特別是一些有貧血癥狀的女生，每天堅(jiān)持喝一杯藕粉可以補(bǔ)血,同時(shí)，藕粉含有多種維生素和碳水化合物,因?yàn)榕悍塾星鍩帷B(yǎng)血、安神的作用,蓮藕變成藕粉，需要十幾道工序,藕粉與接觸相比，有易消化的作用,生活中，很多女性喜歡吃藕粉,3.藕粉有健脾開胃的功效,即使是腸胃功能不好的人，吃藕粉也能消化。
1，有安神助眠的作用。因?yàn)榕悍塾星鍩帷B(yǎng)血、安神的作用。所以平時(shí)有失眠癥狀的人，可以每晚沖泡一碗藕粉可以安神助眠。藕粉的營養(yǎng)價(jià)值比較高，含蛋白質(zhì)0.8%，脂肪0.5%。同時(shí)，藕粉含有多種維生素和碳水化合物。2、能起到益氣補(bǔ)血的作用。因?yàn)槲殷w內(nèi)含有鉀、鐵、鎂等微量元素，這些微量元素可以幫助身體產(chǎn)生紅細(xì)胞。特別是一些有貧血癥狀的女生，每天堅(jiān)持喝一杯藕粉可以補(bǔ)血。生活中，很多女性喜歡吃藕粉。3.藕粉有健脾開胃的功效。蓮藕變成藕粉，需要十幾道工序。經(jīng)過加工，蓮藕原本的冰冷變成了溫和的性質(zhì)。藕粉與接觸相比，有易消化的作用。即使是腸胃功能不好的人，吃藕粉也能消化。
2、吃 藕粉有哪些好處1、清熱涼血:蓮藕性寒，能清熱涼血，治療熱病。對(duì)患有發(fā)熱、口渴、鼻出血、咯血、出血的人有益，2、通便、健脾開胃:蓮藕中含有粘蛋白和膳食纖維，可與人體內(nèi)的膽酸鹽、食物中的膽固醇和甘油三酯結(jié)合，使其從糞便中排出，從而減少脂類的吸收。3.蓮藕散發(fā)出獨(dú)特的香味，還含有鞣質(zhì)，具有一定的健脾止瀉作用，能增進(jìn)食欲，促進(jìn)消化，增進(jìn)食欲，強(qiáng)身健體，有利于食欲不佳者的恢復(fù)；4.養(yǎng)血生肌:蓮藕營養(yǎng)價(jià)值高，富含鐵、鈣等微量元素，還含有豐富的蛋白質(zhì)、維生素、淀粉，具有明顯的補(bǔ)氣血、增強(qiáng)人體免疫力的作用，所以中醫(yī)稱之為:“主補(bǔ)養(yǎng)神，補(bǔ)氣”；5、止血化瘀:蓮藕中含有多種鞣質(zhì)，可收縮學(xué)會(huì)止血。蓮藕還能活血涼血，中醫(yī)認(rèn)為止血不留瘀是比較好的食物。
