可以吃羊肉、韭菜、黑枸杞、板栗、黑米、堅(jiān)果、花生、豬腎等,可以吃鱸魚(yú)、海參、芝麻、枸杞、山茱萸肉、烏雞等,因?yàn)槟I陽(yáng)不足，不準(zhǔn)溫體，表現(xiàn)為一種虛寒證,3.補(bǔ)腎益氣的食物,4.補(bǔ)腎精華食品,1.補(bǔ)腎陰的食物,2.補(bǔ)腎陽(yáng)食品,什么樣的食物對(duì)補(bǔ)腎有好處，取決于對(duì)滋陰、補(bǔ)陽(yáng)、補(bǔ)氣、補(bǔ)精的重視程度。
什么樣的食物對(duì)補(bǔ)腎有好處，取決于對(duì)滋陰、補(bǔ)陽(yáng)、補(bǔ)氣、補(bǔ)精的重視程度。有些食物同時(shí)具有滋陰和壯陽(yáng)的功能。1.補(bǔ)腎陰的食物。由于腎陰不足，它滋生了一種虛熱證，表現(xiàn)為內(nèi)熱。可以吃鱸魚(yú)、海參、芝麻、枸杞、山茱萸肉、烏雞等。2.補(bǔ)腎陽(yáng)食品。因?yàn)槟I陽(yáng)不足，不準(zhǔn)溫體，表現(xiàn)為一種虛寒證。可以吃羊肉、韭菜、黑枸杞、板栗、黑米、堅(jiān)果、花生、豬腎等。3.補(bǔ)腎益氣的食物。因?yàn)槟I氣不足，生長(zhǎng)繁殖功能降低，攝入不對(duì)，可以吃山藥、黃芪、黑米、黑芝麻、木耳、蘑菇、海鮮(如牡蠣、海參、蝦仁、鮑魚(yú))、栗子、鴿肉等。4.補(bǔ)腎精華食品。因腎精不足而表現(xiàn)出的生長(zhǎng)發(fā)育生殖障礙或早衰癥狀，可食用核桃、桑葚、蓮子、芡實(shí)、覆盆子、芝麻、鵪鶉肉、牛骨髓、羊骨髓等。
{1。
