怎樣烏發(fā)，白發(fā)怎么變黑發(fā)啊

來源：整理時(shí)間：2023-01-10 19:35:02 編輯：好學(xué)習(xí) 手機(jī)版

本文目錄一覽

1，白發(fā)怎么變黑發(fā)啊
2，怎樣能讓白頭發(fā)變黑
3，怎樣可以使頭發(fā)長得烏密
4，白發(fā)變黑發(fā)土方五個(gè)小妙招教你怎樣輕松擺脫白發(fā)困擾
5，怎么使頭發(fā)變得又黑又多
6，怎樣才能讓頭發(fā)變得烏黑靚麗
7，白發(fā)怎樣變黑發(fā)
8，怎樣才能把頭發(fā)變的更黑
9，吃什么頭發(fā)長的更黑
10，怎樣才能讓白發(fā)變黑

1，白發(fā)怎么變黑發(fā)啊

這位朋友你好，這是沒有特效藥物的，建議你在平時(shí)多吃黑芝麻類食品，再吃些補(bǔ)腎益髓的中藥，如七寶美髯丹，慢慢就會改善的。

白發(fā)怎么變黑發(fā)啊

2，怎樣能讓白頭發(fā)變黑

少白頭的飲食防治：現(xiàn)代醫(yī)學(xué)認(rèn)為，少白頭的發(fā)生多與神經(jīng)因素、營養(yǎng)不良、內(nèi)分泌障礙以及全身慢性消耗性疾病有關(guān)。中醫(yī)學(xué)則認(rèn)為，此疾病主要是由于肝腎不足、氣血虧損所致。先天性的少白頭多與遺傳有關(guān)，不易治療;而后天性的少白頭，除了根據(jù)病因治療外，還應(yīng)加強(qiáng)營養(yǎng)。實(shí)驗(yàn)表明，缺乏蛋白質(zhì)和高度營養(yǎng)不良是早生白發(fā)的病因之一。飲食中缺乏微量元素銅、鈷、鐵等也可導(dǎo)致白發(fā)。近年來科學(xué)家研究發(fā)現(xiàn)，頭發(fā)的色素顆粒中含有銅和鐵的混合物，當(dāng)黑色頭發(fā)含鎳量增多時(shí)，頭發(fā)就會變成灰白色;金黃色的頭發(fā)中含有鈦;赤褐色的頭發(fā)中含有鉬;棕紅色的頭發(fā)中除含有銅外，還含有鈦。由此可見，微量元素與頭發(fā)的顏色有密切關(guān)系。為了防止少白頭的過早出現(xiàn)，在飲食上應(yīng)注意多攝入還鐵和銅的食物。含鐵多的食物有動物肝、蛋類、黑木耳、海帶、大豆、芝麻醬等;含銅多的食物有動物肝、腎、蝦蟹類、硬果類、杏鋪干和干豆類等。要注意B族維生素的攝入。醫(yī)學(xué)家現(xiàn)已確認(rèn)，缺乏維生素B1、B2、B6也是造成少白頭的一個(gè)重要原因。應(yīng)增加這類食物的攝入，如谷類、豆類、干果類、動物肝、心、腎、奶類、蛋類和葉蔬菜等。還要注意多攝入富含酪氨酸的食物。黑色素的形成過程，是由酪氨酸霉氧化酪氨酸而成的。也就是說，黑色素形成的基礎(chǔ)是酪氨酸，酪氨酸缺乏也會造成少白頭。因此，應(yīng)多攝入含酪氨酸豐富的食物，如雞肉、瘦牛肉、瘦豬肉、兔肉、魚及硬果類食物等。此外，經(jīng)常吃一些有益于養(yǎng)發(fā)烏發(fā)的食物，增加合成黑色素的原料。中醫(yī)認(rèn)為“發(fā)為血之余”，“腎主骨，其滑在發(fā)”，主張多吃養(yǎng)血補(bǔ)腎的食品以烏發(fā)潤發(fā)。

