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本文目錄一覽

1，海鮮的什么屬于貝類
2，吃海鮮常見的貝類有哪幾種
3，貝殼類的海鮮有哪些應(yīng)該怎么做著吃最好
4，貝類海鮮有哪些營(yíng)養(yǎng)

1，海鮮的什么屬于貝類

扇貝（鮮貝，干貝），海虹（貽貝），蛤海蠣子蟶子，海螺鮑魚

貝殼

鮑魚

扇貝（鮮貝，干貝），海虹（貽貝），蛤（我們讀ga，二聲，可能書面叫蛤gé蜊吧，但是，蛤的品種也特別多，毛蛤文蛤，我吃過的我都叫不上來名字），海蠣子（生蠔，牡蠣-有點(diǎn)不一樣），蟶子，海螺（這個(gè)品種就多了，形狀不一，大小不一，長(zhǎng)的圓的，香的鮮的，帶硬痣的軟痣的，很多都沒有官方叫法，所以只能統(tǒng)稱一下），

蛤蜊吧，應(yīng)該是屬于貝類

蚌

海鮮的什么屬于貝類

2，吃海鮮常見的貝類有哪幾種

從某種角度看，合理和科學(xué)的吃海鮮能夠起到美容的作用的，吃的很健康，營(yíng)養(yǎng)很好，容光煥發(fā)的，這本身就是一種美容，對(duì)不？哈哈！但是吃海鮮容易引起一些問題，也是較常見的啦。很多人吃過海鮮后，身體上或者臉上都起了很多疙瘩或者斑跡，就誤認(rèn)為是吃海鮮引起的，其實(shí)，錯(cuò)誤不全在海鮮身上。那么到底是什么原因呢。下面我們來看看：一：吃海鮮過敏到底是誰“惹的禍”：海鮮美味，這是大家都知道的啦，我就不廢那么多話啦，但有些人吃了海鮮后，全身會(huì)出現(xiàn)紅腫斑點(diǎn)，我們稱之為海鮮過敏癥。其實(shí)這本身與所食的海鮮無關(guān)。海鮮含有豐富的蛋白質(zhì)，某些人攝入了過量的蛋白質(zhì)后，引起肌體異性蛋白變性反應(yīng)，才出現(xiàn)上述海鮮過敏癥，這與人身體健康與否無關(guān)，而是因?yàn)椴糠秩松眢w的蛋白質(zhì)與海鮮所含的蛋白質(zhì)產(chǎn)生抗拒的緣故。吃海鮮后產(chǎn)生過敏，最有效的方法當(dāng)然是吃過敏藥物，而某些人嘴饞，所以對(duì)海鮮又愛又恨。這里我提供一個(gè)簡(jiǎn)單的方法，供你參考啦：就是每頓飯吃某種一定量的海鮮，慢慢嘗試增加份量，一有過敏反應(yīng)，立即停止進(jìn)食，于是經(jīng)幾次三番嘗試，找到自己合適的定量，每次進(jìn)食，就不會(huì)過敏了，不信可以試試?yán)玻?二：怎樣才是合理和科學(xué)的吃吃海鮮：吃海鮮很容易引起疾病，海鮮中含有過量組織胺會(huì)造成人身體不適，少數(shù)人因天生缺少分解組織胺的酵素，吃了現(xiàn)撈的新鮮魚或海鮮，就會(huì)引起過敏。過敏是一種慢性病，和體質(zhì)有關(guān)。許多人一吃海鮮（嚇、魚、螃蟹等）就會(huì)發(fā)生不同程度的過敏反應(yīng)，大部分表現(xiàn)為身體某些部位（臉部、腿部、胳膊，甚至全身）起疙瘩并伴有瘙癢癥狀。敏易清高效清除過敏，改變過敏體質(zhì)。敏易清可有效保護(hù)肥大細(xì)胞、嗜堿細(xì)胞,使其在過敏原作用下難以釋放過敏介質(zhì)；抗氧化物還會(huì)在支氣管、皮膚粘膜上形成保護(hù)膜,徹底隔離它們與過敏介質(zhì)接觸；抗氧化物更能調(diào)節(jié)體液免疫,使過敏原與機(jī)體不良免疫反應(yīng)降到最低限度,根本改善過敏體質(zhì),實(shí)現(xiàn)三重保護(hù)。