蔓越莓吐司，減肥早餐吃蔓越莓吐司會(huì)發(fā)胖嗎

來(lái)源：整理時(shí)間：2023-04-12 18:32:54 編輯：好學(xué)習(xí) 手機(jī)版

1，減肥 早餐吃蔓越莓吐司會(huì)發(fā)胖嗎

盡量不要吃甜的吐司，可以選擇加粗糧麥麩或者全麥的面包，或者和燕麥粥也可以，這樣不容易餓

我不會(huì)~~~但還是要微笑~~~：）

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2，蔓越莓全麥吐司怎么做

材料：高筋粉150克、全麥粉100克、蔓越莓干50克、糖17克、鹽5克、奶粉6克、黃油15克、冷水210ml、干酵母2.8克。做法： 1將除干酵母外的所有材料料全部放入面包機(jī)，沿四周加水; 2 在酵母容器里加入干酵母，蔓越莓干放在葡萄干容器里; 3功能選擇：吐司，菜單選擇：全麥、葡萄干：選擇有; 4定好第二天早上的完成時(shí)間，按下開(kāi)始鍵; 5 第二天早上，聽(tīng)到烘烤結(jié)束的蜂鳴聲，按下取消鍵，拔出電源插頭; 6帶上隔熱手套，取出面包容器; 7取出面包放在烤架上散熱，冷卻后切片即可。

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3，蔓越莓吐司布丁怎么做

蔓越莓吐司布丁用料主料：淡奶油100克、雞蛋2個(gè)、牛奶50克、吐司2片、橄欖油30克輔料：白砂糖20克、蔓越莓干適量蔓越莓吐司布丁的做法 1.吐司切片，去邊。 2.切成小塊，烤箱170度烤7分鐘。 3.淡奶油加入砂糖攪拌。 4.加入熱牛奶攪拌至砂糖完全融化，稍微晾涼加入雞蛋。 5.充分?jǐn)嚢杈鶆颉? 6.過(guò)篩。 7.烤盅底部撒上蔓越莓干。 8.烤好的面包干再橄欖油中沾一點(diǎn)油，一面沾即可，不要太多。我沒(méi)有用黃油，而是用了橄欖油。 9.沾好油后放入烤盅。 10.倒入布丁液。 11.再撒上一點(diǎn)蔓越莓干。 12.烤箱180度預(yù)熱5分鐘，然后放入烤箱，上火160度，下火170度，烤25分鐘。 13.烤好的面包布丁。烹飪技巧：烤好的面包丁也可以用融化的黃油沾一下，我覺(jué)得已經(jīng)用了不少的淡奶油了，再橄欖油更健康些。

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