怎樣能讓白頭發(fā)變黑

3，怎樣可以使頭發(fā)長得烏密

1，吃新鮮胡蘿卜（曾經(jīng)聽說有人一個(gè)禮拜吃不停的吃胡蘿卜，長了1，2cm）大S在《娛樂百分百》里講過，促進(jìn)頭發(fā)生長的有效洗發(fā)成分是：海藻，海鹽和生姜。不過洗完頭發(fā)會比較干，所以一定要用護(hù)發(fā)素。其實(shí)有這三個(gè)成分的洗發(fā)水在我看來是不多啦。我知道露華濃有一個(gè)含生姜成分的洗發(fā)水，但是一直沒找到?；氐桨闹抟院螅矣眠^兩款促進(jìn)頭發(fā)生長的洗發(fā)品：第一個(gè)是澳洲本土品牌perfect potion的rosemary shampoo，現(xiàn)在還在用。還有就是LUSH的小紅帽new。這個(gè)我之前連續(xù)的用了兩塊。泡沫很豐富，不過不經(jīng)用。每天空閑的時(shí)候，用十個(gè)指腹按摩頭皮，到發(fā)熱為止，可以促進(jìn)頭發(fā)健康而且快速的生長。 2，把避孕藥搗碎加入洗發(fā)精洗頭。 3，用啤酒洗頭。再次補(bǔ)充：好象有很多MM對這招很感興趣,我也是,雖然還沒有試過.我以前是有看到壇子上有MM說用"生力"這個(gè)牌子的啤酒效果最好,但是我真的沒試過....有哪位了解的嗎? 4，搗碎生姜加入洗發(fā)精洗頭。 5，充足的睡眠。（這個(gè)是我在澳洲聽說的） 6, 多扎頭發(fā)多洗頭(最普遍的方法,但是我天天洗頭天天扎頭發(fā)真的沒覺得有什么效果) 7, 多梳頭以上的其實(shí)我很多都沒實(shí)驗(yàn)過，因?yàn)橛X得會不會洗完頭發(fā)味道怪怪的啊？！不過推薦啤酒洗頭發(fā)的人很多。吃胡蘿卜的話……其實(shí)我只接受燒過的，生吃覺得很硬的。不過吃胡蘿卜是真的很有效的一個(gè)方法！

吃黑芝麻

怎樣可以使頭發(fā)長得烏密

4，白發(fā)變黑發(fā)土方五個(gè)小妙招教你怎樣輕松擺脫白發(fā)困擾

現(xiàn)在因?yàn)樯罟ぷ鲏毫Υ?，許多人年紀(jì)輕輕就白了頭發(fā)。白發(fā)十分的顯老，不管是男性還是女性，白發(fā)都很是令人困擾。下面教你幾個(gè)白發(fā)變黑發(fā)土方，一些很簡單的東西，堅(jiān)持使用就會有很不錯(cuò)的效果，感興趣的話可以看看。白發(fā)變黑小妙招 1、食用烏發(fā)粉不需要特意去買烏發(fā)粉，自己在家就可以制作品，將黑芝麻、黃豆、核桃、花生等炒熟，然后磨成粉之后調(diào)均，每天在睡覺之前用牛奶、豆?jié){、或者是白開水沖食就要了。不需要很多，每天食用一小湯匙就好了，通常只要堅(jiān)持吃一個(gè)月，就能夠看到效果了。 2、柏樹洗頭吃了吃烏發(fā)粉以外，還有一個(gè)很簡單的白發(fā)變黑發(fā)土方，那就是用柏樹葉洗頭。將新鮮的柏樹也洗干凈，然后放在清水中煮，等煮好之后放至溫?zé)?，然后用著柏樹葉熬制的水洗頭。不需要洗發(fā)水，用這個(gè)柏樹葉水沖洗就可以，堅(jiān)持使用能夠刺激毛囊的生長，不僅能夠是頭發(fā)變黑，還有防止脫發(fā)的作用。 3、吃黑發(fā)粥如果怕上面兩種方法不管用的話，還可以堅(jiān)持食黑發(fā)粥，來讓自己白發(fā)轉(zhuǎn)黑。一小把的黑豆、兩把黑米、一小把黑芝麻，在加上一些百合、薏仁、核桃什么的，將其熬制成粥，經(jīng)常喝對白發(fā)變黑很有效果。不管是哪種方式，都要堅(jiān)持才能看得到效果。 4、糯米泔水發(fā)酵洗頭將淘洗糯米的泔水，瀝取底層濃郁的一些放存發(fā)酵，等其變酸之后擦洗頭發(fā)，然后再用水清洗干凈。每年使用一次，堅(jiān)持一段時(shí)間之后就會看到效果。長期使用的話，不僅能讓白發(fā)變黑，還能讓你的頭發(fā)潤澤有光，讓頭發(fā)又健康又漂亮。 5、石榴黑發(fā)法將石榴連同皮核一起搗爛取汁，涂抹在白發(fā)上，堅(jiān)持使用一段時(shí)間之后，能夠使頭發(fā)漸漸變黑。還可以將石榴花陰干磨粉，加上一些何首烏煎汁飲用，能夠有緩解頭發(fā)變白的效果。用石榴黑發(fā)的方法，在民間已經(jīng)有很長的歷史了，為白發(fā)煩惱的人可以試試。

