跟腱斷裂手術后進行早期康復，就能恢復到原來的功能水平的。跟腱斷裂，顧名思義，是跟腱組織的斷裂，部分跟腱斷裂的患者在發生跟腱斷裂前都有跟腱相關的慢性疾病，跟腱斷裂有多嚴重，而手術后應該如何恢復呢，我將為大家詳細解答，手術后的康復要從盡早開始了，手術后的幾個注意事項你應該知道。

1、跟腱斷裂，手術后多長時間能恢復？

跟腱是人體最粗大的肌腱。跟腱斷裂常見于羽毛球選手，若是完全斷了就會寸步難行，視診可見跟腱處不平整，觸摸可有局部回縮。跟腱斷裂縫合術后一般采用石膏固定4～6周，局部制動有利于跟腱生長愈合，石膏完全拆除后，主要鍛煉腳踝周圍肌群肌力、恢復腳踝全范圍主動關節活動度。伸膝位勾腳、繃腳練習，通過按摩減少瘢痕，后期在拐杖的保護下可逐步過度到完全負重練習步態，無痛時則可脫拐。

2、跟腱斷裂，手術后一年應該如何恢復？

一般情況下，跟腱修復在術后2-6周就可以開始了，術后的修復大體上被分為四個階段，針對術后一年的情況，應該過了第一與第二個階段，就是保護愈合期和關節愈合期，那么接下來就為大家介紹一下剩下的兩個階段。1、肌肉練習，目的是恢復跟腱周圍肌肉的靈活度，并且恢復一定程度的韌帶能力，在此之前患者要有單腳提踵10次的能力。

如果達到這個能力了，說明患者就可以開始來完成更高強度的力量和耐力訓練，特別是加強內翻、外翻肌力、耐力、踝背屈、跖屈的等速練習，2、韌帶的柔韌度也在這一階段開始訓練，提升柔韌度可以通過運動帶的阻力進行腿部拉伸運動，跟腱受傷可能對靈敏度有影響，所以提高靈敏度的運動也可以進行了。要想進行跑步和體育鍛煉的話應該在直平板上進行，然后逐漸增加難度和要求，比如加速、減速訓練交叉步、編織步、八字步等，

全面恢復也體育技能，是最后的一個階段，這時候肌力和柔韌性方面的缺陷都應該在這階段恢復了。這階段往往是通過更高難度的運動，增加強度來恢復的，需要注意的是，其實這時候患者的肌肉水平還未達到正常水平，所以保持上一階段等速訓練是很有必要的。功能往復運動可以選擇單腳練習等更高難度的運動，但是患者在選擇這些高水平的運動項目時，最好先咨詢醫生，是否可以進行，

3、跟腱斷裂手術后該怎么恢復？

謝邀。說到跟腱斷裂，我就想起了我國著名的運動員劉翔，正是因為傷病，毀了這位優秀的運動員，那么跟腱斷裂有多嚴重，而手術后應該如何恢復呢，我將為大家詳細解答：跟腱是人體最強大的肌腱之一,能承受很大的張力。跟腱斷裂在日常生活中較少發生,但在學生及運動員中卻非罕見，跟腱斷裂是常見的運動損傷,大多數由間接暴力引起。

受傷當時多數患者或在場的其他人會聽到“啪”的響聲,隨即足踝運動失力,不能提踵或行走,腓腸肌部位疼痛或伴有麻木、發脹感，傷后的早期處理是局部冷敷,加壓包扎,送往醫院就診。目前一般認為多數患者尤其運動員及年輕患者最好采取手術治療，因為術后出現傷口感染、肌肉萎縮和再斷裂等并發癥的幾率較高，術后合理的康復斷裂非常重要。

1.術后即刻：術后用棉花腿包扎,長腿石膏托固定于屈膝45度、踝跖屈30度位，2.24小時-72小時：手術24小時后每天在床上練習雙上肢及健側下肢的肌肉力量,同時在床上練習患肢抬高,每日3次,每次20分鐘,每次3～5組。并做跖趾關節活動,以利血液和淋巴回流，3天后可以持拐患肢不承重下床活動。3.術后3周：滿3周時將長腿石膏去短至膝關節,并開始去石膏在床上練習膝關節及踝關節的屈伸活動,陳舊傷推遲1周,但下床時一定要帶石膏并持拐防止跟腱再傷，

4.術后4周：滿4周時開始用溫水泡腳,每天2次,每次20分鐘,泡腳后開始進行踝部功能的滾筒練習(圓木直徑10cm,足踏于上來回滾動)。5.術后6周：滿6周時去石膏,鞋內墊后跟與健側高度相同,持拐著地行走,可部分承重，后跟高度在2.5～3cm，最佳材料是用踩實的硬紙板10余層,隨著踝關節背屈范圍的改善,逐漸減低高度,每2～3天去一層,直至完全去除。