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1，寶寶吃些什么主食好呢
2，寶寶一歲以前應該以什么為主食和輔食

1，寶寶吃些什么主食好呢

嬰幼兒斷乳后不能全部食用谷類食品，也不可能與成人同飯菜。主食應給予稠粥、爛飯、面條、餛飩、包子等，副食可包括魚、瘦肉、肝類、蛋類、蝦皮、豆制品及各種蔬菜等。主糧為大米、面粉，每日約需100克，隨著年齡增長而逐漸增加；豆制品每日25克左右，以豆腐和豆干為主；雞蛋每日1個，蒸、燉、煮、炒都可以；肉、魚每日50～75克，逐漸增加到100克；豆漿或牛乳，每日500毫升，1歲以后逐漸減少到250毫升；水果可根據具體情況適當供應。斷乳后嬰幼兒進食次數，一般每日4～5餐，分早、中、晚餐及午前點、午后點。早餐要保證質量，午餐宜清淡些。例如，早餐可供應牛乳或豆漿、蛋或肉包等；中餐可為爛飯、魚肉、青菜，再加雞蛋蝦皮湯等；晚餐可進食瘦肉、碎菜面等；午前點可給些水果，如香蕉、蘋果片、鴨梨片等；午后為餅干及糖水等。每日菜譜盡量做到多輪換、多翻新，注意葷素搭配，避免餐餐相同。此外，烹調技術及方法，也能影響嬰幼兒的飲食習慣及食欲。若色、香、味俱全，可促進嬰幼兒食欲，增多食物攝入，加強其消化及吸收功能。以上幾點僅供參考,其實孩子在在成長過程中會碰到很多類似的問題,讓我們一起探討吧,祝寶寶健康快樂!

可以多吃大豆和豆制品，豆制品中富含豐富的鈣。還有奶制品，蝦，海藻類，一些蔬菜也含有一定量的鈣。還要注意補充VD，以促進鈣的吸收。海魚，蛋黃，全脂牛奶，動物肝臟中富含VD。還可以多曬太陽，也可以促進鈣的吸收。少吃含有草酸的食物，草酸會與鈣結合，使鈣無法被吸收而流失。如菠菜中含有大量的草酸，吃之前應先焯水。

寶寶吃些什么主食好呢

2，寶寶一歲以前應該以什么為主食和輔食

1歲前母奶或配方奶仍然是寶寶的主食，這個階段主要是介紹天然食物，讓寶寶有機會接觸成人的飲食，而不是以副食品取代奶類。每個寶寶坐得穩、長牙的時間、大小肌肉的成熟度都有他獨特的成長進度表，主食和副食品的比例是隨著寶寶的成熟度而慢慢調整，牙齒長得愈多，咀嚼能力也跟著愈強。其他機能的成熟度也會影響副食品接受的情況，請參考示意圖。這個階段的喂食要領 * 寶寶學習進食時，請—定要有大人陪在旁邊，并且要確定寶寶趟著時，嘴里沒含任何東西，以免有阻塞窒息的危險。 * 副食品添加順序：液體 ——半流質—一泥狀——條狀——塊狀狀態順序：谷類——水果——蔬菜——豆類——肉類——蛋類喂食時間：在兩次哺乳之間，以免寶寶因太餓而缺乏耐性，1天喂食1次到2次即可。 * 當寶寶吃副食品時，有時吃一兩口就不吃，是可以接受的，—般而言，吃得少不代表食物制作不好吃，父母提供副食品的最重要目的在于介紹新食物，吃得多或少是一個參考，可以了解寶寶的喜好。 * 肉松是一種很方便的食物，卻不是良好的副食品來源，若要給寶寶吃，1歲以后才比較恰當，因為肉松既甜又咸，口味重，會增加寶寶肝臟和腎臟的負擔。正確的做法：—周介紹一種新食物這個階段的寶寶喂食要注意可能發輕微過敏反應：皮膚起紅疹、尿布疹、肚子脹氣、煩躁不安、氣喘等。在過敏反應發生之前，無法預測寶寶對哪個食物會過敏，當然，有一些食物是比較容易引起過敏的，但不表示不易引起過敏的食物就一定沒事。還是得靠父母細心敏銳的觀察，才會知道寶寶的反應。而且，有些過敏反應并不是吃下去后立刻會發生，可能在二三天后才會發現，所以為了寶寶的飲食安全，以一周介紹一種新食物的速度，對寶寶的健康最有利。請參照副食添加范例。這個階段的正?，F象 * 如果寶寶突然對以前喜愛的餐點愛理不理，只吃幾口就吃，或是轉變對食物的喜好，都是正?，F象，想想我們自己不也會如此嗎?有一陣子迷上吃某種東西，突然之間一點胃口都沒有，將心比心，你會更了解寶寶。 * 寶寶大便出現菜葉，是正?，F象，其實大人亦是如此，只是我們沒有看那么仔細!

寶寶一歲以前應該以什么為主食和輔食