衛(wèi)生保健知識(shí)，關(guān)于衛(wèi)生的小常識(shí)

來(lái)源：整理時(shí)間：2023-02-02 19:50:27 編輯：好學(xué)習(xí) 手機(jī)版

本文目錄一覽

1，關(guān)于衛(wèi)生的小常識(shí)
2，關(guān)于保健方面的知識(shí)
3，關(guān)于衛(wèi)生健康的知識(shí)
4，健康保健小知識(shí)
5，衛(wèi)生保健知識(shí)RDA是什么
6，關(guān)于衛(wèi)生方面的知識(shí)
7，在生活中應(yīng)該注意哪些衛(wèi)生常識(shí)

1，關(guān)于衛(wèi)生的小常識(shí)

飯前飯后勤洗手

關(guān)于衛(wèi)生的小常識(shí)

2，關(guān)于保健方面的知識(shí)

早睡早起，身體健康，心理健康，快樂(lè)生活。

關(guān)于保健方面的知識(shí)

3，關(guān)于衛(wèi)生健康的知識(shí)

日常的貼近人們生活的比如感冒的預(yù)防常見(jiàn)水果的用途一些意外傷害的急救主要說(shuō)你的懂的

關(guān)于衛(wèi)生健康的知識(shí)

4，健康保健小知識(shí)

健康保健小知識(shí)內(nèi)容包括：健康、介紹各種疾病的防治,提供電子商務(wù)信息等保健網(wǎng)站http://www.bbecc.com/yiliao.html

5，衛(wèi)生保健知識(shí)RDA是什么

如果人體長(zhǎng)期攝入某營(yíng)養(yǎng)素不足，就會(huì)發(fā)生缺乏癥的危險(xiǎn)。當(dāng)攝入量達(dá)到某一數(shù)值時(shí)，人們就沒(méi)有發(fā)生缺乏癥的危險(xiǎn)。該數(shù)值稱為RDA值。

你好！縮寫(xiě)詞 abbr. 1.=recommended daily allowance 建議的每日定額補(bǔ)給2.=Recommended Dietary Allowance 推薦飲食量打字不易，采納哦！

6，關(guān)于衛(wèi)生方面的知識(shí)

一、養(yǎng)成講究個(gè)人衛(wèi)生的良好習(xí)慣，做到勤洗澡、勤換衣、褲、勤理發(fā)、勤剪指甲。二、講究飲食衛(wèi)生，不喝生水，不吃生、冷和不清潔的食物，不喝酒，不暴飲暴食，飯前便后要洗手，飯后半小時(shí)內(nèi)禁止做劇烈運(yùn)動(dòng)，不隨便使用他人的生活用品和餐具。三、注意用眼衛(wèi)生，必須堅(jiān)持天天做眼保健操，看書(shū)寫(xiě)字姿勢(shì)端正，做到三個(gè)一(一尺、一拳、一寸)，學(xué)校定期檢查視力，及時(shí)矯正眼病。

7，在生活中應(yīng)該注意哪些衛(wèi)生常識(shí)

