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1，高血壓如何降壓血
2，血壓高怎么降壓
3，高血壓怎么降血壓
4，如何降低高血壓

1，高血壓如何降壓血

降壓藥，到底應該咋調節？在降壓藥的使用中，醫生們還會遵循以下原則：（1）在添加藥物時，醫生們往往會從較小的劑量開始，慢慢摸索著逐步增量，以期在獲得最佳效果的同時，把副作用控制在最低；（2）在單藥使用效果不佳時，醫生會考慮采用兩種或兩種以上藥物聯合的方式，合理使用，可使降壓效果顯著改善而減少不良反應；（3）最好采用一天一次給藥并且具有 24 小時持續降壓作用的藥物，這樣做不僅方便了高血壓朋友，提高了治療依從性，還能保證長時間的血壓穩定，更有利于靶器官的保護；（4）緩慢降壓，以 2～3 個月達標為宜。降壓過快，就會使得原本充盈的血管內，血流量相對減少，人體器官得不到「習以為常」血液量的供應，這樣反而可能誘發某些疾病。綜上所述，高血壓是個慢性病，在治療上急不來。遵從醫囑，慢慢來，讓血壓降地更安全更平穩。

高血壓如何降壓血

2，血壓高怎么降壓

除了吃藥，食療也可以降血壓: 1．臭梧桐治高血壓：臭梧桐30g，地龍 15g。加水煎服，早晚各1次。 2．海帶絲治高血壓：海帶絲1小碗，草決明15g。將兩味同煎，吃海帶，喝湯，每日1次。 3．蠶豆花治高血壓：蠶豆花30g，泡水代茶飲。 4．鮮葵花葉治高血壓：鮮葵花葉50g。加水煎服，早晚各1次。 5．鮮蘿卜治高血壓：鮮蘿卜適鼉。將鮮蘿卜絞汁飲服，1日2次，每次1小酒杯。 6．地龍治高血壓：干地龍(蚯蚓)適量，研末裝入膠囊。每次服4粒膠囊，1日 3次。 7．海帶玉米須治高血壓：海帶、玉米須。海帶30g洗凈后切成細絲，玉米須略沖后，與海帶絲一同放入砂鍋中，加適量水煮成湯食之。 8．芹菜粥治高血壓：芹菜50g，大米 50g。將芹菜洗凈去葉梗與大米煮成粥，葉子洗凈煎汁，待粥煮沸后加入即可。 9．梅花粥治高血壓：白梅花5g，白菊花6g，粳米50—100g。取粳米煮成粥，將白梅花、白菊花沖凈，待粥將熟時加入兩種花稍煮即可。 10．菊花腦治高血壓：菊花腩。取菊花植物嫩芽(15～20g)沖洗干凈后，放砂鍋內加適量清水及食鹽少許，煮成湯，飲湯即可，菊花腦，甘涼，清肝明目，養血息風，平肝解毒，具有顯著的解熱降血壓的作用。 11．羅布麻葉治高血壓：羅布麻葉、山楂、五味子各適量，用開水沖泡后代茶飲。 12．豬腦治高血壓：豬腦髓l副，天麻、陳皮各10g。將豬腦、陳皮、天麻洗凈后放人瓦盅中，加入食鹽，味精，蔥姜未各少許，再加入適量的清水，隔水燉熟后食用。 13．西瓜皮治高血壓：玉米須、西瓜皮、香蕉各適量。將玉米須沖洗凈，西瓜皮洗凈切塊，香蕉去皮后切成塊，加人清水 4碗同放砂鍋內煎至l碗半，加入冰糖調味即可。

血壓高怎么降壓

3，高血壓怎么降血壓

對于廣大高血壓病人除了要合理治療外，在日常生活中最關鍵的8項注意要牢記：1、吃鹽要少。高血壓的病人每天對鹽的攝入最好少于5克。2、合理膳食。高血壓病人應該控制脂肪的攝入，少吃肥肉、動物內臟、油炸食品、甜食，多吃新鮮蔬菜水果、魚、蘑菇、低脂牛奶等。能夠降壓的食物有大蒜、海帶、黑木耳、芹菜、洋蔥、西紅柿、山藥、冬瓜、藕、綠豆、豌豆、玉米須等。3、控制體重。減肥、減體重最有效的辦法就是節制飲食，減少每天總熱量的攝入。4、戒煙。5、限酒。6、堅持體育鍛煉。適當的增加體力活動，堅持鍛煉可以增強體質，也是減肥和維持體重的好辦法。每天堅持30~60分鐘最好，強度可以根據個人的身體狀況而定。7、有高血壓的病人應注意勞逸結合，保持心情開朗舒暢，避免情緒大起大落。8、有的高血壓病人通過3~6個月的非藥物治療可以將血壓控制得很平穩，就能繼續維持，但是如果沒有效果就應考慮是否要用降壓藥了，不要認為自己年輕或者沒有不舒服表現而不用藥。

