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1，脂肪肝吃什么

1、絕對禁酒。 2、選用去脂牛奶或酸奶。 3、每天吃的雞蛋黃不超過2個。 4、忌用動物油；植物油的總量也不超過20克。 5、不吃動物內臟（即下水、下貨）、雞皮、肥肉及魚籽、蟹黃。 6、忌食煎炸食品。 7、不吃巧克力。 8、常吃少油的豆制品和面筋。 9、每天食用新鮮綠色蔬菜500克。 10、吃水果后要減少主食的食量，日吃一個蘋果，就應該減少主食50克。 11、山藥、白薯、芋頭土豆等，要與主食米、面粉調換吃，總量應限制。 12、每天攝入的鹽量以5--6克為限。 13、蔥、蒜，姜、辣椒等“四辣”可吃，但不宜多食。 14、經常吃魚、蝦等海產品。 15、降脂的食品有：燕麥、小米等粗糧，黑芝麻、黑木耳、海帶、發萊以及菜花等綠色新鮮蔬菜。 16、晚飯應少吃，臨睡前切忌加餐。 17、每天用山楂30克、草決明子15克，加水1000毫升代茶飲。 18、如果肪肝引起肝功能異常，或者轉氨酶升高時，應在醫生指導下服用降脂藥、降酶藥物和魚油類保健品，但不宜過多服用。正常肝臟含脂肪量不超過5%以上，脂肪過量沉積在肝臟中稱為脂肪肝。常見的脂肪肝的臨床癥狀有食欲不振，惡心、乏力、食后上腹飽脹，有的體重減輕或增加，肝區疼痛，有些病人會有肝腫大或輕度腫大

不能吃肥肉,和脂肪高的東西!多吃蔬菜! 我舅舅就是脂肪肝,現在好啦!

脂肪肝吃什么

2，脂肪肝吃什么好

多吃豆腐、腐竹等豆制品，瘦肉、魚、蝦、脫脂奶等。保證新鮮蔬菜，尤其是綠葉蔬菜供應，以滿足機體對維生素的需要。但含糖多的蔬菜及水果不可進食過多。忌辛辣和刺激性食物，如洋蔥、蒜、姜、辣椒、胡椒、咖喱和酒類等：少用肉湯、雞湯、魚湯等含氮浸出物高的食物。每天少吃鹽，多喝水。另外配合諾甘達茶有較好的趨脂作用

是有一些小秘方的，我是從賽維片空間轉載過來的，希望對您能有所幫助：（1）金錢草砂仁魚：金錢草、車前草各60克，砂仁10克，鯉魚1尾，鹽、姜各適量。將鯉魚去鱗、鰓及內臟，同其他3味加水同煮，魚熟后加鹽、姜調味。 　　（2）魚腦粉：魚腦（或魚子）適量。將魚腦或魚子焙黃研細末。溫開水沖服，每次服3～5克。適用于脂肪肝。 　　（3）脊骨海帶湯：海帶絲、動物脊骨各適量，調料少許。將海帶絲洗凈，先蒸一下；將動物脊骨燉湯，湯開后去浮沫，投入海帶絲燉爛，加鹽、醋、味精、胡椒粉等調料即可。食海帶，飲湯。 　　（4）玉米須冬葵子赤豆湯：玉米須60克，冬葵子15克，赤小豆100克，白糖適量。將玉米須、冬葵子煎水取汁，入赤小豆煮成湯，加白糖調味。分2次飲服，吃豆，飲湯。 　　（5）白術棗：白術、車前草、郁金各12克，大棗120克。將白術、車前草、郁金紗布包好，加水與棗共煮，盡可能使棗吸干藥液，去渣食棗。 　　（6）黃芝澤香飲：黃精、靈芝各15克，陳皮、香附子各10克，澤瀉6克。將以上各味加水煎煮，取汁。分2～3次飲服。 　　（7）當歸郁金楂橘飲：當歸、郁金各12克，山楂、橘餅各25克。將上述4味同加水煎煮取汁。分2～3次飲服。 　　（8）紅花山楂橘皮飲：紅花10克，山楂50克，橘皮12克。將上述3味加水煎煮，取汁。分2～3次服。

