3、白木耳煮完后當日服用最好是，但說白了銀耳蓮子羹留宿后其營養元素降低，并造成危害成份亞硝酸鈉的叫法是謠言?木瓜銀耳薏仁米羹原材料：番木瓜100g，薏仁米50g，白木耳5g,3、白木耳煮完后當日服用最好是，但說白了銀耳蓮子羹留宿后其營養元素降低，并造成危害成份亞硝酸鈉的叫法是謠言?木瓜銀耳薏仁米羹原材料：番木瓜100g，薏仁米50g，白木耳5g。
涼拌木耳木耳適量、白糖適量、淀粉適量、洋蔥半個、鹽適量、生抽適量、香醋適量、香油適量、辣椒油適量、花生米適量、香菜適量。1、木耳不能久泡，今天就教你3分鐘泡發木耳。先將木耳放到一個能密封的容器里，加一勺白糖讓木耳快速吸收水分，再加一勺淀粉有利于清洗灰塵雜質，然后倒入多一點的溫水，蓋蓋密封好，用手不停地來回搖晃，這樣木耳很快就能泡發好，兩三分鐘就足夠了。而且也洗掉了灰塵雜質，再加清水稍微抓洗幾下即可。2、鍋里水開，倒入木耳煮兩分鐘，將木耳煮熟后即可撈起瀝干。我們再切半個洋蔥，洋蔥在涼拌的時候切絲要橫著切，紅辣椒半個也同樣切成絲。將這三個食材全部裝入盆中，然后加鹽、白糖、兩勺生抽、兩勺香醋、一勺香油、一勺辣椒油，用手抓拌均勻。再加一小把花生米、香菜，再次抓勻后美味即成
2、如何涼拌銀耳1、先把白木耳放進冷水中侵泡1到1.5鐘頭（冬天能用溫開水），隨后梳理清洗廢棄物。2、某些銀耳泡發之后變許多，故請依據胃口泡開，3、白木耳煮完后當日服用最好是，但說白了銀耳蓮子羹留宿后其營養元素降低，并造成危害成份亞硝酸鈉的叫法是謠言?木瓜銀耳薏仁米羹原材料：番木瓜100g，薏仁米50g，白木耳5g。作法：薏仁米清洗，用冷水侵泡2鐘頭；干銀耳清小水泡發后清理干凈，除掉根處，掰成小朵；番木瓜削皮去籽切割成滾刀塊；將泡好的薏仁米和白木耳放進石鍋中，火災燒開后轉文火燉1鐘頭，至薏仁米白木耳酥爛;隨后將切片的番木瓜放進，再次燉15分鐘就可。