另外吃海鮮最好先冷凍、再澆點(diǎn)淡鹽水。吃的時(shí)候多醮點(diǎn)醋，慢慢的細(xì)嚼。使唾液中的酶能減緩過敏源在胃腸道里的吸收。牡蠣及一些水生貝類常存在一種“致傷弧菌”細(xì)菌。對(duì)腸道免疫功能差的人來說，吃海鮮具有潛在的致命危害。不要貪鮮，最好煮熟煮透再吃，這樣吃起來就更安全。吃海鮮不宜喝啤酒。食用海鮮時(shí)飲用大量啤酒會(huì)產(chǎn)生過多的尿酸，可在關(guān)節(jié)中形成尿酸結(jié)晶，使關(guān)節(jié)炎癥狀加重。海鮮忌與某些水果同食。魚蝦含有豐富的蛋白質(zhì)和鈣等營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，如果與含有較多鞣酸的水果同吃，會(huì)降低蛋白質(zhì)的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值，而且容易使海味中的鈣質(zhì)與鞣酸結(jié)合，形成一種新的不易消化的物質(zhì)。含有鞣酸較多的水果有柿子、葡萄、石榴、山楂、青果等。蝦類忌與維生素C同食。科學(xué)家發(fā)現(xiàn)，食用蝦類等水生甲殼類動(dòng)物同時(shí)服用大量的維生素C能夠致人死亡，因?yàn)橐环N通常被認(rèn)為對(duì)人體無害的砷類在維生素C的作用下能夠轉(zhuǎn)化為有毒的砷。魚蝦含豐富的蛋白質(zhì)和鈣等營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，如果與某些水果如柿子，葡萄、石榴、山楂、青果等同吃，就會(huì)降低蛋白質(zhì)的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值。而且水果的某些化學(xué)成分容易與海鮮中的鈣質(zhì)結(jié)合，從而形成一種不容易消化的物質(zhì)。這種物質(zhì)會(huì)刺激腸道、引起腹痛、惡心、嘔吐等癥狀。因此，海鮮與這些水果一起吃，至少應(yīng)間隔2小時(shí)。三：五種人（主要是體質(zhì)狀況）不得常食海鮮： 1、患有痛風(fēng)癥、高尿酸血癥和關(guān)節(jié)炎的人不宜吃海鮮，因海鮮嘌呤過高，易在關(guān)節(jié)內(nèi)沉積尿酸結(jié)晶加重病情。 2、過敏體質(zhì)的人應(yīng)慎食海鮮，因?yàn)槌吮苊馐秤锰囟ǖ倪^敏原之外，海鮮過敏并沒有很好的預(yù)防方法。富含組胺的紅肉魚也要少吃。 3、孕婦和乳母應(yīng)當(dāng)少吃海鮮，因?yàn)槟壳拔覈?guó)海產(chǎn)品的污染狀況十分嚴(yán)重，特別是含汞量普遍超標(biāo)，而汞可以影響胎兒和嬰兒的大腦和神經(jīng)發(fā)育。 4、甲狀腺機(jī)能亢進(jìn)者應(yīng)少吃海鮮，因?yàn)楹廨^多，可加重病情。 5、平日吃冷涼食物容易腹瀉和胃腸敏感的人應(yīng)當(dāng)少吃海鮮，以免發(fā)生腹痛、腹瀉的狀況。