飯前便后要洗手，吃水果要清洗，不喝生水。不吃剩菜，餐飲用具定期消毒，家里煮一下就可以，一周洗一次澡，勤換洗衣服，保持個(gè)人衛(wèi)生

a、青春期的：青春期衛(wèi)生保健對(duì)于青少年的身心發(fā)展有著至關(guān)重要的作用，在社會(huì)生活節(jié)奏緊張學(xué)習(xí)壓力大的情況下更是如此。除了男女在青春期的時(shí)候，對(duì)于剛剛發(fā)展成熟的生理部位給予一定的衛(wèi)生關(guān)注以外，我們還應(yīng)該注意與性發(fā)育相關(guān)的其他身體部位的變化，并在變化中給予合理的、健康的對(duì)待。下面就青春期常出現(xiàn)的保護(hù)嗓子、防治痤瘡等問(wèn)題簡(jiǎn)單論述。青春發(fā)育期，男少年的嗓音會(huì)從稚嫩的童聲轉(zhuǎn)變?yōu)榇謮训统恋某扇松ひ簦@就是所謂的“變聲期”。變聲期內(nèi)聲帶會(huì)發(fā)生腫脹、充血現(xiàn)象，所以要特別注意保護(hù)好嗓子，以免引起嗓音長(zhǎng)期沙啞。變聲期不使勁喊叫、唱歌，唱歌要有節(jié)制；唱歌、大聲講話后不要馬上喝冷飲，應(yīng)渴溫開(kāi)水。冬季應(yīng)注意保護(hù)頸部，同時(shí)應(yīng)注意適當(dāng)休息，加強(qiáng)體育鍛煉，預(yù)防感冒。少吃有刺激性的食物如辣椒、大蒜、油炸食品等，還要禁煙、酒。女青少年月經(jīng)期間，會(huì)出現(xiàn)生理性的聲帶充血，應(yīng)該特別注意保護(hù)嗓子。痤瘡又稱粉刺，青春期男女均可發(fā)生，尤以男孩為多。痤瘡是由于青春期性激素大量分泌，刺激皮脂腺分泌過(guò)盛，又排出不暢，堵塞壓迫毛囊使之破裂，皮脂及其分解產(chǎn)物刺激組織發(fā)生炎癥反應(yīng)而引起的。痤瘡桿菌在皮脂腺內(nèi)寄生與痤瘡的發(fā)生有一定的關(guān)系。防治痤瘡的基本方法有:(1)保持皮膚清潔，常用溫水和中性肥皂(香皂或浴皂)洗臉；(2) 注意飲食，不吃脂肪和糖類食物，不食辛辣如蔥蒜、辣椒等，禁忌煙、酒，多吃新鮮蔬菜和水果。多喝水，保持大便通暢；(3)避免精神緊張，保持樂(lè)觀、自信的心態(tài)；(4)痤瘡千萬(wàn)不用手去擠壓，以免給細(xì)菌侵入和繁殖創(chuàng)造條件。當(dāng)然，我們的青春期是每一個(gè)人發(fā)展過(guò)程中最豐富最愉悅的時(shí)期，我們的身心在體驗(yàn)著日新月異的變化，我們要以積極的、健康的態(tài)度去面對(duì)這一切，遇到不適宜的問(wèn)題要積極主動(dòng)向家長(zhǎng)、教師甚至醫(yī)生咨詢請(qǐng)教，不要因?yàn)樾咔佣诱`。 b、家居的： 1 、家居污染知多少了解家居中污染的存在，就可以引起您注意，下面這些就是常見(jiàn)的、容易讓人忽視的家居污染。家具有些家具的油漆能揮發(fā)出對(duì)人體有害的苯、酚氣體和其他有機(jī)物，家具的材料，如人造纖維板以及一些泡沫絕緣材料制成的物品還能散發(fā)出甲醛氣體、除蟲(chóng)菊藥物的揮發(fā)氣體，引起呼吸道炎癥和輕度中毒，使人出現(xiàn)呼吸困難、頭痛等。餐具不能用堿性溶液洗滌不銹鋼餐具。因?yàn)椴讳P鋼里會(huì)有微量的有害金屬，這些金屬被堿溶解后會(huì)被人體吸收，對(duì)健康造成威脅。某些印花瓷餐具含鉛，加熱時(shí)能加速揮發(fā)，對(duì)人體造成危害。電冰箱許多人習(xí)慣在冰箱中冷凍存放熟肉，如豬肉、羊肉等。但科學(xué)研究發(fā)現(xiàn)，在這些冷凍肉內(nèi)含有一種細(xì)菌，能使人發(fā)生類似闌尾炎癥狀的腸炎。因此，冷凍后的熟肉如要食用，應(yīng)加熱后再吃。時(shí)裝有些服裝需要干洗，干洗時(shí)衣服接觸一定濃度的四氯乙烯，而皮膚吸收四氯乙烯后，可傷害肝功能，或出現(xiàn)中樞神經(jīng)衰弱等癥狀，還有可能致癌。因此，衣服干洗后不要立即穿在身上，應(yīng)掛在通風(fēng)的地方，待有害氣體充分地散發(fā)后再穿著。燃?xì)鉄崴髟诩彝ブ邪惭b燃?xì)鉄崴鳎磦€(gè)熱水澡十分愜意。但燃?xì)鉄崴髟谌紵龤怏w時(shí)，會(huì)產(chǎn)生大量一氧化碳等有害氣體，對(duì)人體同樣有害。所以，在使用熱水器時(shí)，一定要保持室內(nèi)的通風(fēng)。 “死水”早晨第一次擰開(kāi)自來(lái)水時(shí)，會(huì)流出污濁的水，這是水管中長(zhǎng)時(shí)間不流動(dòng)的“死水”，是水與金屬管接觸后，受到金屬物質(zhì)污染所致。據(jù)分析，這種水中含有多種對(duì)人體有害的物質(zhì)，既不能刷牙，更不能飲用。這種水中還可能窩藏軍團(tuán)菌，這種細(xì)菌是急性呼吸道傳染病的罪魁。另外，存放在容器中三天以上的水，也是“死水”，也不宜飲用。