因?yàn)槿绻粤颂嗟暮跅棧瑫?huì)導(dǎo)致肚子脹大,黑棗最大的營(yíng)養(yǎng)特點(diǎn)之一就是富含膳食纖維,而且，大黑大棗性寒，脾胃不好的朋友不宜多吃,3.大黑煮黑棗的時(shí)候只要稍微往里面一沖，棗皮就會(huì)自動(dòng)脫落,2.大黑大棗不適合和柿子、海鮮一起吃,5.大黑大棗不適合腹脹的孕婦,4.大黑大棗不適合空腹吃,大黑大棗不適合多吃。

遼寧、河北、山東、陜西、中南、西南。各種網(wǎng)購(gòu)電商平臺(tái)也可以買到特產(chǎn)黑棗。優(yōu)秀的素材，可以作為一般素材；果實(shí)含有維生素C，可以提取藥用。入藥的種子可以解渴，清熱。營(yíng)養(yǎng)價(jià)值:黑棗含有豐富的維生素和礦物質(zhì)，如保護(hù)眼睛的維生素A、幫助身體新陳代謝的維生素B群和礦物質(zhì)——鈣、鐵、鎂、鉀等。另外，黑棗最大的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值是含有豐富的膳食纖維和果膠，可以幫助消化，軟便。黑棗營(yíng)養(yǎng)豐富，包括蛋白質(zhì)、脂肪、糖和多種維生素。維生素C、鈣、鐵最豐富。它有很高的藥用價(jià)值。多用于補(bǔ)血和作為調(diào)理藥物，對(duì)貧血、血小板減少、肝炎、疲勞、失眠等有一定療效。黑棗有加強(qiáng)血液供應(yīng)的作用。

孕婦可以吃黑棗，但不宜多吃。吃太多會(huì)引起腸胃不適。其實(shí)懷孕后沒必要刻意避免吃東西。懷孕期間平時(shí)吃的食物都可以吃。你應(yīng)該盡可能選擇你喜歡的食物。為了保證蛋白質(zhì)的攝入，可以適當(dāng)多補(bǔ)充一些牛奶、雞蛋、豆類、堅(jiān)果、魚類、貝類等。黑棗最大的營(yíng)養(yǎng)特點(diǎn)之一就是富含膳食纖維。膳食纖維一方面促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)，另一方面增加消化液的分泌，所以起到很好的通便作用。此外，膳食纖維還能起到降血脂、降血糖的作用。果膠是構(gòu)成植物細(xì)胞間組織的一種多糖聚合物。果膠具有良好的降血脂作用。膽固醇是血脂的主要成分之一。果膠吸水性強(qiáng)，不易消化。其凝膠特性可以阻止膽固醇與消化酶、膽汁酸和腸粘膜接觸，同時(shí)結(jié)合膽汁酸，從而大大減少膽固醇的吸收。

有，但是好像沒什么用。通常情況下，黑棗是泡在水里的，吃黑棗有一些禁忌:1。大黑大棗不適合多吃，因?yàn)槿绻粤颂嗟暮跅棧瑫?huì)導(dǎo)致肚子脹大。過(guò)量食用黑棗也會(huì)引起胃酸過(guò)多，2.大黑大棗不適合和柿子、海鮮一起吃。3.大黑煮黑棗的時(shí)候只要稍微往里面一沖，棗皮就會(huì)自動(dòng)脫落，4.大黑大棗不適合空腹吃。因?yàn)楹跅椇写罅康镊匪岷凸z，如果這些成分與胃酸結(jié)合，就會(huì)引起胃里的腫塊，5.大黑大棗不適合腹脹的孕婦。而且，大黑大棗性寒，脾胃不好的朋友不宜多吃。