熬點粥，炒倆小菜，自己想怎么吃怎么吃，還有家人陪著幸福滿滿，讓人忘卻一天的煩惱與勞累。關于晚飯怎么吃因人而異，大部分商丘人的晚飯還是會選擇在家自己做，經濟實惠，健康又營養，我們家平時不吃宵夜，有規律的安時按點每天三頓飯，但也不排除個別情況下偶爾吃一次宵夜。

1、你平常宵夜吃什么？怎么做的？曬一下？

謝謝邀請：我們家平時不吃宵夜，有規律的安時按點每天三頓飯，但也不排除個別情況下偶爾吃一次宵夜。這時做的比較簡單，利用家中常備的食材比較快速的做菜，正好昨天給家人做了一到改良的海派菜——燒烤麩，這道菜的制作程如下：備料：面筋、黑木耳、竹筍干、香菇、干辣椒、食油、食鹽、白糖、生抽、老抽、味精，蔥姜蒜、八角。

面筋切小塊焯水、控水備用，黑木耳冷水發開焯水、水發軟竹筍干上籠蒸10分鐘（有加工好的更方便），香菇斜切兩半，干椒切圈，熱鍋涼油先將蔥花姜絲、蒜片、八角炒香、炒老，加水煮出香味撈出（這一步是為了吃香不見香料），然后下入香菇、筍干片黑木耳、面筋塊、燒開鍋后下入辣椒圈、生抽增香、加入一點老抽增色、下入食鹽、白糖、味精翻炒。

2、夜宵怎么吃相對健康？

關于夜宵問題，身邊機會都是語言都是，不吃為好，力求戒除，對我等這些經常加班熬夜的人來說，自然是很難接受的，我們在晚上睡覺的時候，腸胃蠕動緩慢，如果這時候腸胃里面，還存在著大量的食物，還影響著其它器官激素的分泌，久而久之自然就對身體造成不小的傷害。晚上不吃飯的理論更多是建立在70后，甚至年齡更大的人作息時間上的，

這個年齡段的人，往往是早上7點起床，晚上差不多十點就去睡覺了。這個時候來個晚餐，自然傷害很大，但是對于我們這種晚上11點多，甚至12點才睡覺的人來說，晚上適當的加一餐，這一餐加的比較合理，對自己的身體反而會有一些幫助。根據自己的經驗，一般會在睡前2個小時加一餐，大約9點到9點半的時候吃點東西，大家都知道蛋白質，脂肪消化的很慢，高鹽會對腎臟產生壓力。

所以吃的東西一定要少鹽，少油，少肉，晚上可以吃一點水果，紅棗，全麥面包，黑面包等。如果附近有餐廳的話，可以吃一小碗素混沌，喝一杯小米粥，一碗素面條等，這些清淡半流質的食物，也可以來杯熱酸奶（不建議喝牛奶，雌性激素太高，對女性乳腺不好）晚上更不要吃喝涼的東西，涼東西進到體內，需要加熱了才能開始消化，對腸胃會造成很大的負擔。

3、作為一個地地道道的商丘人，晚飯怎么吃？什么時間吃？吃完飯最想做什么事？

在商丘長大我回答這個問題在合適不過了，關于晚飯怎么吃因人而異，大部分商丘人的晚飯還是會選擇在家自己做，經濟實惠，健康又營養。熬點粥，炒倆小菜，自己想怎么吃怎么吃，還有家人陪著幸福滿滿，讓人忘卻一天的煩惱與勞累，不過越來越多人喜歡到外邊吃，畢竟外邊的食物琳瑯滿目，燒烤，火鍋，麻辣燙，西餐等各種各種各樣的選擇。

結束一天的忙碌大部分都會選擇在晚上消遣消遣，吃個燒烤喝點啤酒幾個朋友坐在一塊別提多美，什么時間吃？一般都會選擇在下班之后，六、七點左右，因為商丘不像一線城市那樣節奏那么快，工作各種加班加點，通常下班挺早。吃完飯最想做的事？1、對于商丘人來說夜生活才剛剛開始，年輕人挺多會選擇去玩上一玩，結束一天的辛苦勞累放松放松，和朋友聚聚拉拉呱、蹦蹦迪、k歌，

4、你經常去商丘哪里吃宵夜？

在商丘每天下班以后累的不行，這個時候來上一份夜宵還是挺不錯的，像冬天的話一般可以去面館吃上一份熱騰騰的面條，心里立馬熱騰騰的，大冬天的沒有什么比吃上一份熱面條再爽的啦，或者是來上一杯熱奶茶也是可以的。當然我們更多的時候吃夜宵都是在夏天的時候，天氣比較熱吃不下去飯，晚上八九點的時候，幾個人沒事小吃街逛一逛，或者是找個燒烤攤，幾個人吃著燒烤喝點冰鎮啤酒，那感覺爽的很，要比吃飯強多了。