到戶外練習；在室內練習時，也要保持空氣流通,2.練氣功的要領是放松和安靜，這是自然的,武術的方法很隨意，氣功也有很多方面,練氣功的時候如果覺得不舒服，就停止練,然后有空適當學學氣功,互相培養，緊密結合,氣功看你的資質,1.掌握練習氣功的三個要素:調息、塑身、養心,嗯，內功，把內功提煉一下就好了。
每天午夜到凌晨12點，天地分為陰陽，這就是陽。死氣最好忌陰。陽操前，舌壓上顎，閉眼。靜靜地坐著，讓心靈平靜下來。空氣平靜后，從鼻子里抽出空氣，吸入胸腹部中心。數到60后，從口中輕輕吐出。嘔吐前，先稍微咽下去，再吐出來，讓空氣進入體內。吐完了可以默默說。心臟數到300以后，就沒有了
氣功其實是一種調整呼吸和意義的運動。1.掌握練習氣功的三個要素:調息、塑身、養心。2.練氣功的要領是放松和安靜，這是自然的。練習你的頭腦和你的精神，你的精神就是一。有一個平衡的心情，感覺很舒服。循序漸進，不要急于求成。互相培養，緊密結合。固定技能，工作時合適。總結經驗，避免偏差。安靜的環境對于初學者來說尤為重要。最好選擇空氣新鮮的地方，如樹林、草坪、花壇等。，到戶外練習；在室內練習時，也要保持空氣流通。訓練場所的光線要暗一些，有利于更快的進入寂靜。但無論是室內還是室外，都不宜讓風直接吹在身上，尤其是頸背和背部。其次，你要擺脫煩惱，心情愉快。注意練習的次數和時間。
3、我才15歲想練武術。內功。氣功可以練什么。。。加練的方法都可以一起提煉。嗯，內功，把內功提煉一下就好了，氣功看你的資質。建議你先不要練，你先練武，外在和內在的成就就看你的喜好了。然后有空適當學學氣功，不過，要小心，要小心。這是一種不好的做法，練氣功的時候如果覺得不舒服，就停止練。過幾天好了，就可以繼續練了，如果一直不好，建議就醫。關于方法，這個我就不說了。網上很多，武術的方法很隨意，氣功也有很多方面。
