桂圓含有豐富的鐵，可以預防缺鐵性貧血,如果經常食用桂圓有補血、養血、安神的作用，所以對血虛引起的失眠有非常好的治療作用,1和桂圓都是藥食同源的食材,桂圓還可用于治療脾虛引起的出血、崩漏，均由桂圓扮演,吃桂圓有以下四個好處:第一，緩解疲勞,吃桂圓的好處如下:1。
吃桂圓的好處如下:1。養血安神:從中醫食療角度來說，桂圓性味甘、溫，入心經。對于血虛引起的心悸失眠、失眠、神經衰弱、多夢者，宜適當食用/1233。2.養心脾:由于桂圓同時入心經、脾經，對于心脾兩虛引起的消化不良、惡心嘔吐、視物不清、思慮過度、肝脾斷腸者，有利于養心脾。桂圓具有補益心脾、益氣血、健脾胃、養肌肉的作用。桂圓味甘、性平、性溫，無毒。桂圓入心經、脾經、胃經，可用于治脾傷、頭暈。桂圓還可用于治療脾虛引起的出血、崩漏，均由桂圓扮演。如有外感濕邪、高熱或痰多者，不宜飽食桂圓時。
1和桂圓都是藥食同源的食材。如果經常食用桂圓有補血、養血、安神的作用，所以對血虛引起的失眠有非常好的治療作用。2.桂圓中福含有豐富的葡萄糖、蔗糖、蛋白質、維生素C和微量元素，能被人體直接吸收，能提高機體免疫功能，抑制腫瘤細胞，增強機體素質。3.另外，桂圓含有豐富的礦物質，鐵含量很高，對缺鐵性貧血有一定的治療作用。但是桂圓最好不要一次服用太多，以免引起上火癥狀。
3、龍眼吃了對身體有什么好處吃桂圓有以下四個好處:第一，緩解疲勞。龍睛中葡萄糖含量豐富，可直接被人體吸收供能，因此能及時補充能量，消除疲勞，提振精神，第二，預防貧血。桂圓含有豐富的鐵，可以預防缺鐵性貧血，第三，鎮靜作用。龍眼石含有豐富的B族維生素，可以滋養神經系統，緩解緊張情緒，第四，抗衰老。龍眼能提高抗氧化酶的活性，減少自由基對細胞的傷害，延緩衰老。
