桑葚含有大量的鐵和維生素C，是很好的補血佳品，能有效預防牙齦出血和壞血病,桑葚具有滋陰養血、生津潤燥的作用,另外，脾虛的人不適合吃桑葚，因為桑葚性寒，吃了會拉肚子,但有一點必須注意，不要吃未成熟的桑葚，未成熟的桑葚含有劇毒的氫氰酸，食用后容易中毒,用桑葚泡水飲用，可有效降低血糖、血脂、血壓,桑葚是桑科的干穗桑葚。1、桑葚有什么功效,吃桑椹有助于睡眠嗎?桑葚具有滋陰養血、生津潤燥的作用。桑葚是桑科的干穗桑葚。中醫認為桑葚味甘，性寒，入心、肝、腎經。具有養血滋陰、生津潤燥、滋補肝腎的功效，常用于頭暈耳鳴、心悸...