蛤蜊海螺扇貝

蟶子青蛤花蛤白蛤海螺文蛤扇貝

吃海鮮常見的貝類有哪幾種

3，貝殼類的海鮮有哪些應(yīng)該怎么做著吃最好

　　夏夷貝紅里羅紅扇寶檉子王大海螺小海鮮韓國(guó)螺　　烏鮑螺鳥貝殼肚臍螺天鵝蛋芒果貝白云貝蝴蝶貝　　百花貝小姐貝虎皮貝紅貝龍眼貝玻璃貝毛鮮子麻蜆子海蠣殼赤貝北極貝象拔榜海紅毛海紅小檉子筆桿檉小海鮮小人鮮馬蹄貝黑牛眼文蛤帶子赤子　　小海波螺香螺香波螺辣波螺尖波螺偏定螺海兔花螺鋼螺　　青口貝白蜆子海螺絲蝸牛螺　　貝殼類海鮮做法　　豉椒爆花蛤　　原料：花蛤500克青椒1根紅椒1根姜3片料酒2湯匙（30ml ）老干媽豆豉辣醬2湯匙（30克）　　做法：花蛤泡入鹽水中半小時(shí)，吐凈泥沙，反復(fù)沖凈后，撈出控水備用。青紅椒去蒂去籽洗凈后切塊。姜洗凈后切片。鍋中倒入油，中火加熱至5成熱，倒入豆豉辣醬和姜片炒香。倒入青紅椒塊和花蛤，改成大火，烹入料酒翻炒至花蛤開口即可。　　蛤蜊買回來要用鹽水浸泡，但是水不要太多，剛剛蓋住蛤蜊即可。如不放鹽，在水中滴少許香油，也能起到同樣的效果。炒豆豉辣醬時(shí)要用中火，以免糊鍋。炒蛤蜊容易出水時(shí)，一定要調(diào)成大火爆炒，見到蛤蜊開口就可以出鍋了，以免蛤肉收縮，口感干硬。　　姜汁毛蛤蜊　　毛蛤蜊洗凈（可用牙刷仔細(xì)刷掉毛蛤蜊身上的小絨毛上附著的泥污）；鍋內(nèi)添多水，燒開；下入毛蛤蜊大火煮；見陸續(xù)有蛤蜊開口，馬上關(guān)火，撈出；把毛蛤蜊去一半的殼，擺盤；澆上自制的姜汁即可食用。姜汁：鹽、糖、味精、料酒、陳醋，添加少量水燒開，澆在切碎的生姜末上，淋入香油。　　溫馨提示：煮毛蛤蜊的水要寬，水太少，蛤蜊煮得時(shí)間太長(zhǎng)，肉就會(huì)太老，影響口感；喜歡嫩口的，見鍋內(nèi)有陸續(xù)開口的蛤蜊馬上關(guān)火撈出，喜歡老一點(diǎn)的可把開口的毛蛤蜊逐個(gè)撿出直至最后；剝?nèi)ヒ话氲臍けＡ粢话氲臍な菫榱撕芎玫乇Ａ舾蝌蹆?nèi)部的原汁（必須是干凈的、新鮮的毛蛤蜊）；也可用姜汁蘸食。　　蛤蜊蒸蛋：　　這個(gè)菜很鮮美，因?yàn)閷⒅蟾蝌鄣乃尤腚u蛋中，所以滑嫩的雞蛋和鮮美的蛤蜊融為一體。　　材料：青蛤（白蛤、文蛤或者其他蛤蜊也行）10只、雞蛋2個(gè)、鹽少量、雞精少量、料酒1/2湯匙（10ml）、姜片2片、蔥花適量、鮮味汁適量　　做法：提前將蛤蜊用鹽水浸泡2小時(shí)以上（也可以在水里放入適量香油），讓其吐盡泥沙，用刷子將青蛤表面清洗干凈。鍋中放入適量水，放入姜片和料酒燒開，將青蛤放入，煮至開口立即撈出，蛤蜊開口時(shí)間先后不一，要及時(shí)把開口的蛤蜊撈出來，不然就煮老了。