很多家長并不清楚，想知道你家寶寶吃益生菌到底吃對了沒，首先你要知道益生菌是啥。對于細菌感染性腹瀉，吃益生菌效果明顯些；對于病毒感染性腹瀉，吃益生菌的效果就差很多，乳糖不耐受這種情況下，吃益生菌能起到一定作用，最好選擇成分單一的益生菌，什么是益生菌益生菌，顧名思義，就是有益的細菌。

1、益生菌怎么吃才正確？

益生菌怎么吃才正確？益生菌正確的吃法，一般建議隨餐服用，用溫水沖調，即沖即喝。益生菌是對人體健康有益的菌群，應在醫生指導和建議下使用益生菌，不建議自行服用，益生菌一般可隨餐服用。注意益生菌必須用溫水沖調（不宜超過40℃），即沖即喝，水溫過高會殺死活菌，喪失益生菌的效果，益生菌不能與抗生素同時服用，抗生素會影響益生菌的作用，最好間隔2～3小時。

益生菌是應用于人或其他動物，有助于改善宿主腸內微生物平衡的一類活性微生物，也就是對人體有益的活性菌群，主要有嗜酸乳桿菌、雙歧桿菌、乳酸菌、布拉氏酵母菌、比菲德氏菌等，益生菌可以有效改善胃腸道的微環境，既能防治腹瀉，也能治療便秘；還能通過提高細胞因子水平、提高免疫球蛋白水平等，增強機體免疫反應的效果；部分益生菌能夠減少膽固醇在腸道的吸收，將膽固醇排出體外，從而降低血液中膽固醇水平；乳桿菌能促進人體分解乳糖，幫助乳糖不耐受的人減輕腹瀉、脹氣等不適。

2、益生菌該怎么吃？寶寶要多吃嗎？

益生菌的沖調方法有講究，吃錯等于白吃，記住這4個要點：●吃完飯過20分鐘之后再吃；●吃活菌，水溫不超過40℃；●沖好之后盡快喝掉；●與抗生素同服要間隔2小時以上，什么情況下適合吃益生菌？益生菌雖然對人體有益，但也沒有家長認為得那么神奇，它只是某些疾病癥狀的救護措施，并非萬能藥。當孩子出現下面這些情況時，才適合服用益生菌！腹瀉孩子腹瀉，吃點益生菌能夠緩解癥狀，修復腸道黏膜，縮短病程，

但不能作為治療的主要手段。需要注意的是，不同的腹瀉，益生菌的效果也不同，對于細菌感染性腹瀉，吃益生菌效果明顯些；對于病毒感染性腹瀉，吃益生菌的效果就差很多。原因很簡單，益生菌也是一種細菌，它可以干掉致病菌，但它殺不了病毒，畢竟不是同類啊！當然，寶寶腹瀉時最重要的還是要補鹽液！過敏益生菌可以緩解過敏的癥狀，但前提條件是要回避過敏原，否則治療效果會大打折扣，

乳糖不耐受這種情況下，吃益生菌能起到一定作用，最好選擇成分單一的益生菌。如有的益生菌添加了脫脂奶粉，容易導致乳糖不耐受的癥狀加重，所以家長挑的時候看清楚成分，按需購買，便秘治療便秘，服用益生菌的同時要服用纖維素才會有效果。如果只吃益生菌，沒有給孩子添加蔬菜、水果，或乳果糖等纖維素成分，治不了便秘，一般情況下，只要孩子的飲食合理、不過分用消毒劑，孩子自然而然就能接觸到正常菌群，腸道菌群也會維持在一個健康、正常的狀態，不需要額外補充益生菌。

3、補充益生菌有講究，寶寶如何正確吃益生菌？

在養娃這件事上，越來越多的家長不再像以前那樣粗放粗養，而是更注重科學育兒，市面上各種保健品也陸續走入家長們的眼里，比如師師今天要講的益生菌。益生菌一度在家長圈里被譽為“增強免疫、促進消化、改善睡眠”的萬能藥，很多家長以為多吃點也沒關系，反正都是有益的！但是益生菌真的有這么神奇嗎？什么寶寶需要補充益生菌？吃益生菌又能有什么作用呢？其實很多家長并不清楚，想知道你家寶寶吃益生菌到底吃對了沒，首先你要知道益生菌是啥，

什么是益生菌益生菌，顧名思義，就是有益的細菌。它是一種活菌制劑，可以促進體內菌群平衡，通過抑制、殺死有害菌，來促進有益菌的生存，進而調節腸胃菌群，增強腸道抵抗力，達到治療腹脹、腹瀉、便秘、消化不良的作用，可能有麻麻會問，什么，寶寶的腸道里居然全是細菌？是的，寶寶腸道和你的腸道都是，所有人腸道里的微生物有99%是細菌，數量大概在100兆以上。