同時，很多人都有使用蜂蜜通便的經歷,所以陰虛肺燥咳嗽后可以適量喝蜂蜜水，但不要喝太多,如果喝多了蜂蜜水，還是可能會有痰，導致咳嗽持續，甚至加重,經常喝蜂蜜可以幫助皮膚更白更有光澤,喝蜂蜜對改善睡眠質量也有很好的作用,蜂蜜導瀉效果好，無任何副作用,如果堅持喝，效果會更好。

eat 蜂蜜主要有潤腸通便、潤肺止咳、緩解疲勞等功效。1.可以潤腸通便:蜂蜜可以調節腸胃功能，潤腸通便。經常食用蜂蜜可以預防便秘。蜂蜜導瀉效果好，無任何副作用。蜂蜜還能使胃痛和灼熱感消失，但一定不能過量，否則可能導致腹瀉。2.潤肺止咳:蜂蜜有一定的潤肺止咳作用。如果是陰虛肺燥引起的咳嗽，可以適量飲用蜂蜜水，潤肺止咳。但是，蜂蜜水是甜的。如果喝多了蜂蜜水，還是可能會有痰，導致咳嗽持續，甚至加重。所以陰虛肺燥咳嗽后可以適量喝蜂蜜水，但不要喝太多。3.緩解疲勞:能提高身體素質，快速為身體提供能量，因為蜂蜜含有葡萄糖和果糖，兩者都能快速產生能量，恢復身體健康，緩解疲勞。雖然蜂蜜有以上好處，但并不是所有人都適合，尤其是過敏人群。建議在醫生指導下服用。

蜂蜜它具有多種保健功效，營養豐富，對身體有多種滋補和調節作用，主要包括強身健體、通便、美容等。如果堅持喝，效果會更好。很多人喝了蜂蜜，感覺身體狀況發生了變化，不經常感冒。蜂蜜含有180多種物質，其中許多物質與人體體液相似，能被人體吸收利用。同時，很多人都有使用蜂蜜通便的經歷。蜂蜜它富含活性酶。含有礦物質和氨基酸等營養成分，能促進胃中食物的消化，進一步促進排便。對于很多女性來說，蜂蜜也是美容養顏的好幫手。由于蜂蜜中的多種物質有助于加快新陳代謝，可以使體內的垃圾和毒素更快排出。經常喝蜂蜜可以幫助皮膚更白更有光澤。

現在的人吃的越來越好，但是很多人忽視了運動，而且因為久坐，容易消化不良，便秘。蜂蜜含有豐富的能促進胃腸道蠕動的活性酶，配合多種氨基酸和礦物質，能進一步促進胃腸道對食物的消化和吸收。此外，還能使皮膚更加紅潤有光澤，有助于睡眠。

1，提高睡眠質量。喝蜂蜜對改善睡眠質量也有很好的作用，睡前喝點蜂蜜水可以很好的緩解大腦中的緊張神經，對促進睡眠或者進入深度睡眠有很好的作用。2.提高消化能力，長期堅持飲用蜂蜜水，可以有效治療便秘和結腸炎，3.保護視力。經常飲用蜂蜜水可以緩解緊繃的神經，保護視力，緩解眼睛疲勞，4.美容養顏，因為蜂蜜含有大量人體所需的營養物質，如果糖、葡萄糖、維生素、微量元素等，可以美容養顏。