金剛搗碓，少林功夫馬步樁功金剛搗碓練習時嘴里喊的是什么

來源：整理時間：2023-02-22 10:24:26 編輯：好學習手機版

1，少林功夫馬步樁功金剛搗碓練習時嘴里喊的是什么

那不是喊的是一種呼氣方式

你好！哼哼哈嘿僅代表個人觀點，不喜勿噴，謝謝。

什么

少林功夫馬步樁功金剛搗碓練習時嘴里喊的是什么

2，陳式18式太極拳口決

陳式太極拳精要十八式，從老架中精選而出，陳正雷創編。第一式：太極起勢第二式：金剛搗碓第三式：懶扎衣第四式：六封四閉第五式：單鞭第六式：白鵝亮翅第七式：斜形第八式: 摟膝第九式: 拗步第十式：掩手肱拳第十一式：高探馬第十二式：左蹬一跟第十三式：玉女穿梭第十四式：云手第十五式：轉身雙擺蓮第十六式：當頭炮第十七式：金剛搗碓第十八式：收勢

陳氏太極拳精要十八式 1、起勢 2、金剛搗碓 3、懶扎衣 4、六封四閉 5、單鞭 6、白鵝亮翅 7、斜行 8、摟膝 9、拗步 10、掩手肱拳 11、高探馬 12、右蹬一根 13、玉女穿梭 14、云手 15、雙擺蓮 16、當頭炮 17、金剛搗碓 18、收式回答者：多余河南南陽

第一式：太極起勢。第二式：金剛搗碓。第三式：懶扎衣。第四式：六封四閉。第五式：單鞭。第六式：白鵝亮翅。第七式：斜形。第八式: 摟膝。第九式: 拗步。第十式：掩手肱拳。第十一式：高探馬。第十二式：左蹬一跟。第十三式：玉女穿梭。第十四式：云手。第十五式：轉身雙擺蓮。第十六式：當頭炮。第十七式：金剛搗碓。第十八式：收勢。擴展資料太極拳動作柔和﹑速度較慢﹑拳式并不難學，而且架勢的高或低﹑運動量的大小都可以根據個人的體質而有所不同，能適應不同年齡﹑體質的需要，并非年老弱者專利。無論是理論研究還是親身實踐，無論是提高技藝功夫，還是益壽養生，無論是個人為了人生完善自我者，都能參與太極拳，并從中獲取各自需要。太極拳松沉柔順﹑圓活暢通﹑用意不用力的運動特點，既可消除練拳者原有的拙力僵勁，又可避免肌肉﹑關節﹑韌帶等器官的損傷性。既可改變人的用力習慣和本能，又可避免因用力不當和呼吸不當引起的胸悶緊張﹑氣血受阻的可能性。

陳式18式太極拳口決

3，怎樣練好太極拳金剛搗碓

在陳鑫所著《陳氏太極拳圖說》一書中對金剛搗碓一名之由來有如下描述：「何謂金剛搗碓，金剛神名鋼如精，百鍊堅而又堅，其手所持者降魔杵也，搗碓者，如谷之在臼以杵搗之，右手持捶如降魔杵，左手微屈如碓臼。既取其堅剛沉重又取兩手收在一處以護其心故名。」此語形象地描述了金剛搗碓一式的取義。在陳式老架一路中金剛搗碓一式約有十個分動組成。每一分動均有不同技擊含義。在成勢時的技擊含義包括：撩陰掌、上鉤拳、提膝撞襠，及下踩腳。具體動作如是：當右手順纏螺旋劃弧向外折腕旋轉解脫後，重心前移，左手前掤，右腳蹬地前上，右手隨右腿前上，以掌心向對方襠內發撩陰掌。然後左掤變下落，置小腹前，掌心向上，在左手下落的同時，右掌變拳弧線向上發里鉤拳擊打對方下頦。右腿在含胸收腹的情況下，松胯屈膝上撞對方襠部。然後左手下落，正好是右拳上擊下頦、提膝撞襠同時到達之時。右拳上擊、右膝上撞之後，右拳下落於左掌心內，右腳向下直踩對方腳。在練習中，要求右拳上擊、右膝上撞之後，右拳下落至左手掌心內，右腳向下直踩，與右拳要同時到達。在下踩腳時，要屈膝松胯，腳五趾微屈，氣向下沉，以胯力向下震踩，既使震腳聲響如鐘，也不致於腳膝受傷。正確適當的練習還可起到松筋活血的作用，但練習不當可引致傷痛。此動作在練習時，特別是針對初學者、年紀較大的練習者在身體關節未完全放松或未明拳理的情況下，不可盲目用力震腳，否則易造成後腦傷害或膝蓋、腳後跟受傷。學者不可不慎。

反復練習，熟能生巧。

會不會？金剛大搗碓，說“三”搗碓有些勉強，因為金剛搗碓之所以難，是因為它是太極的總綱，包含八門五步十三勢，手撐八卦、腳踏五行，而且太極拳的金剛搗碓有四個，你說“三”我估計就是練到第三個金剛搗碓那個地方，太極拳的編排是按照陰陽五行來的，從起勢開始太極生兩儀，第一個摟膝拗步（現在叫斜形）是兩儀生四象，第二個斜形是四象生八卦，然后再做金剛搗碓是八卦回歸太極，因為金剛搗碓是太極原象，這一點八門五步，身法變格無所不具，正因為如此，也正能檢驗一個人的拳架水平和對太極拳的理解，但太極拳中的幾個金剛搗碓還是有區別的，因為來龍去脈不一樣，在套路中處的位置不一樣，意義不一樣，內氣運行的程度也不一樣，更不要說各種打法，但這個說起來沒有太大意思，如果感興趣可以看一下陳式太極拳圖說，里面有詳細的解釋