將煮好的蛤蜊排放在樂扣樂扣格拉斯盒中，煮蛤蜊的水撈去姜片晾涼待用。雞蛋打散，加入鹽、雞精和晾至溫?zé)岬母蝌鬯{(diào)勻，雞蛋和蛤蜊水的比例是1：1。將雞蛋液過濾以后（過濾的目的是使蒸出的蛋液更加細(xì)膩），倒入放好蛤蜊的樂扣樂扣格拉斯盒中，用保鮮膜覆蓋起來。冷水時(shí)將樂扣樂扣格拉斯盒放入蒸鍋（樂扣樂扣格拉斯采用耐熱玻璃，可以承受 -40℃~200℃，所以放入蒸鍋沒有問題，）蒸10分鐘左右，水開后轉(zhuǎn)中火。蒸好以后的蒸蛋撒上適量鮮味汁和蔥花即可。　　南乳醉花蛤　　原料：花蛤2斤，蔥段，姜片　　調(diào)料：南乳（玫瑰紅腐乳），花雕酒，白糖，麻油　　做法：花蛤洗凈；大鍋水燒開，放入蔥段姜片略煮；放入花蛤，煮至殼開立即撈出，取出肉漓干水；在碗中放入花蛤肉，花雕酒，南乳汁，糖拌勻；密封放冰箱保存8小時(shí)左右至入味；滴入少許麻油拌勻，裝盤即可. 　　雪絨絲蒸扇貝　　原料：鹽、紹酒、糖、生粉、雞蛋、蔥、姜汁。扇貝、白蘿卜、青菜葉、紅櫻桃。　　做法：扇貝取貝丁，用蛋清加調(diào)味料、生粉，上漿待用，白蘿卜切絲拌生粉，用鍋燒水，白蘿卜絲入鍋氽熟，制為雪絨團(tuán)，將漿好的貝丁上蒸鍋蒸熟后，把貝丁放在雪絨團(tuán)上，澆白汁。鹽、紹酒、糖、生粉、雞蛋、蔥、姜汁。　　特色：蘿卜絲形如雪絨，貝丁鮮嫩可口。　　豆腐蒸扇貝　　材料：新鮮扇貝、大蒜、豆腐、色拉油、鹽、雞精、料酒、香蔥、紅椒粒　　做法：先用刷子清洗扇貝的表面，將泥沙等雜質(zhì)沖洗干凈。用一把鋒利的尖刀，伸進(jìn)扇貝的殼中，緊貼一面的殼壁將扇貝肉兩面都切開。去除扇貝的內(nèi)臟，就是黑乎乎的那團(tuán)東西，以及鰓和圍邊.只留下中間那團(tuán)圓形的肉，以及月牙形的黃。用料酒和少許鹽將收拾好的貝殼肉腌制5分鐘。大蒜用切成末，鍋中放油，燒至2成熱時(shí)將蒜泥放入油中，用小火將蒜泥炒成黃色，和油一起盛出，加入鹽和雞精調(diào)勻。在平盤子上擺好空扇貝殼，再在每一個(gè)扇貝殼中將豆腐放在上面，然后將腌制好的扇貝肉放在上面，再將調(diào)好的油蒜茸均勻地抹在扇貝肉上。蒸鍋水燒開后，將扇貝放入，隔水大火蒸5-6分鐘取出。最后，將香蔥和紅椒絲放在扇貝上。　　醬爆香螺　　原料;海香螺一斤、干紅辣椒、蔥段、姜各適量　　調(diào)料：甜面醬2匙、美味豆面醬半匙、料酒1匙、花生油適量　　做法：熱鍋下冷油，油熱后，爆香蔥段姜絲和紅椒；烹入料酒，加入兩勺甜面醬和半勺美味豆醬，炒出香味；下入香螺，大火翻炒1分鐘；加少許開水，蓋蓋燜上2分鐘；大火收干汁即可?？谖遁p的只用甜面醬即可；這種海香螺本身鮮度足夠，無需添加過多調(diào)味品。

