiáng)鍛煉、按摩指導(dǎo)、中醫(yī)治療等方式進(jìn)行。調(diào)理.脾胃不良患者常表現(xiàn)為胃痛、腹脹、嘔吐、呃逆、腹痛、腹瀉、便秘等癥狀。建議患者飲食注意清淡、適度，減少辛辣、辛辣、生冷、油膩食物的攝入，可減少對(duì)脾胃的損害。中醫(yī)認(rèn)為脾主肌體，肌肉的運(yùn)動(dòng)對(duì)脾胃的功能也有一定的影響。因此建議患者適量運(yùn)動(dòng)，可以促進(jìn)氣血運(yùn)行，利于脾的運(yùn)化，增加食欲，加強(qiáng)胃腸運(yùn)動(dòng)，從而起到調(diào)理 脾胃的作用。患者還可以通過(guò)自我按摩或中醫(yī)操的方式進(jìn)行指導(dǎo)，不僅可以調(diào)節(jié)脾胃的功能，還可以調(diào)理全身之氣。癥狀較重的患者建議在專業(yè)中醫(yī)的指導(dǎo)下辯證選擇中藥湯劑調(diào)理
2、如何 調(diào)理 脾胃的方法?"調(diào)整脾胃，首先要從自己的飲食起居入手調(diào)理。脾胃愛(ài)溫暖怕冷，保持脾胃，要保證吃的合適，不容易過(guò)冷或過(guò)熱。脾虛的人要少吃生冷的水果，還可以吃一些藥食同源的食物，比如脾胃虛寒的人，應(yīng)該多吃辛辣的蔥、姜、韭菜、蒜、辣椒等。脾胃體弱者宜吃紅棗、山藥、扁豆、芡實(shí)、蓮子肉等，胃熱盛者宜吃梨、甘蔗、蜂蜜等干冷之品。氣滯患者應(yīng)多吃蘿卜、金桔等，其次，適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)可以促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)、胃腸供血、消化吸收，調(diào)節(jié)胃腸代謝。除了飲食調(diào)理，還要注意情緒調(diào)理，情緒不好或情緒波動(dòng)會(huì)導(dǎo)致長(zhǎng)期打嗝、消化不良。
