睡眠質量好是大好事，還問為什么。三，白天工作，勞動強度大，消耗體力多，晚上自然好睡覺，深睡眠時間長，睡眠質量好，謝問答小秘書邀請我天天睡眠質量為什么這么好，睡眠質量好是大好事，對男人女人都好，沒心沒肺的人，不糾結于事，不糾結于人。

1、為什么有些人睡眠質量很好？

謝問答小秘書邀請我天天睡眠質量為什么這么好？睡眠質量好是大好事，還問為什么？雖然睡眠質量好有多種原因，你真難不住我，我有切身體會，還能說幾點你看對不對：一，心胸寬廣，遇事豁達，不多愁善感的人睡眠質量好，遇到事情自我能排解，沒心沒肺，覺就好睡，睡覺前不用總結自己一天的得失對錯，不胡思亂想就不會失眠。

二，有按時作息時間習慣，不熬夜，每天保證足夠的睡眠時間，如有特殊時間早起或晚睡，一有機會就補上，這樣的習慣既能保證你不會失眠，又能保證你睡眠質量好。我老伴65歲了，睡眠質量和題主一樣好，晚上十點前按時睡覺，一覺睡到6點多鐘沒有鬧鐘還不會醒，白天有時間還能睡個幾十分鐘午覺，如果有事早起，第2天一有機會就能補上。

可不，今早5點半鐘趕早去郭亮村看掛壁公路，汽車上，空無第3人的火車車廂里，用帽子擋住臉馬上進夢鄉，我現在就拍個照片給你看看。三，白天工作，勞動強度大，消耗體力多，晚上自然好睡覺，深睡眠時間長，睡眠質量好，睡眠質量好是大好事，對男人女人都好。俗話說女人是睡出來的，睡眠質量越好皮膚越好，氣色越美，

2、有人說沒心沒肺的人的睡眠質量更高，這種說法有道理嗎？

睡眠與習慣有關，與心態有關，與遭遇有關。與心事多少有關，與環境性格都有一定關聯。睡眠是種深度休息，身體各器官都要通過睡眠進行新陳代謝，補充所短缺，排出雜物，消除緊張和疲憊，有的人不能成眠，入睡困難，醫學叫做失眠癥。大腦進入不到休息狀態就不能入睡，許多事在大腦里翻騰，盡管你在床上躺到半夜，緊閉雙眠就是睡不著。

有的人入睡快，躺下很快就睡著了，這就是這些沒心沒肺的人，沒心沒肺的人，不糾結于事，不糾結于人。許多事簡單一想了事，不去返復的細微的去思慮，去計劃，不過度用腦，神經系統健康靈捷，要動則動，要停則停，心寬體胖。失眠的人，大多是多情善感，思維細膩，心細如麻，一件小事也思慮半天。有點事非得想個清楚，弄個明白，要睡覺了還沒想好，

3、睡眠不好的人適合喝什么茶？

感謝邀請，十分榮幸。睡眠不好的人適合喝什么茶？實際上人到了中老年以后，睡眠都不好，究其原因，終歸是營養不充足，機體功能退化所造成的，茶葉里含著多種營養素，都是提神的，就像那時鐘老使勁的緊發條，發條總有一天會緊斷的。所以建議補充均衡的營養素，如蛋白質，維生素，鈣，鐵，在調理期間，請選擇喝苦蕎茶，這種苦蕎茶健脾健胃，有利于睡眠。