5.番石榴女性可以在午飯后選擇番石榴水果，這樣番石榴不僅能補充維生素C還能有效緩解經期水腫,不是所有的水果都可以食用,3、酸水果,So水果哪個適合月經期有以下幾種:1,尤其是西瓜、香蕉、柿子水果，女性在月經期間一定不能吃,是最常吃的一種水果，女性可以在月經經常吃。
在月經期間，你需要非常注意飲食。不是所有的水果都可以食用。So 水果哪個適合月經期有以下幾種:1。木瓜性溫，營養豐富，香甜可口，非常適合女性食用月經期。木瓜還含有果膠，果膠是一種極好的腸道清潔劑，可以減少體內廢物的堆積。2.蘋果蘋果是溫帶水果，熱量低，營養豐富。是最常吃的一種水果，女性可以在月經經常吃。3.獼猴桃獼猴桃含有豐富的維生素c，當然也含有豐富的纖維。當維生素C和纖維含量較高時，可以提高脂肪分解的速率，避免脂肪堆積在下半身。4、柚子柚子熱量極低，多吃不會發胖，而且柚子本身所含的鉀可以減少下半身的脂肪和積水。5.番石榴女性可以在午飯后選擇番石榴水果，這樣番石榴不僅能補充維生素C還能有效緩解經期水腫。指導:對于部分經期痛經的女性月經，食療根本達不到緩解的目的。但口服金潮安可以緩解經期缺乏的各種元素，從而快速緩解月經期間的不適，降低卵巢壓力。
2、女生經期不能吃什么 水果1，涼涼水果。有些水果有寒性的不宜食用，會導致血液不暢，寒邪侵入人體，如梨、香蕉、柿子、甜瓜、芒果、西瓜、獼猴桃、柚子、桑葚、火龍果、橙子、草莓等。尤其是西瓜、香蕉、柿子水果，女性在月經期間一定不能吃，2.冰鮮水果。即使是溫的水果也不適合從冰箱里拿出來，如果假期吃了冰品，體內溫度下降，會刺激子宮收縮力變差，月經血排出困難，所以會形成血塊。此時子宮不得不加大收縮的力度來排出血液，從而形成痛經等不適癥狀，3、酸水果。女性在經期應該吃一些清淡易消化的食物，酸辣食物會引起消化障礙或刺激經血異常排出。如酸梅、沙果、未成熟的酸味水果等，4.過季水果。反季節水果營養價值打折，可能會用一些化學農藥催熟，對人體有一定危害，在例假期間，女性免疫力下降，更不宜吃這類食物。比如春天的西瓜、蘋果、橘子，夏天的哈密瓜，秋天的桃子，冬天的甘蔗。
