過去，婦女生完孩子后不允許吃肉和水果之類的食物,月子期間沒有太多禁忌食物,月子期間沒有太多禁忌食物,坐月子其實可以吃的東西很多，但是要遵循流質食物-半流質食物-營養食物的規律,其他食物如蛋奶肉坐月子也是可以食用的,其他食物如蛋奶肉坐月子也是可以食用的,坐月子能吃的一定是以溫性食物為主。
坐月子能吃的一定是以溫性食物為主。比如可以喝一些營養的食物比如紅糖水、雞蛋、營養粥、魚湯、雞湯等。產后適當，對女性產后恢復有很大幫助，同時對母乳質量也有很大提升。坐月子其實可以吃的東西很多，但是要遵循流質食物-半流質食物-營養食物的規律。過去，婦女生完孩子后不允許吃肉和水果之類的食物。其實這種做法是不對的，像一些新鮮的蔬菜水果，產后一周就可以吃了。雖然產后可以吃很多有營養的食物，但是要注意吃熱的東西，不能吃涼的，因為產后身體虛弱。如果吃了涼的東西，可能會導致拉肚子，也可能會導致寶寶跟著拉肚子，所以一定要注意避免吃涼的東西。
雞蛋、蔬菜、水果、小米粥等。月子期間沒有太多禁忌食物。月子期間之所以吃雞蛋、蔬菜等輔食，是因為它們營養豐富，有利于泌乳；建議主食吃小米粥，因為同等重量的小米含鐵和維生素比大米多。其他食物如蛋奶肉坐月子也是可以食用的。食物必須能夠為馬寶提供營養，碳酸飲料和油炸食品應該避免。
雞蛋、蔬菜、水果、小米粥等。月子期間沒有太多禁忌食物。月子期間之所以吃雞蛋、蔬菜等輔食，是因為它們營養豐富，有利于泌乳；建議主食吃小米粥，因為同等重量的小米含鐵和維生素比大米多。其他食物如蛋奶肉坐月子也是可以食用的。食物必須能夠為馬寶提供營養，碳酸飲料和油炸食品應該避免。
4、月子里可以吃哪些蔬菜?時令新鮮蔬菜。一般來說，月子里吃蔬菜沒有特別嚴格的禁忌，綠葉蔬菜含有大量的維生素和粗纖維，質地較軟，可以炒菜，也可以煲湯食用。它們適合在月子里吃，對產婦健康和寶寶母乳喂養沒有影響，為了讓寶寶有足夠的奶水，有必要多喝營養豐富的湯類食物，如雞湯、鯽魚湯等。在月子里，為了方便產婦喂奶，建議產后42~56天去醫院做產后檢查，包括b超和婦科檢查。
