Sit月子飲料:杜仲養生茶，荔枝殼茶，或桂圓枸杞茶,其次，月子的第二周屬于壯骨期，飯菜里慢慢吃動物,第三，在月子的第3-4周，我們進入了月子的尾聲，身體有所恢復,產婦月子30天的飯局食譜可以分為以下幾個階段:首先，在月子的第一周，生完寶寶的媽媽們，胃很虛弱，沒有食欲。
1。生化湯:順產七個，剖腹產十四個，每天300cc2，麻油炒豬肝2個，烤姜、米酒精華水、香油炒3個，甜糯米粥4個，紅豆湯4個，魚湯5個:烏魚、鱸魚或黃魚，低溫烤香油。每天六分之一。Sit 月子飲料:杜仲養生茶，荔枝殼茶，或桂圓枸杞茶。當開水喝解渴，一天兩杯，總計約600cc8。生麥芽汁:要退奶的，每天一碗，連續三天。
你需要保證足夠的營養攝入，保持肉類和蔬菜的均衡飲食，選擇吃一些清淡易消化的食物，如豆制品、魚、瘦肉、蔬菜、水果、蝦、蛋、奶等。因為這個時候身體比較虛弱，需要慢慢調養。其實飲食上沒有什么特別的禁忌，但是不建議吃太油膩、太辛辣、太生冷的食物。由于產后長期臥床休息，活動減少，可能導致胃腸蠕動緩慢，出現便秘。飲食上也可以選擇吃一些粗纖維食物，可以促進腸胃蠕動，幫助排便。
3、 月子餐應該怎么做?產婦月子30天的飯局食譜可以分為以下幾個階段:首先，在月子的第一周，生完寶寶的媽媽們，胃很虛弱，沒有食欲。這個時間主要是針對排污，祛邪，進補，其次，月子的第二周屬于壯骨期，飯菜里慢慢吃動物。第三，在月子的第3-4周，我們進入了月子的尾聲，身體有所恢復，最重要的是補益氣血，通過食物的早期恢復，可以吃到新鮮的水果和蔬菜。
