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1，濕氣重什么原因造成的
2，體內濕氣重是怎么形成的
3，為什么會造成濕氣重
4，請問體內濕氣重是什么原因
5，濕氣重是什么原因引起的
6，濕氣重是什么我為什么會濕氣重

1，濕氣重什么原因造成的

濕氣重一般是脾虛，飲食引起的。可以引起身體乏力，嗜睡，舌苔一般比較膩。中醫對這個比較了解的。如果是十七中引起的，建議用點吃去濕的藥物食物慢慢調理的，平時飲食注意別吃太油膩了，吃點清淡的飲食。多吃水果蔬菜。還要注意休息，避免勞累。

濕氣重什么原因造成的

2，體內濕氣重是怎么形成的

濕氣重的原因可以是風邪外襲或濕氣內阻,亦可因房勞傷腎,或久病內虛,影響到肺脾腎的汽化功能,使水液運化,輸布失常,而停聚為患,另外,瘀血內阻,經脈不利,亦可影響到水液代謝,另外,脾虛可以導致水濕內停,可用一些健脾祛濕的藥物,喝點薏米粥等.

體內濕氣重是怎么形成的

3，為什么會造成濕氣重

引起濕氣重的原因主要是不合理的生活方式，熬夜，運動少，飲食不規律，高熱量食品，寒涼食品攝入過多，辛辣刺激性食物吃得多，這些因素均會引起脾虛濕氣重。而濕氣重對我們的身體困擾很大，甚至引起很多疾病，比如肥胖，婦科病，男科病，消化系統疾病等，

濕氣重是自己平時的生活習慣決定的，如長期熬夜晚睡、大魚大肉、滋黏的補藥或者食物都會大量消耗身體的陽氣，一個人的陽氣不能很好的運行，就會陰氣加重，濕氣也就加重，要想身體恢復正常必須要有一個良好的生活、飲食習慣。不能單獨使用溫熱的滋補藥物，要溫陽滋陰并舉，只是一個偏重哪個方面。最好向中醫大夫咨詢清楚

濕邪過盛可致病。濕邪傷人有內外之分，外濕多由氣候潮濕，坐臥濕地而致病；內濕多因喜食冷飲，貪吃生冷瓜果等寒涼之物，損傷人體陽氣所致。中醫認為：脾臟能運化水濕。脾喜燥而惡濕，若脾陽振奮，脾臟健運，運滑水濕功能正常，濕邪則不易致病。可用中藥內部調理去走濕氣，徳輔的濕清草茶。反之，濕氣太重致人生病后，病人往往出現頭昏頭重、四肢酸懶、身重而痛、關節屈伸不利、胸中郁悶、脘腹脹滿、惡心欲吐、食欲不振、大便溏瀉、舌苔厚膩等癥狀。為預防、減輕濕邪傷人，必須重視護脾。只有脾胃陽氣振奮，才能有效抵抗濕邪的侵襲。