每個人的個體差異大，別盲目照搬別人的經驗。給你方向：戒除煙酒、調整飲食結構與生活習慣、增加蛋白質與磷脂的攝取。要適合你的方法，請把你的情況具體一點表述。

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3，脂肪肝該怎么食療

脂肪肝該怎么食療？脂肪肝吃什么好，怎么吃呢？下面可以提供一個比較適合輕中度脂肪肝患者的脂肪肝食譜。　　早餐——燕麥粥、無糖餅干、酸牛奶、脫脂牛奶、小米粥、饅頭、玉米面餅、青菜、西紅柿炒雞蛋、蒸或煮半熟雞蛋一個、涼拌海帶絲(或海產菜類的腌制菜)、豆芽等。　　飯后二小時——蘋果、胡蘿卜、黃瓜、西紅柿、橘子、山楂、梨等水果蔬菜。　　午餐——米飯、青菜、饅頭、魚、瘦肉、黃瓜木耳炒雞蛋、豆腐皮香菜、西紅柿炒雞蛋等　脂肪肝飲食注意五個講究　　飯后二小時(可有可無)——蘋果、胡蘿卜、黃瓜、西紅柿、橘子、山楂等水果蔬菜，不與上午的選擇沖突即可或可少量喝點茶。　　晚餐——掛面、小米粥、米飯、玉米面餅、饅頭、青菜、洋蔥炒肉絲、清炒胡蘿卜絲、黃瓜木耳炒雞蛋、豆腐皮香菜、西紅柿炒雞蛋、涼拌海海產菜類、炒菜花、青菜燉豆腐、拌黃瓜、炒芹菜等。　　注：上面的主食和菜類可隨意選擇更改和搭配，飲食不宜過咸，飯后半小時適當多飲水。晚上不建議加餐吃水果。　　這款適合輕中度脂肪肝患者的脂肪肝食譜，大家可以照搬使用也可按自身的條件進行更改，不犯飲食禁忌即可。總之，脂肪肝食譜應該根據自身和家庭的條件靈活搭配，多了解一些脂肪肝的飲食原則，避免飲食中的禁忌即可。如果病情較重或癥狀較明顯，脂肪肝食譜最好在有經驗的專家指導下落實。

治療此癥的最佳方法是:少吃點丶吃差點丶多活動.

病情分析：你好，脂肪肝是一種自身脂肪代謝異常引起的，如過量飲酒和肥胖等，沒有傳染性。如果不加以重視和治療，就會發展到肝硬化，出現并發癥，如出血、腹水、肝癌等危機生命。輕度脂肪肝是不需用藥治療的，只需飲食調整和加強鍛煉就可以了，但中度和重度的則需配合藥物治療。指導建議：首先從飲食調整，忌酒、少食油膩和油脂性大的食品，加強體育鍛煉，每天連續做有氧運動至少30分鐘，這樣才能使體內的脂肪轉化成葡萄糖而減少脂肪在肝臟的沉積。另外需配合藥物治療，建議去專科醫院進行指導用藥

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4，脂肪肝的飲食

俗話說，病從口入，這脂肪肝造成的原因很大程度上是來自于咱控制不住的嘴巴。具體來說脂肪肝的形成于營養過剩和酗酒有著很大的關系，脂肪肝的飲食是罪魁禍首。它是一種富貴病，尤其在物質生活越來越優越的今天，越來越猖獗的進入我們的身體。脂肪肝雖然沒有明顯的痛苦的癥狀，但是嚴重起來可以直接威脅到生命健康。治療脂肪肝可以用現在廣大脂肪肝患者普遍信任和選擇的甘本青養肝緩釋茶，經實踐證明用茶進行調理治療是目前最好的辦法。脂肪肝的原因很多，長期酗酒、長期營養過剩、營養不良、內分泌失調、藥物的副作用等等。知道自己是哪一種原因造成的脂肪肝，可以在用甘本青養肝緩釋茶調理治療的同時，針對性的做些措施。

