我平時(shí)跑步都會(huì)在那些地方跑呢。我平時(shí)跑步都是不斷地更換著地方跑的，在綠道上跑步是我最喜歡的，一年中有大部分的時(shí)間都是跑在綠道上的，除非是往偏遠(yuǎn)的郊區(qū)跑，我一般很少在馬路邊跑步，沿著馬路跑，一定要在確保自身安全的前提下去跑，我也有幸成為了跑步大軍中的一員，每天都在享受著跑步給我?guī)?lái)的快樂(lè)與愉悅。

1、在城市，你去哪里跑步？

感謝邀請(qǐng)。這個(gè)問(wèn)題，我比較笨，基本上不會(huì)像大家那么聰明或者快速反應(yīng)的找電子產(chǎn)品去搜尋地點(diǎn)什么的，我比較懶，直接就在住的附近走走看看有沒(méi)有什么地方寬敞，比如小區(qū)里，或者附近公園，如果都不方便或者旅途比較遠(yuǎn)，不如就直接采取上下班走一段路程代替跑步運(yùn)動(dòng)好了，盡可能用快步走，可能對(duì)上班的鞋子有不方便，直接把高跟鞋放在辦公室，上下班穿平底鞋。

2、每天堅(jiān)持跑3000 的大佬們都在什么地方跑？是沿著馬路跑嗎，會(huì)不會(huì)不安全？

你好，我是山水之墨白，一位跑者，很高興回答你這個(gè)問(wèn)題，每天跑步可以選擇最適合的地方跑。如果不得已沿著馬路跑，一定要首先確保自身的安全，跑步可以給我們帶來(lái)許多好處，用跑步來(lái)強(qiáng)身健體的人實(shí)在太多。而我也有幸成為了跑步大軍中的一員，每天都在享受著跑步給我?guī)?lái)的快樂(lè)與愉悅，那么，我平時(shí)跑步都會(huì)在那些地方跑呢？我平時(shí)跑步都是不斷地更換著地方跑的。

因?yàn)槲疫@里能跑步的地方太多了，一個(gè)地方跑厭倦了就換另一個(gè)地方，每個(gè)地方都有吸引我的特點(diǎn)，這樣，每天跑步都有新鮮感，不會(huì)枯燥，乏味。1.馬路邊，我們這里的馬路很寬很直。有老馬路，有新馬路，有車(chē)流量大的馬路，也有車(chē)流量很小的馬路，每條馬路都有快慢車(chē)道，中間有綠島隔開(kāi)。這樣，跑步就安全的多了，不過(guò)，馬路邊跑步會(huì)有汽車(chē)尾氣，安全系數(shù)相對(duì)其他地方也較小。

除非是往偏遠(yuǎn)的郊區(qū)跑，我一般很少在馬路邊跑步，2.塑膠跑道。奧體中心，三江大學(xué)操場(chǎng)，梅山體育場(chǎng)，南航體育場(chǎng)，方圓5㎞之內(nèi)有四個(gè)塑膠跑道跑場(chǎng)，我可以選擇其中任意一個(gè)跑場(chǎng)跑步。塑膠跑道上跑步彈性好，跑起來(lái)既舒服配速又能快許多，對(duì)關(guān)節(jié)和肌肉的沖擊也很小，只是，繞毛線(xiàn)的跑法很容易讓我厭煩。所以，去操場(chǎng)跑步也是隔三差五地去跑，

3.綠道。綠道有秦淮新河綠道，濱江綠道，都沿水而建，臨近河邊，江邊，人也不多，空氣又好，在綠道上沒(méi)有機(jī)動(dòng)車(chē)，最多就幾輛電動(dòng)車(chē)。在綠道上跑步是我最喜歡的，一年中有大部分的時(shí)間都是跑在綠道上的，呼吸著最新鮮的空氣，聆聽(tīng)著最?lèi)偠镍B(niǎo)鳴，不知不覺(jué)就完成了當(dāng)天的跑量。而每周末的lsd訓(xùn)練，以及經(jīng)常進(jìn)行的間歇跑訓(xùn)練，乳酸門(mén)檻跑訓(xùn)練，馬拉松配速跑訓(xùn)練等都是在綠道上完成的，

4.公園。公園里鳥(niǎo)語(yǔ)花香環(huán)境好，柏油馬路也修得相當(dāng)平整，夏天還有樹(shù)蔭遮擋太陽(yáng)，也是跑步的絕佳場(chǎng)地，我們這里有雨花臺(tái)，玄武湖，莫愁湖，中山陵，紫金山，也都是我經(jīng)常去跑步的場(chǎng)所。題主問(wèn)的第二個(gè)問(wèn)題是，沿著馬路跑會(huì)不會(huì)不安全，沿著馬路跑，一定要在確保自身安全的前提下去跑。1.在馬路左邊跑，我們應(yīng)該在馬路左邊，逆著人流車(chē)流的方向跑。

這樣，我們就能隨時(shí)觀察到路況，好及時(shí)做出反應(yīng)，如果在馬路右邊跑，后面的人和車(chē)我們不能觀察到，就等于把自己置于了危險(xiǎn)之中。2.在馬路左邊跑也要提高警惕，即使是在馬路左邊跑，也不代表萬(wàn)事大吉。如果有綠島隔開(kāi)快慢車(chē)道，我們最好貼著慢車(chē)道的右邊跑，因?yàn)轵T車(chē)人大都習(xí)慣于在右邊騎，左邊的安全系數(shù)就顯得更高一些了。

如果中間沒(méi)有綠島隔開(kāi)，我們就得盡量貼著馬路左邊跑了，并要保持高度的專(zhuān)注，隨時(shí)觀察來(lái)車(chē)來(lái)人的動(dòng)向，如果發(fā)現(xiàn)騎車(chē)人沒(méi)注意到自己，一定要提前大聲提醒。盡量跑慢點(diǎn)，不要戴耳機(jī)聽(tīng)音樂(lè)，讓自己分心，3.在馬路上夜跑的注意事項(xiàng)。如果是夜跑，最好穿上貼有反光條的跑鞋，跑步衣褲，讓別人在很遠(yuǎn)的地方就能發(fā)現(xiàn)自己，一定不要在照明條件不好的馬路上夜跑，因?yàn)檫@實(shí)在是太危險(xiǎn)了。

女孩子最好不要一個(gè)人夜跑，即使夜跑也一定要幾個(gè)人一起跑才安全，綜上所述。我平時(shí)跑步是有多種選擇的，在馬路上跑步一定要把安全放在首要的位置，所以，就這個(gè)問(wèn)題，我的回答是:每天跑步可以選擇最適合的地方跑，如果不得已沿著馬路跑，一定要首先確保自身的安全，我是山水之墨白，以上就是我的回答，希望能夠幫到你，謝謝！。