為什么會造成濕氣重

4，請問體內濕氣重是什么原因

人體的濕氣產生有外濕氣和內濕兩種情況：外濕致病，多因患者傷于霧露，或汗出沾衣，或水中作業，或涉水淋雨，或居于潮濕之處而得。發病有由表入里的轉變規律，因病變部位的不同而癥狀各異。淺則傷人皮肉筋脈或流注于關節，深則可入臟腑。如濕郁肌表，可見惡寒無汗，發熱體酸，頭重如裹，身重而痛等癥；濕阻經絡，則見肢體重著酸痛，或經脈拘急或痙攣等癥狀；濕著筋骨成為濕痹，又可見肢體關節疼痛重著或腫脹、痛有定處、手足沉重等癥狀。外濕侵襲人體，還常兼有風、寒、暑、熱等其他致病因素或病機特性，臨床上也常以此作出病因或病性診斷，以為治療依據，如寒濕相兼、風濕相兼、濕熱相兼，或風寒濕三者相兼等。內濕可因外濕侵入人體，影響脾的生理功能而形成，稱為濕困脾土。也可因飲食不當、勞倦思慮等原因損傷脾臟，或因腎陽衰弱引致脾陽不振而形成。因脾主運化，與人體內水液的代謝和輸布密切相關，脾臟虛損，失去其正常的生理功能，則人體內水液聚而成濕，甚至積而成水。內濕在臨床上主要表現為面色萎黃，精神困倦，食欲不振，口膩不渴，胸悶痞滿，嘔吐痰涎，便溏泄瀉，或尿少浮腫，或婦女白帶量多等癥狀。內濕在人體內還可進一步演變發展。如上入胸膈，則可形成濕蔽清陽，嚴重者可產生神識如蒙的癥狀；或胸絡痹阻，發生胸痹胸痛。如壅結于大腸，又可見大便下血、血色不鮮，或紫黑如赤豆汁等癥狀。其病證性質又有寒熱虛實的不同。飲食物產生的濕氣飲食物通過胃的消化，脾的運化后，進入小腸，直到人體排便，再進入大腸，由大腸傳導出體外，而飲食物停留在小腸的這段時間，就是人體吸收營養的過程，人體所需要的營養、水分全部從小腸吸收，小腸壁密密麻麻排著無數的毛細血管，這些毛細血管連通人體各個臟腑、部位，臟腑和人體所需的營養、水分都通過毛細血管吸收，同時也將多余的營養物質和水分通過毛細血管排到小腸，而臟腑和其他部位的細胞在吸收自己所需的水分以后，常常在體內形成了多余的水分，如果得不到脾臟的有效運化，這些水分偏不能有效地排出體外，形成人體的濕氣，而現在越來越多的人因為飲食不當傷了脾臟，導致體內的水濕氣得不到有效的運化，所以也越來越多的人身上濕氣過重，加上現在人們的衣著習慣簡單，特別是在夏天女孩子得比較簡單，身體暴露在外面的面積大，而夏天外部的濕氣是最重的，加上夏天多數女孩子經常吃冰棍，傷了脾臟，外部的濕氣通過暴露的身體進入體內，身體內部的水分又得不到有效的運化，如此一來，濕氣愈加嚴重！

濕是最容易滲透的。濕邪從來不孤軍奮戰，總是要與別的邪氣狼狽為奸。濕氣遇寒則成為寒濕，這就好比冬天的時候，如果氣候干燥，不管怎么冷，人都還是能接受的，但如果濕氣重，人就很難受了。南方的冬天比北方的冬天更令人難受，就是因為南方濕氣比較重，寒濕襲人。濕氣遇熱則成為濕熱，這就好比夏天的桑拿天，有熱又濕，讓人喘不過氣來，明顯不如烈日當空、氣候干燥的時候來得痛快。濕氣遇風則成為風濕，驅風很容易，但一旦成了風濕，就往往是慢性疾病，一時半會兒治不好了。濕氣在皮下，就形成肥胖，也是不好處理的健康問題，在平時可以喝中藥，德埔時清草茶，有幫助去濕氣的好處。

第一、你體內的排毒通道不好，毒素長期積累在人體；第二、長期喝碳酸飲料，因為這些飲料屬酸性，人體的如果屬堿性就是健康，酸性就容易生病；第三、長期在濕氣很重的地方工作和生活；第四、在睡眠前洗澡。總之濕氣都是長期的積累造成的，要排出它也是要有個過程，要養成良好的習慣和科學的治療。

有二因，一可能是因為脾氣虛，致水濕不運。二可能是長期居住或工作在潮濕的環境中，濕邪內犯所致。

5，濕氣重是什么原因引起的

濕邪會和體外的各種邪氣里應外合，糾纏不清，使人出現濕疹、多痰、虛胖、水腫等很多問題，誘發組織炎癥，甚至和腫瘤有關。我們體內水的運化過程就像“燒開水”，水沒開身體無法用，聚集在身體里成為“濕”;水燒開后變為水蒸氣就能通行于身體上下、內外表里，真正滋養身體。是什么導致我們身體的濕氣重? 1.睡眠不足睡眠不足的人通常活力不足。肌體沒有得到很好的休息，身體會比較低迷。對策：保證睡眠時間，每天增加點體力消耗會讓你的睡眠質量更高。 2.運動少出門坐車，上班坐在電腦前，沒有體力消耗的身體代謝自然變慢，身體的運化能力隨之降低，活力不足導致陽虛。對策：運動生陽，尤其是能夠讓身體出汗的運動要把皮膚這扇"窗戶"打開，借助運動產生的熱量將濕氣“蒸騰”出去。 3.辦公室空調溫度過低由于夏季毛孔都是張開的，寒冷制造的一些寒濕會聚集在我們的身體里。對策：把辦公室空調的溫度調節到25度以上，準備護腰和披肩，避免冷風侵襲身體。4.肥甘油膩吃太多了加之胃腸動力不足，就會阻塞經絡成為能量垃圾。對策：三餐從簡甚至短期斷食，多吃粗纖維，減少身體的運化負擔。 5.便秘最天然的排濕途徑就是大小便，排出途徑不暢會導致濕重。對策：吃排濕食物，如薏米、紅小豆、海帶、紫菜等，綠豆湯也不錯。 6.長期節食不僅胖人，瘦人體內也可能有濕邪。如果你依靠節食維持身材，身體的“火力”很可能不旺，因為缺乏制造“火焰”的原材料。對策：合理飲食+ 適當運動= 健康瘦。 7.水喝得太多可能表現為眼袋或腿腫，口渴還可能是心火。大量喝水增加腎臟負擔，加重水腫。對策：喝水的時候要小口小杯，可以用蔬菜水果等補水。 8.迷戀冰激凌冷食很可能是痘痘的來源，濕氣過重是痘痘的原因之一，這時吃寒涼食物只能使臉上的“災情”更嚴重。對策：所有的濕氣都可以通過中醫的調理來化解，中醫祛濕的方法可以是針灸、理療、拔罐、刮痧和吃中藥，上述這些活動最好在醫院進行。

