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1，養肝護肝的保健食品有哪些

一般如果是真的保健食品是不會的，保健食品是一種食品，但是有藥物功效的一種安全食品。所以說，有小藍帽的在國家食品監督管理局上查的到的都不用擔心的了。特別是像專門用于脂肪肝養肝護肝用的體恒健養肝片，純中藥產品制作，能有效的保護肝臟，加快患者的恢復，沒有任何的副作用

養肝護肝的保健食品有哪些

2，哪些食物是養肝護肝的

以下七類食物很養肝護肝： 1.蛋類　　蛋白質對于保護肝臟、增進肝細胞的修復和再生具有很重要意義。　　2.奶及奶制品　　牛奶中蛋白質和無機鹽都很豐盛，營養價值也高，并且輕易消化吸收。　　3.禽及肉類　　瘦肉和內臟供給豐盛的優質蛋白質。動物肝臟含鐵豐盛，還含有葉酸、維生素Ｂ12，是很好的補血保肝食物。　　4.水產品　　各種淡水魚、蝦，以及海魚，其營養價值與禽肉類相似。脂肪含量也相比少，這些優點比禽肉類更勝一籌。　　5.豆制品　　豆制品含有豐盛的蛋白質。并可以使食物品種多樣化，價錢也較為廉價。　　6.新鮮蔬菜和水果　　這類食物是維生素Ｃ的重要起源，無機鹽和纖維素含量也多，也是肝炎病人不可缺乏的食物，每日都應有足夠的數目，尤其是蔬菜。　　7.純糖類食物　　過往主意肝炎病人要多吃純糖（蔗糖、麥芽糖、蜂蜜等），以為純糖對肝臟有保護作用。事實上過多的糖在腸道內會發酵產氣，往往影響食欲。另外還可使血脂增高，加速肝臟中脂肪的貯存，產生脂肪肝。所以肝炎病人多吃純糖對病情并分歧適，仍是適量食用為好希望樓主采納！

哪些食物是養肝護肝的

3，日常吃什么東西可以護肝

可以吃一些酸味的食物，在中醫上認為酸味入肝，能夠有效的保持肝臟的疏泄功能，因此可以適當的吃一些烏梅，山楂，檸檬，西柚等食物。另外也建議多吃一些保肝的食品，比如說豬肝，菠菜，動物血制品也能夠有效地補充肝臟代謝所必需的蛋白質，起到修復損傷的作用，能夠保護肝細胞的再生。

平時護肝，可以多吃一些能夠對肝有幫助的食物，比如菠菜、萵筍、空心菜、香菜、油麥菜等綠色蔬菜，當中有維生素、鈣、鐵、硒等元素以及膳食纖維。肝在分解食物，解毒排出毒素的時候，需要維生素的參與，多吃點綠色蔬菜對肝是可以的。日常飲食外，還可以補充一些物質，像是水飛薊、葛根、丹參、五味子，可以通過同時含有這些成分的健安適水飛薊葛根丹參片補充，幫助更好的護肝。

肝對來自體內和體外的許多非營養性物質如各種藥物、毒物以及體內某些代謝產物，具有生物轉化作用，是人體重要的解毒器官。因此在日常生活中我們要注意減輕肝臟負擔，增加肝臟營養和改善肝臟供血。那么吃什么東西養肝護肝？ 1，南瓜南瓜性溫，具有非常好的潤肺養肝、增強肝腎功能，還能補中益氣、美容養顏、利尿排毒、解毒止咳的的功效，還能降低血脂和血糖。南瓜小米粥的做法：先把銀耳和小米淘洗浸泡好，再撈出銀耳去掉黃蒂，南瓜洗去皮后切成塊狀，放入鍋里，倒入小米和銀耳，放入枸杞，倒入水，熬煮成粥即可。 2，烏梅在中醫里面，酸入肝，平時多吃一些酸性的食物可以養肝護肝，比如烏梅，不僅能夠和肝氣，還可以養肝血，平時適量吃一些烏梅可以幫助肝臟解毒，有效提高肝功能。不過因為烏梅比較酸，因此吃完要刷牙漱口，這樣才不會影響牙齒健康。 3，蜂蜜蜂蜜里面含有豐富的葡萄糖、果糖，能夠有效排毒、解肝毒，可以很好的幫助肝臟再生以及修復；不過一定要用溫水沖泡，絕對不可以用熱水，否則會破壞蜂蜜的營養，并且一般喝蜂蜜要選擇早晨空腹，或者是晚上睡覺前。 4，葡萄葡萄里面含有豐富的維生素、纖維素、花青素等各種天然生物活性成分，因此可以有效養肝護肝，能夠有效抵抗病毒，并且葡萄性平味甘酸，還能補氣養血、強筋壯骨、健脾養胃，而且葡萄里面的果酸能夠促進吸收和消化，以及提高食欲，預防肝炎后脂肪肝的發生。 5，綠茶綠茶是沒有發酵處理的茶，里面有各種天然成分，含有豐富的茶多酚、兒茶素和葉綠素，咖啡堿、氨基酸以及維生素，可以養肝護肝，還能防癌抗癌，延緩衰老，以及降低血脂。 6，綠豆綠豆里面含有豐富的蛋白質、脂肪、碳水化合物，維生素、胡蘿卜素、葉酸、以及各種微量元素，性涼味甘，可以清熱去火，解毒護肝，有著非常好的養肝護脾腎的功效，還特別適合乙肝小三陽的人食用，能夠增強患者的免疫力，以及抗病毒的能力。 7，生姜生姜可以驅寒解表、溫中止吐、回陽通脈、燥濕消痰，可以很好的防治胃病，并且還具有利膽保肝的功效，因此適量吃一些生姜可以養肝護肝。 8，青菜類食補絕對是養肝護肝的最關鍵的方法，而青色類的食物可以更好的養肝護肝，因此想要排毒養肝不妨多吃一些綠色蔬菜，比如菠菜、薺菜、韭菜、春筍等。 9，蘿卜類蘿卜是一種鮮美脆爽的家常蔬菜，因為養生功效強大，而被譽為小人參，從中大家也能看出蘿卜的珍貴，蘿卜里面含有豐富的維生素A，因此可以養肝明目，并且里面還有豐富的膳食纖維，因此能夠促進腸胃蠕動，可以保養腸胃！

日常吃什么東西可以護肝