桑葚含有大量的鐵和維生素C，是很好的補(bǔ)血佳品，能有效預(yù)防牙齦出血和壞血病,桑葚具有滋陰養(yǎng)血、生津潤(rùn)燥的作用,另外，脾虛的人不適合吃桑葚，因?yàn)樯］匦院粤藭?huì)拉肚子,但有一點(diǎn)必須注意，不要吃未成熟的桑葚，未成熟的桑葚含有劇毒的氫氰酸，食用后容易中毒,用桑葚泡水飲用，可有效降低血糖、血脂、血壓,桑葚是桑科的干穗桑葚。
桑葚具有滋陰養(yǎng)血、生津潤(rùn)燥的作用。桑葚是桑科的干穗桑葚。中醫(yī)認(rèn)為桑葚味甘，性寒，入心、肝、腎經(jīng)。具有養(yǎng)血滋陰、生津潤(rùn)燥、滋補(bǔ)肝腎的功效，常用于頭暈耳鳴、心悸失眠、須發(fā)早白、津傷口渴、血虛便秘、肝腎不足之瘰疬。現(xiàn)代研究發(fā)現(xiàn)桑葚可以降血脂、降血壓、分解脂肪、預(yù)防動(dòng)脈硬化。研究表明桑葚可提高全血和肝臟中谷氨酸過(guò)氧化物酶和過(guò)氧化氫酶的活性，延緩衰老。還能提高免疫功能。桑葚含有大量的鐵和維生素C，是很好的補(bǔ)血佳品，能有效預(yù)防牙齦出血和壞血病。桑葚能開(kāi)胃、潤(rùn)腸、安神、生津止渴。經(jīng)常食用可以促進(jìn)胃液分泌，刺激腸道蠕動(dòng)，有助于提高睡眠質(zhì)量。但有一點(diǎn)必須注意，不要吃未成熟的桑葚，未成熟的桑葚含有劇毒的氫氰酸，食用后容易中毒。另外，脾虛的人不適合吃桑葚，因?yàn)樯］匦院粤藭?huì)拉肚子。
2、吃三黑 桑葚粉能夠抗氧化防衰老是真的么,有什么依據(jù)么吃黑桑葚粉可以起到抗氧化抗衰老的作用。黑桑椹具有多種活性成分，能調(diào)節(jié)機(jī)體免疫功能，促進(jìn)造血細(xì)胞生長(zhǎng)，用桑葚 泡水飲用，可有效降低血糖、血脂、血壓。相關(guān)實(shí)驗(yàn)表明，衰老與氧自由基誘導(dǎo)的脂質(zhì)過(guò)氧化密切相關(guān)，黑桑椹汁能有效清除自由基，抵抗脂質(zhì)過(guò)氧化，通過(guò)提高免疫功能，起到抗氧化、抗衰老、護(hù)膚的作用。溫馨提示:選擇時(shí)注意兩點(diǎn):1，看品牌，選大品牌，質(zhì)量好，效果好；2看平臺(tái)，資質(zhì)是否齊全，是否有追溯機(jī)制，是否和消費(fèi)者站在一起，售后保障。