濕氣主要受飲食、作息、環境、運動等因素影響，不規范自己就容易加重濕氣，每天早上可以喝杯稀健薏米紅豆茶，或者多吃些利濕健脾的食物，多運動

濕氣重是什么原因？飲食油膩、缺乏運動、多吃、熬夜、壓力大等都會導致腸胃消化功能受阻，水分代謝失調，從而造成體內濕氣重如何祛除體內濕氣？　　體內濕氣過重，會讓人覺得困倦、身體四肢沉重、沒有食欲、手腳冰冷、皮膚起疹、臉上黏膩不舒服，甚至出現腸胃炎。人體對于外界溫度、濕度變化有自然調節能力，但有些人因體質、疾病或生活習慣等因素，造成體內水分調控失衡，濕留體內，影響身體健康。此外，現代人少動、多吃、熬夜、壓力大，也會造成腸胃消化功能受阻，水分代謝失調。那么，怎樣才能祛除體內的濕氣呢？還得從改善生活習慣入手。　　第1招　　越懶越要運動　　體內濕氣重的人大多數都是飲食油膩、缺乏運動的人。這些人常常會感覺身體沉重、四肢無力而不愿活動，但越是不愛運動，體內淤積的濕氣就越多，久而久之，必然就會導致濕氣攻入脾臟，引發一系列的病癥。　　運動可以緩解壓力，促進身體器官運作，加速濕氣排出體外。跑步、健走、游泳、瑜伽、太極等運動，有助活化氣血循環，增加水分代謝。　　第2招　　飲食應清淡適量　　腸胃系統關系到營養及水分代謝，最好的方式就是適量、均衡飲食。　　酒、牛奶、肥甘厚味等油膩食物不易消化，容易造成腸胃悶脹、發炎。甜食、油炸品會讓身體產生過氧化物，加重發炎反應。　　生冷食物、冰品或涼性蔬果，會讓腸胃消化吸收功能停滯，不宜無限量食用，如生菜、沙拉、西瓜、大白菜、苦瓜等，最好在烹調時加入蔥、姜，降低蔬菜的寒涼性質。　　第3招　　避開環境的濕氣　　我們人體內產生濕氣，除了自身代謝的問題外，有很大一部分和環境有關。經常生活在潮濕、陰冷的環境中，就容易導致濕氣入侵體內。日常生活最好減少暴露在潮濕環境中，尤其是對濕氣敏感的人，更應留心下列事項：　　1.不要直接睡地板。空氣中的水分會下降，且地板濕氣重，容易入侵體內，造成四肢酸痛。　　2.潮濕下雨天減少外出。　　3.不要穿潮濕未干的衣服，不要蓋潮濕的被子，洗完澡后要充分擦干身體水分，吹干頭發。　　4.房間內的濕氣如果很重，建議多開窗保持空氣的流通，讓空氣帶走濕氣。如果外界濕氣也很重，還可以打開風扇、空調，借助這些電器保持空氣的對流。　　5.水分攝取要適量。　　第4招　　薏米煮粥，淮山煲湯　　祛除體內的濕氣，其實有很多我們常吃的食物可以起作用，比如薏米，性味甘淡微寒，有利水消腫、健脾去濕、舒筋除痹、清熱排膿等功效；紅豆性平，味甘酸，有健脾止瀉、利水消腫的功效，將薏米和紅豆加水煮熟后食用，可以利尿、除濕，甚至還可以起到美容的效果。此外，還可以選擇紅豆、茯苓、淮山、黨參等，放到煲湯材料中，或者煲成粥、煮水喝，都可以利尿、除濕，對水腫的人尤其有效。　　值得注意的是，這兩種方法都有利尿的作用，不適宜尿多的人食用。　　第5招　　妙用蔥、姜、蒜　　蔥、姜、蒜不僅是家里常用的調味料，還具有不可替代的藥用價值。例如，我們可以嘗試在家里煮一碗熱辣辣的姜湯，用姜湯的絕妙效用將體內的濕氣逼散出來，待到全身發過汗以后，病癥就會有所緩解，這個辦法同樣適用于淋雨后預防感冒。