貝殼類的海鮮有哪些應(yīng)該怎么做著吃最好

4，貝類海鮮有哪些營(yíng)養(yǎng)

貝類的營(yíng)養(yǎng)特點(diǎn)是高蛋白、高微量元素、高鐵、高鈣和少脂肪。貝類含一種具有降低血清膽固醇作用的Δ7-膽固醇和24-亞甲基膽固醇，它們兼有抑制膽固醇在肝臟合成和加速排泄膽固醇的獨(dú)特作用，從而使體內(nèi)膽固醇下降。它們的功效比常用降膽固醇的藥物谷固醇更強(qiáng)。（1）扇貝營(yíng)養(yǎng)價(jià)值很高，含有豐富的不飽和脂肪酸EPA和DHA。EPA（二十碳五烯酸）俗稱“血管清道夫”，它制造的前列腺素能使血管壁軟化并抑制血小板凝聚，進(jìn)而大大減少血栓的形成和血管硬化的現(xiàn)象。DHA（二十二碳六烯酸）俗稱“腦黃金”，是腦神經(jīng)和視神經(jīng)發(fā)育不可缺少的物質(zhì)，不僅可以促進(jìn)智力開發(fā)和提高智商，并且可以降低癡呆癥的發(fā)病率。（2）鮑魚本身營(yíng)養(yǎng)價(jià)值極高，鮑魚肉含有豐富的球蛋白。由于是深海生物，具有滋陰補(bǔ)養(yǎng)功效，中醫(yī)認(rèn)為它是一種補(bǔ)而不燥的海產(chǎn)，吃后沒有牙痛、流鼻血等副作用，多吃也無妨。鮑魚的肉中還含有一種被稱為“鮑素”的成分，能夠破壞癌細(xì)胞必需的代謝物質(zhì)。鮑魚還是一種餐桌上的抗癌食品。鮑魚的作用不是降壓，而是雙向性調(diào)節(jié)血壓，原因是鮑魚能“養(yǎng)陰、平肝、固腎”，可調(diào)整腎上腺分泌。鮑魚有調(diào)經(jīng)、潤(rùn)燥利腸之效，可治月經(jīng)不調(diào)、大便秘結(jié)等疾患。（3）牡蠣肉肥美爽滑，味道鮮美，營(yíng)養(yǎng)豐富，素有“海底牛奶”之美稱。據(jù)分析，干牡蠣肉含蛋白質(zhì)高達(dá)45%～57%，脂肪7%～11%，肝糖19%～38%。牡蠣含18種氨基酸、肝糖原、B族維生素、?；撬岷外}、磷、鐵、鋅等營(yíng)養(yǎng)成分，常吃可以提高機(jī)體免疫力。（4）田螺具有豐富的營(yíng)養(yǎng)和較高的飼用價(jià)值。據(jù)測(cè)定，鮮螺的蛋白質(zhì)含量高達(dá)50.2%，其中賴氨酸占2.84%，蛋氨酸含2.33%，還含有豐富的維生素B族等。此外，田螺殼礦物質(zhì)含量高達(dá)88%，其中，鈣占37%，鈉占4%。同時(shí)，還含有多種微量元素。（5）文蛤素有“天下第一鮮”的美譽(yù)，營(yíng)養(yǎng)價(jià)值很高，含蛋白質(zhì)10%，脂肪1.2%，碳水化合物2.5%，還含有豐富的磷、鈣、鐵、維生素以及多種氨基酸等營(yíng)養(yǎng)成分。文蛤同時(shí)具有較高的食療藥用價(jià)值?！侗静菥V目》記載，它能治“瘡、癤腫毒，消積塊，解酒毒”等病?，F(xiàn)代研究又表明：文蛤有清熱利濕、化痰和散結(jié)的功效，對(duì)哮喘、慢性氣管炎、甲狀腺腫大和淋巴結(jié)核等病也有明顯的療效。食用文蛤，有潤(rùn)五臟，止消渴，健脾胃，治赤目和增乳液的功能。

