可以降低血清膽固醇,●玉米富含鈣、硒、卵磷脂、維生素E等,促進新陳代謝的食物●燕麥富含亞油酸和皂甙，可降低血清膽固醇和甘油三酯,3.從中醫的角度，建議補充天然藥材中的抗氧化劑來促進微循環，如銀杏葉、當歸、四君子等,改善微循環主要障礙是增加毛細血管的彈性，擴張血管，加快血流。
促進新陳代謝的食物●燕麥富含亞油酸和皂甙，可降低血清膽固醇和甘油三酯。●玉米富含鈣、硒、卵磷脂、維生素E等。，可以降低血清膽固醇。●海帶富含牛磺酸，可降低血液和膽汁中的膽固醇；膳食纖維海藻酸能抑制膽固醇的吸收。大蒜和硫化物的混合物可以降低血液膽固醇，防止血栓形成，并有助于增加高密度脂蛋白的含量。蘋果含有豐富的鉀元素，可以排出體內多余的鉀鹽，維持正常的血壓。因為牛奶中含有較多的鈣，可以抑制人體內膽固醇合成酶的活性，減少人體對膽固醇的吸收。●洋蔥所含的成分不僅具有殺菌作用，還能降低人體血脂，預防動脈硬化；能激活纖維蛋白的活性成分，有效防止血管內血栓形成；前列腺素A對人體也有很好的降壓作用。
2、 改善血管 微循環的食物有哪些?改善微循環主要障礙是增加毛細血管的彈性，擴張血管，加快血流。主要有三種方法:1，多運動。運動可以活絡血管，疏通經絡，慢跑、散步、打太極拳等低強度運動更適合秋冬鍛煉。2.均衡飲食，身體所需的各種營養素盡量都有。容易手腳冰涼的人可以多吃些熱量高的食物，如牛羊肉、辣椒、蔥、蒜等食物，3.從中醫的角度，建議補充天然藥材中的抗氧化劑來促進微循環，如銀杏葉、當歸、四君子等。