5，怎么使頭發(fā)變得又黑又多

1.MM可以多用梳子梳頭，刺激神精細(xì)胞，促進(jìn)頭發(fā)快速生發(fā)。 2.中藥當(dāng)歸是補(bǔ)血養(yǎng)氣的，可以用當(dāng)歸沖雞蛋喝，頭發(fā)會慢慢變得又多又黑。如果受不了當(dāng)歸的味道，吃榴蓮也是對頭發(fā)很好的哦，總的來說，血?dú)獬渥泐^發(fā)才會又多又黑。 3.除了內(nèi)在的調(diào)理外，如果還想快速使頭發(fā)變多變黑，可以試試假發(fā)，現(xiàn)在的假發(fā)不像以前那樣生硬哦，有很多漂亮的款式可以供我們選擇，楊丞琳大家知道吧，她的頭發(fā)看起來那樣好，其實(shí)也都是戴了假發(fā)的哦！~~~ 頭發(fā)黃稀有多種原因，不同種族、遺傳及頭發(fā)中微量元素鐵、鉛、鋅、鈷、銅、鉑、鎳等含量及毛發(fā)細(xì)胞中黑色素多少及患?。ū奖虬Y、腎?。┑?。因此，頭發(fā)變黃和營養(yǎng)、疾病有關(guān)。疾病已排除，在飲食中多吃糖、脂肪，酸性物質(zhì)過多頭發(fā)會變黃，缺乏某些微量元素（鐵、銅、鋅等）。缺銅會使酪氨酸酶功能減低，而影響黑色素代謝及缺鐵、鋅影響毛發(fā)細(xì)胞發(fā)育、生長使頭發(fā)變黃。平時(shí)可以多吃含鈣多或能促進(jìn)鈣吸收的食物。例如：奶類（人奶、牛奶、羊奶等）含鈣較豐富，吸收也充分；動物肝臟、蛋黃、魚、肉及豆類，含有豐富的維生素D，可以促進(jìn)鈣的吸收。

頭發(fā)的生長除了需要足夠的蛋白質(zhì)外，還需要一定量的碘、維生章、微量元素等，故應(yīng)多吃富含這些營養(yǎng)物質(zhì)的食品．頭發(fā)的顏色、光澤與甲狀晾素的分泌和微量元素有關(guān)．在海帶、紫菜中含有豐富的碘元素，能增強(qiáng)甲狀腺素的分泌．這些海藻類食物還含有鈣和鐵，多吃這些食品可以使頭發(fā)烏黑發(fā)亮．菠菜、西紅柿、馬鈐薯和柿子等，含有較多的銅、鐵、鉆元素，這些都是合成頭發(fā)的黑色素昕不可缺少的食品．在大豆、花生、芝麻等食物中，富含頭發(fā)中主要成分的胱氨酸、甲硫胺酸，可作為養(yǎng)發(fā)、護(hù)發(fā)的營養(yǎng)食品。維生素A、B、c、D、E、K都是營養(yǎng)頭發(fā)的必需晶，下列霍豪和食品含有各種豐富的維生素：胡蘿L、西紅柿、南瓜含有維生京A，大豆、麥芽、大米、啤酒酵母含有維生素B，椿寡桃、鮮棗、草莓、柑、桔、卷心菜、菠菜、芥藍(lán)、芥菜等含有維生素c，動物肝臟、牛奶、魚肝油含有維生素D，闊葉蔬菜、植物油、糙米、花生、牛奶等含有維生素E，可以適當(dāng)食用