6，濕氣重是什么我為什么會濕氣重

就濕氣來講，實際上是指人體內水液的存在。中醫說濕氣重，那么就是它多了。因為中醫強調這個太過不及，太過就是多了。體內濕氣重，患者主要表現為全身乏力.四肢酸重.無精打采.容易犯困等。那么濕氣是什么原因造成的呢？有以下幾個:1.口味過重，2.缺乏運動，3.喜歡吃生冷食物，4.作息不規律。

濕氣重對身體的影響：1、體內濕氣遇寒則成為寒濕，遇熱則成為濕熱，遇風則成為風濕，濕氣在皮下，就形成肥胖；2、濕氣在體內不除，人就容易長期便溏，大便不成形。舌頭黃中帶膩； 3、濕氣重的人整天打不起精神，影響腸胃功能，頭腦四肢腰身沉重不靈，老是覺得身上有種東西在包裹著，懶得動彈； 4、濕氣重的人容易身體發福，體態臃腫。在感覺身體有濕氣的時候，可以選擇中藥湜情愺茶。二、怎么知道我們體內是否屬于濕氣過重1、頭發愛出油；2、面部油量；3、睡覺流口水（濕氣飽和自行流出）； 4、排便粘稠（不易沖掉）且多便； 5、小肚子大； 6、耳內濕（耳禪濕）；很多人體內的濕氣重都是因為日常的生活習慣不良導致的，例如：早晨洗頭未干出行，晚上洗頭未干就睡覺，刮痧拔罐后8小時內洗澡以及習慣性運動后大汗淋漓未消汗后沐浴的以及在浴池內刮痧拔罐的等等。有句古話叫：“千寒易除，一濕難去。濕性黏濁，如油入面。”濕與寒在一起叫寒濕，與熱在一起叫濕熱，與風在一起叫風濕，與暑在一起就是暑濕。濕邪不去，吃再多的補品、藥品都如同隔靴搔癢，隔山打牛。

濕氣重有內濕和外濕之分。自然界的六氣太過時不適合人體正常的適應即為六邪。而此處的外濕即為自然界濕氣太勝侵襲人體，由于濕為陰邪易襲陽位其性重濁，所以感受濕邪時會有頭痛如裹困重等感覺，又因其重濁粘膩往往伴有肢體困重麻木的感覺，另外脾喜燥惡濕，易被濕邪所困出現脾虛生內濕的癥狀：肌肉酸痛倦怠乏力，納呆食少，便溏完谷不化，口中粘膩等。觀其舌苔厚膩，察其脈象濡臨床間夾其他征象，都表現出濕氣重的癥狀體征。自我診斷體內是否有濕的方法起床時——看感覺如果每天早晨起床的時候覺得特別疲勞，頭發昏，打不起精神來，或是像穿了件濕衣服一樣，渾身不清爽，人也懶得動……那么可以肯定你體內有濕了。如廁時——看大便清晨方便后，可以觀察一下大便。是不是粘在馬桶上了，一箱水還沖不凈。不方便觀察馬桶的，也可以觀察手紙，正常的話一兩張紙就夠了，如果三五張紙反復擦也擦不凈，也說明體內有濕了（這就是問診單上為什么要問大便的原因）。大便的顏色和形狀也可以幫助判斷體內是否有濕。正常的大便是金黃色香蕉形的，但時下很少有人是這種健康的大便。體內有濕的情況下，大便的顏色發青，溏軟不成形，總有排不凈的感覺（這是脾虛的重要標志，很多人都有）。洗漱時——看舌苔上完廁所后我們通常就開始洗漱了，刷牙前我們不妨抽出幾秒鐘，對著鏡子看看自己的舌頭。“舌為心之苗，又為脾之外候”，舌頭是可以敏感地反映出我們身體狀況的。健康的舌淡紅而潤澤，舌面有一層舌苔，薄白而清靜，干濕適中，不滑不燥。如果舌頭達不到這些指標，那說明身體機能已經出現問題了。如果舌苔白厚，看起來滑而濕潤，則說明體內有寒；如果舌苔粗糙或很厚、發黃發膩，則說明體內有濕熱；如果舌質赤紅無苔，則說明體內已經熱到一定的程度傷陰了。除了以上主要的三點，還有兩個判別方法：第一，看早上起來刷牙的時候，惡不惡心。很多人說自己一刷牙就嘔吐、惡心，嗓子里邊總是有絲絲拉拉的、不干不凈的感覺，即使有吐痰，也只是一點。第二，早晨起來感覺小腿肚子是不是發酸、發沉。這些也是濕的典型特征，順便說一個祛濕的妙法，就是點揉承山穴。世上有一種藥，又能當飯吃，還能當茶喝，不僅美味養人，還能讓全家人百病不生。它們一是薏米，一是紅豆。這兩種東西，不需按什么比例，每次一樣抓一把，洗干凈后放在鍋里面加水熬，熬好后就是祛濕健脾的佳品——薏米紅豆粥了。