血壓突然升高，需要快速降壓可以通過降壓藥來降壓。如果血壓突然升高，需要快速降壓，可以選用短效降壓藥物，比如卡托普利片、硝苯地平片等，十幾分鐘至半個小時就能夠起效。但是需要注意的是不能一次降的過快過猛，以免引起重要臟器灌注不足。高血壓血壓不穩定時，首先尋找可能影響血壓的原因，必要時調整降壓方案。除非高血壓急癥，不主張快速降壓，建議平穩降壓，尤其老年人群，以免降壓過快或過度導致重要臟器的灌注壓不足，誘發急性缺血事件，如腦缺血等。推薦選用長效降壓制劑以避免血壓過度波動，并實現平穩降壓治療。高血壓患者除日常生活的活動外，每周應堅持鍛煉4到7天，每次累計30到60分鐘的中等強度運動，如步行、慢跑、騎自行車、游泳等。運動形式可采取有氧、阻抗和伸展等。

高血壓怎么降血壓

4，如何降低高血壓

首先應堅持吃藥，其次日常生活也應特別注意：　　以下是簡單的幾點總結。希望能對你有所幫助。　　1、最好不要吃動物油或菜籽油，吃橄欖油，核桃油、山茶油等富含歐米伽3或歐米伽9的油類。　　2、要盡量少吃高脂肪、高膽固醇食物，多吃深海魚如三文魚、沙丁魚（含有豐富的歐米伽3脂肪酸，歐米伽3被成為“血管的清道夫”具有軟化血管、降低血脂、降低血壓等功效），或者直接補充歐米伽3脂肪酸膠囊。　　3、要戒煙酒. 　　4、要低鹽飲食，多吃蔬菜水果。 5、血壓要控制在一個比較穩定的范圍內。近年來資料表明，只要適當控制高血壓，上述高血壓并發癥的發生率可明顯降低。要使血壓穩定，就要長期服藥　　6、心腦血管疾病絕大多數都是由于體內脂質代謝異常，加上平時攝入的脂肪、膽固醇過量，又缺少運動。故還應適量運動和保持愉快的心情。　　7、要排除一切危險因素，戒除不良生活習慣。　　其實高血壓并不可怕，關鍵是我們要有信心，只要我們能夠堅持吃藥、心情舒暢、懂得保健的基本常識，我想我們是可以戰勝它的。祝你全家幸福！　　美國科學院（NIH）評價：　　科學證據證明ω-3脂肪酸能在相當大的程度上降低血液中甘油三酯水平。多次人體實驗證明ω-3脂肪酸有輕微的降壓作用（能降低2-5mmhg），盡管它在降血壓方面的作用有限，但確實是有益處的。　　實驗證明ω-3脂肪酸可以減少血小板聚集，阻止血管黏附因子的表達，并刺激血管使之放松。　　2004年9月18日美國FDA在其官方網站上公開宣告：“歐米伽3脂肪酸食品是合格的健康食品，可以降低冠心病發病風險。” 　　由上海展望集團生產的“保爾膠囊”是中國唯一歐米伽3脂肪酸膠囊發明專利。技術總監：國際著名營養學專家，湯。波西曼博士；技術顧問：美國哈佛大學脂類研究中心負責人，康景軒。　　你可以在網上搜索相關信息。　　歡迎登錄中國心腦健康網了解更多更新的心腦科學知識。　　 www.cccho.cn

