因為如果吃了太多的黑棗，會導致肚子脹大,黑棗最大的營養特點之一就是富含膳食纖維,而且，大黑大棗性寒，脾胃不好的朋友不宜多吃,3.大黑煮黑棗的時候只要稍微往里面一沖，棗皮就會自動脫落,2.大黑大棗不適合和柿子、海鮮一起吃,5.大黑大棗不適合腹脹的孕婦,4.大黑大棗不適合空腹吃,大黑大棗不適合多吃。
遼寧、河北、山東、陜西、中南、西南。各種網購電商平臺也可以買到特產黑棗。優秀的素材，可以作為一般素材；果實含有維生素C，可以提取藥用。入藥的種子可以解渴，清熱。營養價值:黑棗含有豐富的維生素和礦物質，如保護眼睛的維生素A、幫助身體新陳代謝的維生素B群和礦物質——鈣、鐵、鎂、鉀等。另外，黑棗最大的營養價值是含有豐富的膳食纖維和果膠，可以幫助消化，軟便。黑棗營養豐富，包括蛋白質、脂肪、糖和多種維生素。維生素C、鈣、鐵最豐富。它有很高的藥用價值。多用于補血和作為調理藥物，對貧血、血小板減少、肝炎、疲勞、失眠等有一定療效。黑棗有加強血液供應的作用。
孕婦可以吃黑棗，但不宜多吃。吃太多會引起腸胃不適。其實懷孕后沒必要刻意避免吃東西。懷孕期間平時吃的食物都可以吃。你應該盡可能選擇你喜歡的食物。為了保證蛋白質的攝入，可以適當多補充一些牛奶、雞蛋、豆類、堅果、魚類、貝類等。黑棗最大的營養特點之一就是富含膳食纖維。膳食纖維一方面促進胃腸蠕動，另一方面增加消化液的分泌，所以起到很好的通便作用。此外，膳食纖維還能起到降血脂、降血糖的作用。果膠是構成植物細胞間組織的一種多糖聚合物。果膠具有良好的降血脂作用。膽固醇是血脂的主要成分之一。果膠吸水性強，不易消化。其凝膠特性可以阻止膽固醇與消化酶、膽汁酸和腸粘膜接觸，同時結合膽汁酸，從而大大減少膽固醇的吸收。
3、黑棗籽能泡水喝么?有，但是好像沒什么用。通常情況下，黑棗是泡在水里的，吃黑棗有一些禁忌:1。大黑大棗不適合多吃，因為如果吃了太多的黑棗，會導致肚子脹大。過量食用黑棗也會引起胃酸過多，2.大黑大棗不適合和柿子、海鮮一起吃。3.大黑煮黑棗的時候只要稍微往里面一沖，棗皮就會自動脫落，4.大黑大棗不適合空腹吃。因為黑棗含有大量的鞣酸和果膠，如果這些成分與胃酸結合，就會引起胃里的腫塊，5.大黑大棗不適合腹脹的孕婦。而且，大黑大棗性寒，脾胃不好的朋友不宜多吃。