6，怎樣才能讓頭發(fā)變得烏黑靚麗

現(xiàn)在的人壓力大，好多人年紀(jì)輕輕都有少白頭了，看起來顯得蒼老，沒有擁有一頭黑發(fā)顯得年輕力壯。特別是30 40歲以前，頭發(fā)白了心情也會受影響，想不通自己這年輕怎么就有白發(fā)了，總以為是老年人才會有的?，F(xiàn)實(shí)生活中白發(fā)和年齡沒有關(guān)系，是身體系統(tǒng)的問題，有些人是家族遺傳。有人要求一個(gè)烏發(fā)的方法？其實(shí)，烏發(fā)最簡的方法就是用手指梳頭發(fā)或按摩頭皮的運(yùn)動，這是最簡單最省錢的烏發(fā)方法。象短頭發(fā)的男生隨時(shí)隨地都可以用手指梳頭發(fā)，兩個(gè)手或一個(gè)手，用五指從前額梳到后腦勺，每天最少100邊，象女生頭發(fā)長，可以在早起床時(shí)或晚睡前用五指梳頭100次。經(jīng)常用手指梳頭發(fā)能起到固發(fā)烏發(fā)的作用，象經(jīng)常掉頭的人，一梳頭或洗頭時(shí)就掉好多頭發(fā)，如果每天堅(jiān)持用手指梳頭發(fā)，過段時(shí)間你會發(fā)現(xiàn)頭發(fā)掉的少或不掉頭發(fā)了，同時(shí)可以烏發(fā)。特別是結(jié)合按摩頭皮能控制白發(fā)，少白發(fā)者慢慢變黑。有些人說吃黑豆、黑芝麻等能烏發(fā)，引食烏發(fā)也是貴在堅(jiān)持，你要每天把黑豆或黑芝麻打成豆?jié){來喝，對于工作很忙的人可能常常忘記喝。所以，用手指梳頭或按摩頭皮最簡又實(shí)用，因?yàn)槭种甘犷^發(fā)不僅僅能烏發(fā)，還能使頭發(fā)越來越順，干燥的頭發(fā)用這種方法也很好。以上就是烏發(fā)最簡單、最省錢的方法，手指梳頭發(fā)貴在堅(jiān)持，能烏發(fā)又順發(fā)。喜歡關(guān)注和轉(zhuǎn)發(fā)一下，感謝！怎么能讓秀發(fā)飄逸飛揚(yáng)？正常的情況下，所有頭發(fā)并不是同步生長，大約在90%以上的頭發(fā)在生長，10%以下的在自然脫落。成年人一天約有六十根左右頭發(fā)脫落。因?yàn)轭^發(fā)脫落與生長保持相對平衡，所以看不出有脫落現(xiàn)象。但如果頭發(fā)脫落多余生長，就會形成頭發(fā)稀疏，甚至形成脫發(fā)。中醫(yī)認(rèn)為，腎氣的盛衰可以在頭發(fā)上體現(xiàn)出來，即所謂，“其華在發(fā)”。賢氣是促進(jìn)發(fā)育，成長和生育繁殖等機(jī)能活動的一重動力。腎氣充足時(shí)人體精力充沛，毛發(fā)生長旺盛。相反，腎氣過早衰退就會使人未老先衰，毛發(fā)脫落，須發(fā)早白。脫發(fā)給人帶來無限煩惱，朋友們不要著急，只要平時(shí)生活中常吃以下食物，便可讓秀發(fā)飄逸飛揚(yáng)。如：黑芝麻，核桃，黑豆，黑木耳，黑米，黑桑葚，枸杞子。這些食物，不但能使你秀發(fā)茂密黑亮，還有補(bǔ)腎益肝明目的效果，經(jīng)常吃這些食物，何愁你的秀發(fā)不飄逸飛揚(yáng)。