雖然這一點無從考證，但是如果堅持練習瑜伽半年以上的人外表內心就會產生明顯的心理及生理的變化，通常會比實際年齡或者說同齡人年輕4-6歲，或者甚至更多一些纖體美容瑜伽的動作,26式動作尋找最正宗瑜伽熱瑜伽是由來自印度的國際著名瑜伽教師BikramChoudhury在醫師的協助下創造出來的，所以也叫BIKRAM瑜伽,,美容瑜伽能夠幫助我們達到“身、心、靈”的全面修煉,瑜伽美容駐顏術的確是名不虛傳，其實瑜伽中早已有一種說法：什么時候開始練習瑜伽，你的年齡就會停留在那個時候。
26式動作尋找最正宗瑜伽熱瑜伽是由來自印度的國際著名瑜伽教師BikramChoudhury在醫師的協助下創造出來的，所以也叫BIKRAM瑜伽。從印度出來的Bikram對夏威夷、日本等地的氣候很不適應，他的學生便開始給練習的地方加溫，直到40℃時，他才露出滿意的笑容。1971年，Bikram應美國醫學協會的邀請將其帶入美國。Bikram的瑜伽系統由26個姿勢組成，可以在90分鐘內使全身活動起來。這些姿勢的變換刺激可使身體達到一種平衡狀態
美容瑜伽能夠幫助我們達到“身、心、靈”的全面修煉。練習瑜伽不僅可以增強心肺功能、減少體內膽固醇的含量;刺激血液循環及新陳代謝，有助于排出毒素，調節內分泌系統，培養平衡專注力，而且還可以保持青春美貌，讓囤積的脂肪燃燒，增強身體的柔軟度，提升肌肉力量，改善身體曲線，在加強免疫功能的同時舒緩壓力，能夠達到健康身心的境界。瑜伽美容駐顏術的確是名不虛傳，其實瑜伽中早已有一種說法：什么時候開始練習瑜伽，你的年齡就會停留在那個時候!雖然這一點無從考證，但是如果堅持練習瑜伽半年以上的人外表內心就會產生明顯的心理及生理的變化，通常會比實際年齡或者說同齡人年輕4-6歲，或者甚至更多一些
{2。