脂肪肝癥狀：1、食欲不振食欲不振是脂肪肝常見的癥狀之一，如果長時間食欲不振，除了懷疑胃炎以及其他疾病，也應考慮到脂肪肝的可能。 2、惡心、嘔吐、腹脹惡心、嘔吐、輕度脂肪肝若伴有肝功能損害，可伴有惡心欲嘔、厭油、上腹飽脹等不適。惡心的癥狀常常單獨出現。 3、疲倦乏力中度以上脂肪肝可以有倦怠、易疲勞的表現。 4、蜘蛛痣它是皮膚小動脈末端分支性擴張所形成的血管痣，形似蜘蛛，故稱蜘蛛痣，經常出現在面、頸、手背、上臂、前胸和肩膀等部位。直徑可從針頭大到數厘米以上。5、維生素缺乏癥脂肪肝時由于脂肪堆積合并飲食中維生素缺乏，那么人就易出現多種維生素缺乏癥。臨床可見周圍神經炎、舌炎、口角炎、皮膚淤斑、角化過度等。少數人也可有消化道出血、牙齦出血、鼻衄等。 6、內分泌失調重度脂肪肝人群中有人可以有男性乳房發育、睪丸萎縮、勃起功能障礙，女性月經過多、閉經，病人體重減輕或增加等表現。 7、黃疸黃疸是由于體內膽紅素代謝障礙，致血液中膽紅素濃度增高，滲入組織，將鞏膜、黏膜和皮膚染成黃色所致。脂肪肝時黃疸類型常為肝細胞性，該型黃疸常伴有乏力、倦怠、食欲不振等癥狀。少數脂肪肝病人會出現輕度黃疸，在肝內脂肪被清除后黃疸即消退。一旦出現以上癥狀，要在最佳的時期進行治療，避免向肝硬化，肝癌方向惡化。治療脂肪肝亂吃藥是會傷肝的，目前脂肪肝的患者大多采用茶療，在這方面效果比較好的是日本的甘本青養肝緩釋茶。是藥就有三分毒，任何藥物都有一定的副作用，而且藥物治療對于慢性病通常也需要很長的治療過程才能看到效果，一旦產生耐藥性，治療等于前功盡棄。而選擇保健飲品進行調理，用茶水和時間來緩釋病毒，養肝調理，才是目前最好的綠色保健治療方式。甘本青養肝緩釋茶結合了所有的優點于一身，既具有藥物的治療功效，又具有緩釋茶的調理作用。對脂肪肝的治療有著顯著的療效。脂肪肝的治療不能急于求成，就跟減肥一樣需要一個過程。在用甘本青養肝緩釋茶進行調理的同時，注意飲食的合理搭配，注意多鍛煉，減去身體多余的脂肪，營養不良的多增加營養。0

　　平時應多吃燕麥、小米等粗糧，黑芝麻、黑木耳、海帶、發萊以及菜花等綠色新鮮蔬菜這些都是降脂的食品。

1、控制飲酒。　　2、做到飲食定時定量，尤其要控制晚餐攝入量，以占一日總量的30%為宜。　　3、營養要均衡，食物安排要多樣化，最好以谷類為主。　　4、多吃蔬菜、水果、奶制品、豆制品;常吃適量的魚、禽、蛋、瘦肉，少食肥肉和動物脂肪。　　5、進食量與體力活動要平衡，保持大便通暢，保持合適的體重。　　6、堅持體力勞動和合理運動，增加肝內脂肪的分解和消耗，脂肪含量下降，有利于脂肪肝的逆轉，改善肝功能。　　　　最好，輕度脂肪肝的飲食要多進食蔬菜和水果，它們富含維生素和礦物質，可以加速肝細胞修復，其中的膳食纖維還能減少膽固醇的吸收、加速膽固醇排泄，降低血脂。酸奶、大蒜、洋蔥、香菇、木耳、山楂、綠豆等有降脂作用，平時也應該多吃一點。在酒水上，不宜喝可樂、雪碧等高糖飲料，要多飲綠茶，或喝些含糖少的獼猴桃和山楂飲料.