可以吃羊肉、韭菜、黑枸杞、板栗、黑米、堅果、花生、豬腎等,可以吃鱸魚、海參、芝麻、枸杞、山茱萸肉、烏雞等,因為腎陽不足，不準溫體，表現為一種虛寒證,3.補腎益氣的食物,4.補腎精華食品,1.補腎陰的食物,2.補腎陽食品,什么樣的食物對補腎有好處，取決于對滋陰、補陽、補氣、補精的重視程度。1、男人吃什么食物補腎什么樣的食物對補腎有好處，取決于對滋陰、補陽、補氣、補精的重視程度。有些食物同時具有滋陰和壯陽的功能。1.補腎陰的食物。由于腎陰不足，它滋生了一種虛熱證，表現為內熱。可以吃鱸魚、海參、芝麻、枸杞、山茱...