榨芹菜汁喝,要生的

高血壓患者的飲食宜忌 1.碳水化合物食品適宜的食品——米飯、粥、面、面類、葛粉湯、芋類、軟豆類應忌的食品——番薯(產生腹氣的食品)、干豆類、味濃的餅干類 2.蛋白質性食品適宜的食品——脂肪少的食品(嫩肉肉、牛、豬的瘦肉、白肉魚)、蛋、牛奶和牛奶制品(鮮奶油、酵母乳、冰淇淋、乳酪)、大豆制品(豆腐、納豆、黃豆粉、油豆腐、青菜絲豆腐) 應忌的食品——脂肪多的食品(牛、豬的五花肉、排骨肉、鯨魚肉、鯡魚、鰻魚、金槍魚等)、加工品(香腸等) 3.脂肪類食品適宜的食品——植物油、少量奶油、沙拉醬應忌的食品——動物油、生豬油、熏肉、油漬沙丁魚 4.維生素、礦物質食品適宜的食品——蔬菜類(菠菜、白菜、胡蘿卜、番茄、百合根、南瓜、茄子、黃瓜等纖維少的)，水果類(蘋果、桃、橘子、梨、葡萄、西瓜等)，海藻類、菌類、水果類、蔬菜類生吃會產生腹氣，必須軟煮或做成醬應忌的食品——纖維硬的蔬菜(牛旁、竹筍、玉米)、刺激性強的蔬菜(香辛蔬菜、如芥菜、蔥、芹菜類) 5.其他食品適宜的食品——淡紅茶、酵母乳飲料應忌的食品——香辛料(辣椒、芥末、咖喱粉、酒類飲料、咖啡、濃紅茶等)、碳酸飲料、鹽漬食品(咸菜類、咸鮭魚、咸魚子、腥魚子、糖醬油煮的菜、醬菜類) 高血壓病的飲食治療 (1) 控制熱能的攝入。可使臨床癥狀如呼吸困難得到改善。提倡吃復合糖類，如淀粉、標準面粉、玉米、小米、燕麥等植物纖維較多的食物，促進腸道蠕動。有利于膽固醇的排泄；少進食葡萄糖、果糖及蔗糖，這類糖屬于單糖，易引起血脂升高。 (2) 限制脂肪的攝入。膳食中應限制動物脂肪的攝入，烹調時，多采用植物油，膽固醇限制在每日300毫克以下。可多吃一些魚，海魚含有不飽和脂肪酸，能使膽固醇氧化，從而降低血漿膽固醇，還可延長血小板的凝聚，抑制血栓形成，預防中風，還含有較多的亞油酸，對增加微血管的彈性，預防血管破裂，防止高血壓并發癥有一定作用。 (3) 適量攝入蛋白質。以往強調低蛋白飲食，但目前認為，除合并有慢性腎功能不全者外，一般不必嚴格限制蛋白質的攝入量。高血壓病人每日蛋白質的量為每公斤體重1克為宜，例如：60公斤體重的人，每日應吃60克蛋白質。其中植物蛋白應占50%，最好用大豆蛋白，大豆蛋白雖無降壓作用，但能防止腦卒中的發生，可能與大豆蛋白中氨基酸的組成有關。每周還應吃2～3次魚類蛋白質，可改善血管彈性和通透性，增加尿、鈉排出，從而降低血壓。平時還應多注意吃含酪氨酸豐富的食物，如去酯奶、酸牛奶、奶豆腐、海魚等，如果高血壓合并腎功不全時，應限制蛋白質的攝入。 (4) 多吃含鉀、鈣豐富而含鈉低的食品，如土豆、芋頭、茄子、海帶、萵筍、冬瓜、西瓜等，因鉀鹽能促使膽固醇的排泄，增加血管彈性，有利尿作用，有利于改善心肌收縮能力。含鈣豐富的食品如牛奶、酸牛奶、芝麻醬、蝦皮、綠色蔬菜等，對心血管有保護作用。選用含鎂豐富的食品，如綠葉蔬菜、小米、蕎麥面、豆類及豆制品，鎂鹽通過舒張血管達到降壓作用。 (5) 膳食宜清淡。適當的減少鈉鹽的攝入有助于降低血壓，減少體內的鈉水潴留。每日食鹽的攝入量應在5克以下或醬油10毫升，可在菜肴烹調好后再放入鹽或醬油，以達到調味的目的。也可以先炒好菜，再醮鹽或醬油食用。在注意減少鈉鹽的同時，應注意食物中的含鈉量，例如掛面含鈉較多。蒸饅頭時，避免用堿，應改用酵母發面。可用食鹽代用品如無鹽醬油等，都有利于高血壓病患者。 (6) 多吃綠色蔬菜和新鮮水果，有利于心肌代謝，改善心肌功能和血液循環，促使膽固醇的排泄，防止高血壓病的發展。