因此建議患者適量運動，可以促進氣血運行，利于脾的運化，增加食欲，加強胃腸運動，從而起到調理脾胃的作用,患者還可以通過自我按摩或中醫操的方式進行指導，不僅可以調節脾胃的功能，還可以調理全身之氣,癥狀較重的患者建議在專業中醫的指導下辯證選擇中藥湯劑調理"調整脾胃，首先要從自己的飲食起居入手調理,除了飲食調理，還要注意情緒調理,脾胃愛溫暖怕冷，保持脾胃。
脾胃壞可以通過合理飲食、加強鍛煉、按摩指導、中醫治療等方式進行。調理.脾胃不良患者常表現為胃痛、腹脹、嘔吐、呃逆、腹痛、腹瀉、便秘等癥狀。建議患者飲食注意清淡、適度，減少辛辣、辛辣、生冷、油膩食物的攝入，可減少對脾胃的損害。中醫認為脾主肌體，肌肉的運動對脾胃的功能也有一定的影響。因此建議患者適量運動，可以促進氣血運行，利于脾的運化，增加食欲，加強胃腸運動，從而起到調理 脾胃的作用?；颊哌€可以通過自我按摩或中醫操的方式進行指導，不僅可以調節脾胃的功能，還可以調理全身之氣。癥狀較重的患者建議在專業中醫的指導下辯證選擇中藥湯劑調理
2、如何 調理 脾胃的方法?"調整脾胃，首先要從自己的飲食起居入手調理。脾胃愛溫暖怕冷，保持脾胃，要保證吃的合適，不容易過冷或過熱。脾虛的人要少吃生冷的水果，還可以吃一些藥食同源的食物，比如脾胃虛寒的人，應該多吃辛辣的蔥、姜、韭菜、蒜、辣椒等。脾胃體弱者宜吃紅棗、山藥、扁豆、芡實、蓮子肉等，胃熱盛者宜吃梨、甘蔗、蜂蜜等干冷之品。氣滯患者應多吃蘿卜、金桔等，其次，適當的運動可以促進胃腸蠕動、胃腸供血、消化吸收，調節胃腸代謝。除了飲食調理，還要注意情緒調理，情緒不好或情緒波動會導致長期打嗝、消化不良。
