長期堅(jiān)持做手指運(yùn)動(dòng)可以開發(fā)孩子的大腦潛能，促進(jìn)大腦與手指之間的信息傳遞，鍛煉孩子肌肉群的發(fā)育,邊做邊想，手腦聯(lián)動(dòng)可以增強(qiáng)大腦與手指和help/123455之間的信息傳遞,雙手交替使用:左手由右腦支配，右手由左腦支配,玩手指游戲時(shí)，大腦、眼睛和手同時(shí)協(xié)調(diào)動(dòng)作,可以多做點(diǎn)手指操，有幫助健腦。

手指活動(dòng)與人腦的發(fā)育有著非常重要的密切關(guān)系。玩手指游戲時(shí)，大腦、眼睛和手同時(shí)協(xié)調(diào)動(dòng)作。協(xié)調(diào)也極大地促進(jìn)了視覺、聽覺、觸覺和語言功能的發(fā)展。長期堅(jiān)持做手指運(yùn)動(dòng)可以開發(fā)孩子的大腦潛能，促進(jìn)大腦與手指之間的信息傳遞，鍛煉孩子肌肉群的發(fā)育。

據(jù)國外研究，通過活動(dòng)刺激大腦手指可以增強(qiáng)大腦的活性，有效延緩腦細(xì)胞的衰老。演習(xí)手指具體做法如下:1。雙手交替使用:左手由右腦支配，右手由左腦支配。雙手交替使用可以更好地開發(fā)大腦左半球和右半球的功能。2.鍛煉手部皮膚感覺:經(jīng)常用力刺激手部皮膚，如將手交替放入冷熱水中，用梅花針輕扣手掌，可鍛煉反射敏感度，增強(qiáng)大腦功能。3.增強(qiáng)手指柔韌性:經(jīng)常拉伸彎曲手指，練習(xí)書法繪畫，閉眼按鍵，有助于提高大腦的工作效率。用電腦加快打字速度有利于鍛煉手指靈活性和準(zhǔn)確性。彈鋼琴是一個(gè)好方法。4.運(yùn)動(dòng)手指靈巧:Let 手指經(jīng)常做一些諸如織毛衣、運(yùn)球投籃、玩智力玩具等精細(xì)的活動(dòng)。邊做邊想，手腦聯(lián)動(dòng)可以增強(qiáng)大腦與手指和help/123455之間的信息傳遞。

初中生要想補(bǔ)腦，提高記憶力，就要注意飲食中蛋白質(zhì)、卵磷脂、維生素E、維生素C、維生素B12、葉酸的攝入。常見的食物有深海魚、雞蛋、綠葉蔬菜、水果和富含多不飽和脂肪酸的橄欖油。這些食物可以防止記憶力衰退，還可以健腦。此外，我們必須勞逸結(jié)合，避免熬夜。可以多做點(diǎn)手指操，有幫助健腦。1.花生花生含有豐富的卵磷脂和腦磷脂，是神經(jīng)系統(tǒng)所需的重要物質(zhì)，可延緩大腦功能衰退，抑制血小板聚集，預(yù)防腦血栓形成。實(shí)驗(yàn)證明，經(jīng)常吃花生可以改善血液循環(huán)，增強(qiáng)記憶力，延緩衰老，是真正的“長壽果”。2.牛奶牛奶是一種近乎完美的營養(yǎng)品。它富含大腦所需的蛋白質(zhì)、鈣和氨基酸。牛奶中的鈣容易被人吸收，是大腦代謝不可缺少的重要物質(zhì)。此外，它還含有維生素B1和其他對(duì)神經(jīng)細(xì)胞非常有益的元素。

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