濕氣重有內濕和外濕之分，而此處的外濕即為自然界濕氣太勝侵襲人體，由于濕為陰邪易襲陽位其性重濁，所以感受濕邪時會有頭痛如裹困重等感覺，又因其重濁粘膩往往伴有肢體困重麻木的感覺。另外脾喜燥惡濕，易被濕邪所困出現脾虛生內濕的癥狀:肌肉酸痛倦怠乏力，納呆食少，便溏完谷不化，口中粘膩等。觀其舌苔厚膩，察其脈象濡臨床間夾其他征象，都表現出濕氣重的癥狀體征。因為代人是生活在一個冬有暖氣夏有空調的環境中，對四季的感覺越來越不分明。夏天該出汗的時候因為用空調導致汗液揮發不出來淤積體內;冬天燒暖氣，穿件單衣還冒汗，陽氣外越，藏不住精氣(冬不藏精，春必病溫)。人體在這種環境的狀態下最容易生病，皮膚開合的功能下降，抵御病邪的能力越來越差了，極容易導致體內濕邪堆積，造成陽氣虛衰。濕邪對人體的傷害，比寒邪還要大。酷暑時節，人們貪圖冷氣，愛喝冷飲，愛吃涼菜。一杯冰鎮啤酒下肚，從里到外、從頭到腳都透著涼快勁兒。殊不知，為貪圖這一時之快，同時也將濕邪深深地埋在了體內，成為困擾我們健康的一個大大的隱患。

導讀：古人云“千寒易除，一濕難去”，濕氣重是指濕為重濁有質之邪，屬陰，濕邪致病，常出現以沉重感為特征的臨床表現。濕氣（又稱濕毒）遇寒氣則為濕寒，遇熱則濕熱，遇風則風濕。濕氣纏身，就會使身體虛弱不受補，如隔山打牛，同時也是諸多慢性疾病病的根源所在，所以對于濕氣問題，一定要引起重視，切不可大意。濕氣的分類有哪些？濕氣從表象來分為外濕、內濕之不同。外濕之起，多是由于氣候潮濕，淋雨涉水，居住潮濕等因素所致。內濕則是由脾失健運，津液不布，水濕凝聚而成。傷于外濕，濕邪困脾．健運失司，則內濕滋分而脾虛失運，水濕不化，亦容易招致外濕侵襲。從濕氣程度來分，也是兩種，一種是普通濕氣，一種是頑固性濕氣。普通的濕氣，也稱沒有癥狀的濕氣；頑固性濕氣，也稱作有癥狀的濕氣。舌苔對比圖身體濕氣重表現在哪些方面？你是否經常會感覺到困乏無力，無精打采，頭臉油膩，多吃點東西就會胃脹胃難受，一整天都處于疲憊不堪的狀態，老想著睡覺，早上刷牙都伴有惡心干嘔等癥狀。這個時候，我們不妨照下鏡子，觀察下自己的舌頭，或者上廁所的時候觀察下自己的大便，如果出現了這兩種情況真的要考慮下自己是不是真的濕氣纏身了。舌頭：舌苔厚膩或者舌頭肥大邊緣有齒痕；大便：大便糖稀，甚至出現便秘；一旦出現其中一種癥狀，那么真的就說明你身體內的濕氣太重了！那么正常人的舌苔是什么樣的呢？大便正常又是什么樣的呢？