關(guān)注健康從飲食做起，美麗使人自信，有健康才能享受生活。作者/李辛根/ 何首烏當(dāng)茶喝！怎樣讓頭發(fā)變漂亮能擁有一頭亮麗漂亮的頭發(fā)，是每個(gè)女孩子所向往的，當(dāng)你發(fā)現(xiàn)你的發(fā)際線越來越高了，頭發(fā)掉的越來越厲害了，那么問題來了，怎樣讓頭發(fā)變漂亮呢，可能每個(gè)人都有自己的見解，比如什么淘米水洗頭，啤酒洗頭，各種各樣的方法，但是你對了嗎？？？你的方法有沒有讓你的煩惱越來越多，比如頭發(fā)越來越油膩，毛孔堵塞，頭發(fā)越掉越厲害，一系列的問題，那么我來教大家如何去科學(xué)養(yǎng)發(fā)，有生姜水洗頭，但不要太頻繁。油性頭發(fā)可以隔一天一次，干燥的頭發(fā)可以一周洗兩次。 1.多梳發(fā)。經(jīng)常用梳子梳理頭發(fā)，還可以促進(jìn)血脈的流通?？刹捎媚臼?，圓齒。同樣梳發(fā)也是有講究的，從頭頂輕輕的往下梳，循環(huán)往復(fù)。再選擇從左到右，或者從右到左的梳理頭發(fā)。梳理打結(jié)的頭發(fā)要有耐心，不能太大力，否則會把頭發(fā)扯斷。 2.保持頭皮干凈，避免毛孔堵塞造成脫發(fā)…… 3.經(jīng)常給頭發(fā)做護(hù)理，但是要避免多次燙染對頭發(fā)造成的傷害，洗完頭后，不要直接用吹風(fēng)機(jī)吹，可用毛巾包裹頭發(fā)，在用吹飛機(jī)吹干，避免頭發(fā)干燥…… 4.亮黑的頭發(fā)除了科學(xué)地洗發(fā)、護(hù)發(fā)外，還應(yīng)注意飲食對護(hù)發(fā)的作用，因?yàn)槿藗內(nèi)粘Ｋ栾嬍车闹饕校号Ｄ?、魚、牛豬肉類、米麥類以及富有鐵維的蔬菜，它們是富有卡路里和蛋白質(zhì)的食物，可以維持人體正常的新陳代謝，還具有美發(fā)的效果，如果你某一段時(shí)間偏食就會造成蛋白質(zhì)或卡路里不足，將會產(chǎn)生脫發(fā)等毛病。科學(xué)的養(yǎng)發(fā)，會讓你擁有一頭漂亮的美發(fā)，親愛的你，學(xué)會了嗎？擁有一頭柔順靚麗的頭發(fā)能使一個(gè)人氣質(zhì)倍增，特別是一些女性朋友們，她們濃密烏黑的頭發(fā)總是讓人羨慕不已，那她們究竟是怎么保養(yǎng)頭發(fā)的呢？1、盡量少碰頭發(fā) 有的女性朋友分享了她是如何擁有一頭靚麗的烏發(fā)：除了注重清潔、不染不燙之外，在日常細(xì)節(jié)中更要注意：睡覺的時(shí)候不要壓著，更不要把頭發(fā)在椅子上磨來磨去，拒絕別人隨意觸碰頭發(fā)；平時(shí)梳頭的時(shí)候盡量輕柔，遇到打結(jié)的不要著急去硬拽；盡量不燙發(fā)染發(fā)。2、洗發(fā)的方式非常重要 3、內(nèi)服同樣重要在民間流傳著一句養(yǎng)生諺語“早晚嚼把黑芝麻，活到百歲無白發(fā)?！笨梢姡谥ヂ榕c養(yǎng)發(fā)之間的密切關(guān)系。中醫(yī)認(rèn)為：頭發(fā)所代表的就是腎的健康程度，如果你有很多白發(fā)，不妨先從補(bǔ)腎開始。

