鴨子，鴨罐滋陰產生唾液；而豬肉和豬皮，滋陰對豬肉的效果比滋陰對豬皮的效果好,就食物而言，“苦”的食物是“火”的天敵,悉尼天氣干燥，秋季飲食要注意去火，少吃容易上火的食物，多吃滋陰潤燥生津、養肺秋果的食物,在古代醫典中，認為鴨肉有滋陰降火的功效，是非常滋補的食物，非常適合陰虛的人食用,是滋陰降火。

鴨子，鴨罐滋陰產生唾液；而豬肉和豬皮，滋陰對豬肉的效果比滋陰對豬皮的效果好。雞蛋，雞蛋有補氣養血的作用，滋陰潤燥；牛奶有滋陰、生津潤燥的功效；甲魚，甲魚有滋陰涼血的作用，而且是上品。梨，梨有生津潤燥、清熱的功效，對肺陰虛或發熱后傷陰者有很好的療效。

很多食物可以降火破壞內熱，如西瓜、火龍果、柚子等水果，可以清熱解暑，有止渴利尿的作用。夏天容易生氣。可以喝荷葉茶，有清熱、止渴、除煩的作用。苦瓜有清熱利濕、治胃熱的作用。另外，黃瓜味甘性涼，能降火，有清熱解毒、清熱利尿的作用。綠豆湯可以清熱解毒，對消暑有很好的效果。另外，肝火可以吃山楂去肝火，肺火可以多吃菱角、梨，既能清肺火，又能止咳化痰。

/圖片-3/1，鴨肉。是滋陰 降火。在古代醫典中，認為鴨肉有滋陰 降火的功效，是非常滋補的食物，非常適合陰虛的人食用。2.牛奶。牛奶有滋陰潤燥生津的功效。體質弱的人只要多喝牛奶，就一定能調養好身體。日常生活中喝牛奶，還可以清熱解毒，清肝瀉火。3.苦瓜。苦澀的苦味，很多小孩甚至大人都不愛吃，但是苦瓜的功效非常好降火。炎熱的夏天吃苦瓜可以清熱解毒，有助于改善焦慮。4.烏龜。甲魚有滋陰涼血的功效，是清涼解暑之品之一。多吃甲魚對陰虛血熱、陰虛血旺的人非常有益。

就食物而言，“苦”的食物是“火”的天敵。除了苦瓜，還有其他苦味食物也有很好的“去火”功效，如杏仁、苦菜、苦丁茶、芹菜、甘藍等，，還能清熱解暑。苦味食物之所以苦，是因為含有生物堿、尿素等苦味物質，具有解熱、祛暑、緩解疲勞的作用，另外，水果中的草莓不僅好吃，還有藥用價值。中醫認為它有“去火”的功效，能清暑、退熱、除煩，西瓜性涼，但注意不要放在冰箱里超過3小時。吃了不會引起“上火”和心煩，而且含有豐富的鉀鹽，可以彌補大量人群造成的體內鉀鹽不足，雖然一年四季都可以看到西紅柿，但夏天的西紅柿最豐富、最甜、最有營養。還能清熱解毒，平肝“去火”，悉尼天氣干燥，秋季飲食要注意去火，少吃容易上火的食物，多吃滋陰潤燥生津、養肺秋果的食物。這里有一種可以去火潤肺，排毒養顏的美味。