以下是比較常見的貝殼類海鮮：1、扇貝扇貝又名海扇，其肉質(zhì)鮮美，營(yíng)養(yǎng)豐富，它的閉殼肌干制后即是“干貝”，被列入八珍之一。扇貝常見的吃法是蒜蓉粉絲蒸扇貝，當(dāng)然烤扇貝味道也是很不錯(cuò)的。2、海白海白是一種海里蛤蜊的一個(gè)種類，因其貝殼為白色而稱之為海白。海白是初級(jí)海南吃貨必點(diǎn)的貝類，樣子好認(rèn)，煮湯、燒烤、蒜末蔥花炒都好吃。海白經(jīng)常用來做海南粉類的配料，有了它就沒味精、雞精什么事了。3、帶子帶子北方稱鮮貝，帶子的肉質(zhì)鮮美，只要喜歡吃海南海鮮，來海南的吃貨不應(yīng)該錯(cuò)過。4、沙包螺沙包螺也是雞腿螺，雞腿螺入口則更是清甜，螺肉很緊實(shí)，慢慢咀嚼，很韌，很有咬勁，能讓人在嘴里充分地嚼出螺的鮮和香來，別具一格。沙包螺和海白外形很像，區(qū)別是沙包螺更大些。5、毛蚶（hān）毛蚶和血蛤味道差不多，只是它的外殼有毛，所以叫毛蚶。海南的毛蚶鮮美，便宜好吃，打邊爐水開燙一下?lián)破?，帶著鮮紅血絲吃下很嫩很嫩。6、貽(yí)貝鮮活貽貝是大眾化的海鮮品，可以蒸、煮食之，也可剝殼后和其他青菜混炒，味均鮮美。7、海瓜子海瓜子捕獲時(shí)，多含泥沙，須在淡鹽水中浸養(yǎng)半日，待海瓜子泥沙吐盡，洗凈備用。擴(kuò)展資料：貝殼類海鮮的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值：大多數(shù)的貝類海鮮含有豐富的微量元素，比如碘、鋅、硒、銅等。在所有貝類海鮮中，海蠣肉含鋅量是最高的。貝類海鮮肉很細(xì)嫩，蛋白質(zhì)含量很高，脂肪含量低，非常容易被人體消化和吸收。田螺肉富含維生素A、蛋白質(zhì)、鐵和鈣，能夠清熱消腫、提高代謝、利尿等。貝類海鮮食用不當(dāng)容易引發(fā)中毒。貝類海鮮是生冷類食物，秋冬季節(jié)最好少吃，對(duì)身體不好。貝類海鮮有比較多的沙石，所以烹飪前一定要清洗干凈。參考資料：常見貝類及其營(yíng)養(yǎng)價(jià)值--人民網(wǎng)

貝類海鮮有：1、尖螺 2、青蛤 3、海螺 4、沙螺 5、香螺 6、毛蛤 7、泥螺 8、花蛤 9、白蛤 10、文蛤 11、扇貝 12、海瓜子 13、單雙頭美人蟶 14、竹節(jié)蟶 15、海紅 16、赤貝 17、袋子 18、牡蠣。貝類海鮮是指海洋生物貝類中，能夠?yàn)槿祟愂秤们椅兜栗r美的貝類。屬軟體動(dòng)物門中的瓣鰓綱（或雙殼綱）。因一般體外披有1~2塊貝殼，故名。常見的牡蠣、貽貝、文蛤、蟶等都屬此類?，F(xiàn)存種類1.1萬種左右。