7，白發(fā)怎樣變黑發(fā)

那么，青少年應(yīng)該怎樣預(yù)防和治療長白頭發(fā)的毛病呢?一般說來，可從以下幾個(gè)方面著手： 1、保持樂觀。對生活持樂觀的態(tài)度和保持愉快的情緒，將有助于使你的頭發(fā)烏黑韻華。即使遇到不順心之事乃至不幸，也不要使自己的心理世界陷入絕境。因?yàn)檫@樣不啻于是拿別人的錯(cuò)誤來懲罰自己，不但于事無補(bǔ)，還會適得其反，乃至造成更大的不幸，從而加快白發(fā)的步伐。 2、加強(qiáng)營養(yǎng)。頭發(fā)失去維持正常色素的營養(yǎng)供應(yīng)也會變白。許多科學(xué)研究證明，維生素中的煙酸、對氨安息香酸、胡蘿卜素、枸櫞酸等，都對形成色素及其新陳代謝有重要影響。如果它們在吸收、貯藏、利用等方面發(fā)生障礙或變化，青絲就能變成白霜。在食譜中，決不能長期缺少含維生素B1、B2、B6、煙酸等的食物，否則，毛發(fā)就會由黑變灰，進(jìn)而變白。近年來的科學(xué)研究還表明。缺乏某些微量元素，如銅、鐵等，也能使頭發(fā)變白。因此，為了防治少白頭，應(yīng)注意從飲食調(diào)養(yǎng)入手，平常多吃些富含維生素的豆類、蔬菜、瓜果、雜糧，以便全面攝取生成黑發(fā)的營養(yǎng)素。各種動物的肝臟含銅元素較多，蕃茄、馬鈴薯、菠菜中也含有一定量的銅、鐵等微量元素，應(yīng)適當(dāng)食用。當(dāng)然，因缺乏維生素而致白發(fā)者，亦可服用維生素B2、B6和復(fù)合維生素等藥物，但并不能立竿見影，需要在醫(yī)生指導(dǎo)下堅(jiān)持長期服用。 3、治療疾病。某些傳染病和慢性局部病灶性炎癥。如齲齒、扁桃體炎、化膿性鼻竇炎等，通過細(xì)菌作用和神經(jīng)反射，也能引起白發(fā)。在內(nèi)分泌方面，腦垂體、腎上腺和植物神經(jīng)系統(tǒng)都與分泌促進(jìn)形成黑色素的黑色興奮激素的分泌功能密切相關(guān)。內(nèi)分泌正常，分泌的黑色興奮激素多，形成的黑色素就多，頭發(fā)顏色也就較深；反之，白發(fā)就隨之叢生。此外，性機(jī)能發(fā)育不全也能引起白發(fā)。因此，為了防止長白頭發(fā)，對于上述疾病，須及早治療。 4、按摩頭皮。為了防治白發(fā)，可堅(jiān)持在早晨起床后和臨睡前用食指與中指在頭皮上畫小圓圈，并揉搓頭皮：先從額經(jīng)頭頂?shù)胶笳聿?，再從額部經(jīng)兩側(cè)太陽穴到枕部。每次按摩1～2分鐘，每分鐘來回揉搓30～40次，以后逐漸增加到5～10分鐘。這種按摩可加速毛囊局部的血液循環(huán)，使毛乳頭得到充足的血液供應(yīng)，這樣，毛球部的色素細(xì)胞營養(yǎng)得到改善，細(xì)胞活性增強(qiáng)，分裂加快，將有利于分泌黑色素和使頭發(fā)變黑。 5、勤于梳頭。勤梳頭也是一種物理按摩法，出自于隋代醫(yī)學(xué)家巢元方之手。他在《諸病源候論》和《白發(fā)候》中認(rèn)為，白發(fā)的根源是身體虛弱，營養(yǎng)不良，故有“千過梳頭，發(fā)不白”的設(shè)想，意即勤梳頭可防止頭發(fā)變白。這是很合乎科學(xué)道理的：勤于梳頭，既能保持頭皮和頭發(fā)的清潔，又能加速血液循壞，增加毛孔頭的營養(yǎng)，從而達(dá)到防止頭發(fā)變白的效果。治療白頭發(fā)，除了用藥物外，還可以用下列幾種簡易方法：頭皮按摩法每日睡覺前和次日起床后，用雙手的指頭揉搓頭皮，先自前額經(jīng)頭頂?shù)秸聿棵看?～4分鐘，每分鐘來回揉搓30～40次，以后逐步延長到每次5～10分鐘。只要長期堅(jiān)持下去，待三四年后便可滿頭黑發(fā)。頭皮按摩法對血液循環(huán)有很好的促進(jìn)作用，也是老年人保健所需要的。