這個要求教專業人士估計持之以恒就可以做到心想事成

怎樣練好太極拳金剛搗碓

4，陳式56式太極拳的各套路名字是什么急

陳式太極拳競賽套路56式拳譜及分動說明一、起式 1、并腳直立 2、開步站立二、右金剛搗碓 1、轉體棚捋 2、轉身右捋 3、擦腳平推 4、虛步撩掌 5、舉拳提膝 6、震腳砸拳三、攬扎衣 1、左轉托掌 2、分掌劃弧 3、擦腳合臂 4、馬步立掌四、右六封四閉 1、轉體旋腕 2、下捋棚舉 3、棚刁上托 4、虛步雙按五、左單鞭 1、轉體推收 2、轉身提勾 3、屈膝擦腳 4、馬步立掌六、搬攔捶 1、轉體變拳 2、轉體橫擊 3、劃弧翻拳 4、轉體橫擊七、護心捶 1、轉體栽拳 2、躍轉掄擊 3、馬步合臂八、白鶴亮翅 1、擦腳插掌 2、收腳分掌九、斜行拗步 1、轉體繞臂 2、踏腳擦步 3、左轉提勾 4、提膝推按十、提收 1、扣腳合手 2、收腳收手 3、提膝推按十一、前趟 1、擦步右捋 2、轉身旋掌 3、馬步分掌十二、右掩手肱捶 1、提膝刁收 2、擦腳合臂 3、轉身旋臂 4、弓步發拳十三、披身捶 1、轉身撩拳 2、外旋舉拳十四、背折靠十五、青龍出水 1、轉提繞臂 2、轉提旋臂 3、撩彈收拳 4、馬步發拳十六、斬手 1、擺腳翻掌 2、震腳切掌十七、劈架子十八、翻花舞袖十九、左掩手肱捶 1、擦腳合臂 2、轉身旋臂 3、弓步發拳二十、左六封四閉 1、下捋棚舉 2、虛步刁托 3、擦腳翻掌 4、虛步雙按二十一、右單鞭 1、轉體推收 2、轉身提勾 3、屈膝擦腳 4、馬步立掌二十二、云手（向右） 1、收腳旋掌 2、開步推掌 3、插步旋掌 4、開步旋掌 5、旋掌平擺 6、提膝橫擊二十三、云手（向左） 1、踏腳旋掌 2、開步推掌 3、插步旋掌 4、開步旋掌二十四、高探馬 1、轉提旋掌 2、馬步分掌 3、轉身推掌二十五、右連珠炮 1、轉身捋棚 2、撤步刁托 3、跟步前推 4、撤步刁托 5、跟步前推二十六、左連珠炮 1、撤步左捋 2、退步刁托 3、跟步前推 4、撤步刁托 5、跟步前推二十七、閃通背 1、屈膝分掌 2、弓步穿掌 3、擰腰旋掌 4、轉身推劈二十八、指襠捶 1、轉身旋掌 2、擦腳合臂 3、轉身旋臂 4、弓步發拳二十九、白猿獻果 1、轉提左捋 2、轉提棚臂 3、提膝出拳三十、雙推手 1、落腳旋掌 2、虛步雙推三十一、中盤 1、轉身挫掌 2、翻轉挫掌 3、翻轉挫掌 4、轉身穿掌 5、繞臂擦掌 6、馬步提手三十二、前招三十三、后招三十四、右野馬分鬃 1、轉提繞臂 2、提膝繞臂 3、馬步穿掌三十五、左野馬分鬃 1、提膝旋掌 2、馬步穿掌三十六、擺蓮跌叉 1、轉身旋掌 2、轉身捋按 3、收腳擺掌 4、獨立擺腳 5、震腳跌叉三十七、左右金雞獨立 1、提膝穿掌 2、落腳踏按 3、擦腳擺掌 4、收腳收掌 5、提膝穿掌三十八、倒卷肱 1、馬步展臂 2、退步推掌 3、退步推掌三十九、退步壓肘 1、轉身旋掌 2、轉體擺掌 3、退步橫擊四十、擦腳 1、轉身右捋 2、歇步疊臂 3、分腳拍掌四十一、蹬一根 1、轉身疊腕 2、撩拳揣腳四十二、海底翻花 1、屈膝旋臂 2、提膝翻臂四十三、擊地捶 1、落腳落拳 2、提腳舉拳 3、弓步舉拳四十四、翻身二起 1、翻轉舉拳 2、騰起拍腳四十五、雙震腳 1、落腳分展 2、屈蹲按掌 3、落踏按掌四十六、蹬腳四十七、玉女穿梭 1、落腳穿掌 2、騰插架推四十八、順鸞肘 1、擦腳合臂 2、馬步頂肘四十九、裹鞭炮 1、跳轉繞臂 2、馬步分擊五十、雀地龍五十一、上步七星 1、弓步穿拳 2、虛步架拳 3、旋腕外撐 4、變拳翻轉五十二、退步跨虎 1、撤步分掌 2、丁步舉掌五十三、轉身擺蓮 1、轉身旋掌 2、提膝分掌 3、落腳擺掌 4、獨立拍腳五十四、當頭炮 1、落腳推掌 2、轉身收拳 3、轉體棚擊五十五、左金剛搗碓 1、變掌平捋 2、虛步撩掌 3、震腳砸拳五十六、收式