貝類的營(yíng)養(yǎng)特點(diǎn)是高蛋白、高微量元素、高鐵、高鈣和少脂肪。貝類含一種具有降低血清膽固醇作用的Δ7膽固醇和24亞甲基膽固醇，它們兼有抑制膽固醇在肝臟合成和加速排泄膽固醇的獨(dú)特作用，從而使體內(nèi)膽固醇下降。它們的功效比常用降膽固醇的藥物谷固醇更強(qiáng)。（1）扇貝營(yíng)養(yǎng)價(jià)值很高，含有豐富的不飽和脂肪酸EPA和DHA。EPA（二十碳五烯酸）俗稱“血管清道夫”，它制造的前列腺素能使血管壁軟化并抑制血小板凝聚，進(jìn)而大大減少血栓的形成和血管硬化的現(xiàn)象。DHA（二十二碳六烯酸）俗稱“腦黃金”，是腦神經(jīng)和視神經(jīng)發(fā)育不可缺少的物質(zhì)，不僅可以促進(jìn)智力開發(fā)和提高智商，并且可以降低癡呆癥的發(fā)病率。（2）鮑魚本身營(yíng)養(yǎng)價(jià)值極高，鮑魚肉含有豐富的球蛋白。由于是深海生物，具有滋陰補(bǔ)養(yǎng)功效，中醫(yī)認(rèn)為它是一種補(bǔ)而不燥的海產(chǎn)，吃后沒有牙痛、流鼻血等副作用，多吃也無妨。鮑魚的肉中還含有一種被稱為“鮑素”的成分，能夠破壞癌細(xì)胞必需的代謝物質(zhì)。鮑魚還是一種餐桌上的抗癌食品。鮑魚的作用不是降壓，而是雙向性調(diào)節(jié)血壓，原因是鮑魚能“養(yǎng)陰、平肝、固腎”，可調(diào)整腎上腺分泌。鮑魚有調(diào)經(jīng)、潤(rùn)燥利腸之效，可治月經(jīng)不調(diào)、大便秘結(jié)等疾患。（3）牡蠣肉肥美爽滑，味道鮮美，營(yíng)養(yǎng)豐富，素有“海底牛奶”之美稱。據(jù)分析，干牡蠣肉含蛋白質(zhì)高達(dá)45%~57%，脂肪7%~11%，肝糖19%~38%。牡蠣含18種氨基酸、肝糖原、B族維生素、?；撬岷外}、磷、鐵、鋅等營(yíng)養(yǎng)成分，常吃可以提高機(jī)體免疫力。（4）田螺具有豐富的營(yíng)養(yǎng)和較高的飼用價(jià)值。據(jù)測(cè)定，鮮螺的蛋白質(zhì)含量高達(dá)50.2%，其中賴氨酸占2.84%，蛋氨酸含2.33%，還含有豐富的維生素B族等。此外，田螺殼礦物質(zhì)含量高達(dá)88%，其中，鈣占37%，鈉占4%。同時(shí)，還含有多種微量元素。（5）文蛤素有“天下第一鮮”的美譽(yù)，營(yíng)養(yǎng)價(jià)值很高，含蛋白質(zhì)10%，脂肪1.2%，碳水化合物2.5%，還含有豐富的磷、鈣、鐵、維生素以及多種氨基酸等營(yíng)養(yǎng)成分。文蛤同時(shí)具有較高的食療藥用價(jià)值?！侗静菥V目》記載，它能治“瘡、癤腫毒，消積塊，解酒毒”等病?，F(xiàn)代研究又表明：文蛤有清熱利濕、化痰和散結(jié)的功效，對(duì)哮喘、慢性氣管炎、甲狀腺腫大和淋巴結(jié)核等病也有明顯的療效。食用文蛤，有潤(rùn)五臟，止消渴，健脾胃，治赤目和增乳液的功能。

貝類海鮮是指海洋生物貝類中，能夠?yàn)槿祟愂秤们椅兜栗r美的貝類。屬軟體動(dòng)物門中的瓣鰓綱（或雙殼綱）。因一般體外披有1~2塊貝殼，故名。常見的牡蠣、生蠔、貽貝、文蛤、蟶等都屬此類?，F(xiàn)存種類1.1萬種左右貝類是指有貝殼的軟體動(dòng)物。在科學(xué)分類上包含雙殼綱(雙殼貝)、大部份的腹足綱(螺)、多板綱(石鱉)和掘足綱(角貝)等。海牛類、頭足綱(烏賊、章魚)等雖然也屬于軟體動(dòng)物，但外殼已退化，不被認(rèn)為是貝類。食用禁忌1、貝類海鮮屬于生冷類，傳統(tǒng)收獲季節(jié)是秋季或秋冬交接，反季節(jié)少食，否則對(duì)身體不利。2、貝類海鮮內(nèi)多沙石，制作食用前，可以先放到水里，放一點(diǎn)芝麻油，讓它吐出大量沙石，每次2小時(shí)，反復(fù)2-3次，否則容易得結(jié)石病。3、貝類海鮮不宜與啤酒同時(shí)食用，容易得痛風(fēng)、拉肚子，可以飲用三鞭酒，勁酒，黃酒等。4、食用貝類海鮮，出現(xiàn)身體嚴(yán)重不適，應(yīng)馬上就醫(yī)，補(bǔ)水；輕微不適，如拉肚子，可以服用快速止瀉藥（菌類）；痛風(fēng)癥狀，可以食用蘿卜，1-3天即可見效

海鮮可以補(bǔ)充1些微量元素，海產(chǎn)品蛋白營(yíng)養(yǎng)豐富，價(jià)值高，食用安全