染色

8，怎樣才能把頭發(fā)變的更黑

盡量親近太陽，多游泳，去海南、西藏登山旅游。酪氨酸酶是黑素代謝中目前唯一已知的酶，它是一種含銅的金屬酶，是由于黑素細(xì)胞合成的。如奶酪、巧克力、雞肉、瘦牛肉、瘦豬肉、瘦羊肉、兔肉、包括動物內(nèi)臟、腎等。甲殼類動物蛤、蟹、河螺、牡蠣，水產(chǎn)品烏魚子、金槍魚、帶魚、鱸魚、鰳魚、黃花魚、鯖魚、鯉魚、牡蠣、螃蟹、鮑魚。豆類的大豆、扁豆、青豆、赤豆，硬殼果類花生、核桃、黑芝麻以及葡萄干等。水果類菠蘿、香蕉、無花果和柑橘類。熱是促進(jìn)黑色素形成的最重要因素，所以感光能力強(qiáng)的食物應(yīng)該多吃，感光食物有：紅蘿卜、白蘿卜、土豆、紅薯、茄子、芹菜、萵苣、香菜、莧菜、油菜、紫菜、菠菜、韭菜、紅豆、木瓜、無花果、檸檬、芒果、田螺等。維生素C能阻隔酪氨酸的合成，應(yīng)該少吃富含維生素C的蔬果，如番茄、檸檬、芭樂、柳丁、山楂、新鮮綠葉蔬菜類等。

吃出一頭亮澤的頭發(fā) 你知道嗎？一個(gè)人頭發(fā)的好壞，在一定程度上反映出人體的營養(yǎng)狀況。除去生理性衰老引起頭發(fā)的變化之外，一般認(rèn)為頭發(fā)濃密、烏黑、有光澤，營養(yǎng)狀況良好。反之，頭發(fā)稀疏、枯黃、無光澤，且大量脫落、折斷，則是營養(yǎng)欠佳的表現(xiàn)，這自然離不開均衡的飲食結(jié)構(gòu)。看看吧，你需要這些食物來補(bǔ)充你的秀發(fā)。讓黑頭發(fā)飄起來氨基酸和維生素A、B、C、D是頭發(fā)生長的必需營養(yǎng)成分，而銅、鐵、鋅等微量元素與泛酸又能防治毛發(fā)和頭發(fā)的脫落，芝麻、核桃、豆類等植物蛋白質(zhì)、海帶、貝類中的鈣質(zhì)對頭發(fā)烏黑光潤有特殊功用，動物肝臟、紅棗茶、首烏汁有改善頭發(fā)色澤的作用，水果、瘦肉、雞蛋、菠菜、卷心菜、芹菜、乳類、黑豆等食物能促進(jìn)細(xì)胞再生，對治療脫發(fā)有輔助作用，雞、蛋、魚、牛肉、牛奶能促進(jìn)頭發(fā)角質(zhì)蛋白的合成。烏發(fā)茶原料：何首烏40克、枸杞子20克、野菊花40克、大紅棗100克、冰糖20克、生地20克放入壺中，用開水沖好，每天飲用代替茶水，長期堅(jiān)持飲用，可以收到意想不到的效果。烏發(fā)奶原料：黑芝麻、花生、杏仁、松子、核桃仁、熟綠豆各半斤，用石磨碾成末之后，裝入消過毒的瓶子中，每日早、晚各沖服50克，長久堅(jiān)持下去，頭發(fā)就會逐漸變得光澤、烏黑起來。烏發(fā)油原料：新鮮雞、鴨各一只，宰完后取出其內(nèi)部的脂肪200克，放入干凈的碗中，加入20毫升水，上鍋蒸10分鐘，過濾后，將新鮮的油汁留下來，放入一個(gè)瓶子中，早晚各服一湯匙。長久下去，會使頭發(fā)恢復(fù)往日的“青春”。烏發(fā)蛋原料：何首烏150克、新鮮雞蛋3個(gè)、大紅棗6個(gè)、蔥、姜、食鹽、白糖、動物油等。將何首烏洗干凈，切成長條，與雞蛋一起放入鍋內(nèi)，加入適量的水，再放入蔥、姜、食鹽、動物油等。將鍋放在武火上煮沸后轉(zhuǎn)用小火慢煮10分鐘，取出后去蛋皮，再放入小鍋內(nèi)小火煮3分鐘即可。每日早飯前將雞蛋和湯全部吃掉，堅(jiān)持下去，必定會使頭發(fā)變黑、發(fā)亮。烏發(fā)粥原料：大羊脊骨一具、羊腎一具、芝麻50克、糯米50克、大紅棗10個(gè)、紅糖適量。先將大羊骨砸碎下鍋煮開，用溫火煮20分鐘，撈出羊骨留下原汁，加入切碎的羊腎、芝麻、糯米、大紅棗和紅糖，溫火煮熟，早晚各吃一碗，能使頭發(fā)變得光澤、發(fā)亮。此外，除上述方法外，還應(yīng)注意保護(hù)頭發(fā)，這是至關(guān)重要的環(huán)節(jié)。因?yàn)?，護(hù)理頭發(fā)不當(dāng)，發(fā)質(zhì)受到破壞后想恢復(fù)如初是十分困難的。因此，學(xué)會如何保護(hù)頭發(fā)，才是擁有健康亮澤頭發(fā)的第一步。人的頭皮表面有一層很薄的類脂化合物。它好比一個(gè)自然的保護(hù)層，這個(gè)保護(hù)層如果被破壞了，會直接使發(fā)質(zhì)受損。因此，應(yīng)避免長時(shí)間的受太陽光的曝曬；出門時(shí)，應(yīng)把頭發(fā)罩起來，擦上發(fā)油，使頭發(fā)有光澤并保持水份；用香波洗完發(fā)后，為保持酸堿平衡度，可用茶水或加少許食用醋沖頭，游泳時(shí)應(yīng)戴上游泳帽子，不要過多洗頭。

