密集恐懼癥怎么治療，密集恐懼癥怎么治

來源：整理時(shí)間：2023-05-13 06:45:25 編輯：好學(xué)習(xí) 手機(jī)版

1，密集恐懼癥怎么治

1.行為療法先弄清患者的恐懼是如何形成的，尤其是首次發(fā)病時(shí)的情景。詳細(xì)了解患者的個(gè)性特點(diǎn)精神刺激因素，采用適當(dāng)?shù)男袨榀煼ǎ缦到y(tǒng)脫敏療法、暴露沖擊療法。2.藥物治療嚴(yán)格的說并無一種消除恐懼情緒的藥物，但抗焦慮藥物和普萘洛爾等，對(duì)恐懼癥軀體癥狀效果很好，能消除自主神經(jīng)反應(yīng)、減輕警醒水平。

密集恐懼癥怎么治

2，怎么治療密集型恐懼癥

一般現(xiàn)實(shí)生活中密集恐懼的場(chǎng)景還是比較少的其實(shí)吧有也是正常的以前看藕的蓮蓬覺得沒有什么現(xiàn)在就受不了了可以嘗試系統(tǒng)脫敏或者暴露法

密集物恐懼癥其實(shí)是一種心理暗示導(dǎo)致的，克服它很簡(jiǎn)單，就是解析密集物圖片的合成圖層，解離合成密集物的幾個(gè)真實(shí)要素，將它們一一獨(dú)立化，再運(yùn)用更強(qiáng)的心理暗示告訴自己它們的無害性。一般情況下其實(shí)不需要治療，因?yàn)檫@是人類的普遍反應(yīng)，而我們的現(xiàn)實(shí)生活中也不太可能會(huì)經(jīng)常接觸到類似“蓮蓬乳”之類的東西，所以請(qǐng)不要恐慌，順其自然即可。如果實(shí)在反應(yīng)過敏影響太大最好還是找專業(yè)人士咨詢，這是一種心理反應(yīng)，幾乎無法用藥物達(dá)到克服效果

用平常心會(huì)好一些吧

我覺得還是系統(tǒng)脫敏療法更好一些，轉(zhuǎn)移注意力只不過是逃避而已。

怎么治療密集型恐懼癥

3，怎么治密集恐懼癥

你好：密集恐懼癥的治療，如果是自我治療模式，遵循的也是認(rèn)知行為治療當(dāng)中的“逐步適應(yīng)，逐步接納”的方式來自行克服。比起說解決了恐懼的感覺，不如說是自己擁有更強(qiáng)大的心志來接受并適應(yīng)恐懼感更加恰當(dāng)。而當(dāng)自己可以更自如地面對(duì)它們的時(shí)候，它們也就不再是一個(gè)問題了。做法很簡(jiǎn)單，在臨床上一般分成兩個(gè)步驟。第一個(gè)步驟是需要自己在真正開始面臨恐懼源之前就開始學(xué)會(huì)做好自我機(jī)體和心態(tài)的放松，一般都會(huì)由老師指導(dǎo)做好自我放松練習(xí)，自己可以做的只是呼吸調(diào)整，這個(gè)過程要二個(gè)星期左右，直到自己可以讓自己即使在緊張的狀態(tài)下，也可以自如緩和地呼吸；第二個(gè)步驟是由自己來挑選出帶給自己不同恐懼或者是焦慮程度的刺激物，比如，從最難受到比較不難受，中間由自己來排列。對(duì)于自行治療來說，一般都建議從刺激最小的刺激物開始。將兩個(gè)步驟合在一起，在面對(duì)刺激物的時(shí)候，不論是難受與否，都不能在自行規(guī)定的時(shí)限內(nèi)做出回避行為，并自我放松調(diào)控好生理狀態(tài)，通過生理狀態(tài)的變化來緩和心理的緊張。在這個(gè)過程當(dāng)中，是否要納入自我暗示性指導(dǎo)語(yǔ)，依據(jù)個(gè)人的特點(diǎn)而定。因?yàn)橛行┤诉m合，有些人不適合。具體的就如上。整個(gè)自我治療療程，不低于三個(gè)月，基本上，只要實(shí)施了逐步提升刺激等級(jí)，并配合受納練習(xí)，很容易就自行解決了。

恐懼癥的最終根源，是擔(dān)心。擔(dān)心很不好的事情或結(jié)果，發(fā)生在自己身上。不好的事情或結(jié)果，分為兩種：1 是已經(jīng)在自己身上發(fā)生過的，2 是沒有在自己身上，卻在別的地方或人身上發(fā)生過。不斷地強(qiáng)化以下的擔(dān)心，就會(huì)引發(fā)恐懼癥。1，已經(jīng)在自己身上發(fā)生過的，擔(dān)心會(huì)再次發(fā)生。------這是沒有把控自信造成的。2，在別的地方或人身上發(fā)生過的，擔(dān)心也會(huì)在自己身上發(fā)生。-----這是錯(cuò)誤聯(lián)想造成的。密集恐懼癥，屬于第二種，就是一看到密集的東西，就聯(lián)想到會(huì)傷害自己，從而造成擔(dān)心，進(jìn)一步就恐懼。告訴自己：我這種聯(lián)想是錯(cuò)誤的，再密集的東西，只要我不接觸到，也傷害不到我。我的擔(dān)心，是錯(cuò)誤的。它們與我無關(guān)，我不理睬它們，才是正確的。

怎么治密集恐懼癥