少吃肉湯類，因為肉湯中含氮浸出物增加，能夠促進體內尿酸增多，加重心、肝、腎的負擔。(7) 忌食用興奮神經系統的食物，如酒、濃茶咖啡等，吸煙者應戒煙。高血脂食療菜譜蔥油蘿卜絲原料：白蘿卜100克，胡蘿卜100克，植物油、食鹽、蔥末、味精、麻油各適量。制作：將白蘿卜、胡蘿卜洗凈切絲，加食鹽少許腌1小時，擠去水分。植物油在鍋內燒熱，爆香蔥末，將熱油淋澆在上述蘿卜絲上，加味精、麻油拌勻即可。用法：佐餐服食，可經常服用。功效健脾行氣、化痰降脂。主治適用于脾虛濕痰壅滯型高脂血癥者。按語：本膳為治高脂血癥的常用食方。方中蘿卜行氣消食、化痰除濕，為食療佳品；胡蘿卜補脾消食(“綠豆蘿卜灌藕”介紹)，營養豐富，李時珍說“下氣補中，利胸膈腸胃”。為健胃佳蔬，二物炒食味美氣香，更能增強補益脾胃，行氣化痰，降低血脂之功。鯉魚山楂雞蛋湯原料：鯉魚1條，山楂片25克，雞蛋1個，面粉150克，料酒、蔥段、姜片、精鹽、白糖各適量。制作；將鯉魚去鱗、鰓及內臟，洗凈切塊，加入料酒、精鹽漬15分鐘。將面粉加入清水和白糖適量，打人雞蛋攪和成糊。將魚塊下入糊中浸透，取出后沾上干生面粉，下入爆過姜片的溫油鍋中翻炸3分鐘后撈起。山楂片加入少量水上火溶化，加入調料及生面粉糊少量，制成芡汁水，倒入炸好的魚塊煮15分鐘，撒上蔥段、味精即成。用法：佐餐服食。功效補脾胃、利水濕、降血脂。主治；適用于脾虛濕盛之高脂血癥，以兼見食少納呆，面身浮腫者尤為適宜。按語：本方為治高脂血癥的常用藥膳。方中鯉魚性味甘平，具有補脾健胃、利水消腫作用，李時珍講“其功長于利小便，故能消腫脹”。山楂味酸甘而性溫，能健運脾胃，助消化、降血脂(“降脂減肥茶”，介紹)；雞蛋含有十分豐富的卵磷脂，為一種強化乳劑，能使膽固醇和脂肪顆粒變小，并為組織所利用，從而降低血脂。全方配用，達到補脾利濕、降低血脂之效。豆腐兔肉紫菜湯原料：嫩豆腐250克，兔肉50克，紫菜30克，植物油、精鹽、黃酒、淀粉各適量。制作：嫩豆腐切塊；兔肉洗凈切片，加油、鹽、黃酒、淀粉拌勻；紫菜撕成小片洗凈。鍋內倒入清水一大碗，先下豆腐、食鹽，燒沸后倒入兔肉片，煮片刻，放入蔥花、紫菜，稍沸一下，拌勻即可。用法：佐餐服食，連用7-10天為1個療程。功效：健脾益氣、化痰利尿、降低血脂。主治：適用于脾虛痰濕壅盛型高脂血癥者。按語：本食方為治高脂血癥的佐餐菜肴。方中豆腐性味甘涼，能益中氣、和脾胃、補脾虛、解熱毒、消濕痰，為素食主角，李時珍講它“清熱散血”。兔肉補脾健胃，為保健佳品，李時珍說：有“補中益氣，主治熱氣濕痹”之作用。紫菜為高營養的海味湯料，有化痰、除濕、利尿作用；合而為膳，味美湯鮮，易于吸收，為老年高脂血癥患者所喜愛。綠豆蘿卜灌藕原料：藕4節，綠豆200克，胡蘿卜125克，白糖適量。制作：先將綠豆洗凈浸泡30分鐘后濾干；再將胡蘿卜洗凈切碎搗泥；用白糖與此二物調勻待用。藕洗凈后用刀切開*近藕節的一端，切下部分留作蓋，將合勻的綠豆蘿卜泥塞人藕洞內，塞滿為止，并將切下部分蓋在原處。再用竹簽插牢，上鍋隔水蒸熟即可。用法：當點心食用，連服5-7天為1療程。功效：健脾補虛，降低血脂。主治；適用于脾虛濕盛型高脂血癥患者。按語：本膳對高脂血癥患者有輔助治療作用。方中綠豆性寒清熱以除煩，甘淡利尿而降脂，為臨床倍受歡迎的清涼飲料；胡蘿卜健脾胃、化食滯，為富含維生素的佳蔬，李時珍說：有“下氣補中，利胸膈胃腸，安五臟，令人健食，有益無損”的作用。至于藕，味甘性寒，生食除熱不滑膩，涼血不留瘀，熟食可開胃健脾，補而不燥。合用配膳清淡可口，營養豐富，健脾去濕，補虛降脂。