用海飛絲洗頭

　　　去染發(fā)咯，　　不然就是洗頭的時(shí)候不要用電風(fēng)吹．　　這樣可以保持頭發(fā)所有的光澤！

燒黑它.

染發(fā)，吃相關(guān)變黑的食物

吃黑芝麻，瓜子，花生，堅(jiān)果類的都可以不過容易長胖

9，吃什么頭發(fā)長的更黑

維生素 A對于維持上皮組織的正常功能和結(jié)構(gòu)的完善，促進(jìn)頭發(fā)的生長起十分重要的作用，含維生素 A豐富的食物有胡蘿卜、菠菜、萵筍葉、杏仁、核仁、芒果等瓜果蔬菜，其次動物肝臟、魚蝦類以及蛋類也富含維生素 A。維生素 B可以促進(jìn)頭皮的新陳代謝，維生素 B類存在于新鮮蔬果、全谷類食物中，如小麥、紅米、花生、大豆、菠菜、番茄、香菇、扁豆等，此外沙丁魚、奶酪中也含有豐富的維生素 B類。維生素 E可以促進(jìn)血液循環(huán)，它主要存在于核桃仁、橄欖油、玉米、麥芽、豌豆、芝麻、葵花子等食品中。礦物質(zhì)攝入不足同樣會影響頭發(fā)生長。這是因?yàn)殍F、鋅、銅、鈣等微量元素是人體組織細(xì)胞和皮膚毛發(fā)中黑色素代謝的基本物質(zhì)，缺乏這些物質(zhì)會引起頭發(fā)過早變白。黑色食品則含有較多的這類微量元素，常見的包括黑豆、黑米、黑木耳、黑棗、黑芝麻、烏骨雞等。保護(hù)頭發(fā)還要注意忌食辛辣刺激食物，如蔥、蒜、韭菜、姜、花椒、辣椒、桂皮等，忌油膩、燥熱食物如肥肉、油炸食品等，也要忌食高糖和高脂肪類食物。吃出一頭亮澤的頭發(fā) 你知道嗎？一個(gè)人頭發(fā)的好壞，在一定程度上反映出人體的營養(yǎng)狀況。除去生理性衰老引起頭發(fā)的變化之外，一般認(rèn)為頭發(fā)濃密、烏黑、有光澤，營養(yǎng)狀況良好。反之，頭發(fā)稀疏、枯黃、無光澤，且大量脫落、折斷，則是營養(yǎng)欠佳的表現(xiàn)，這自然離不開均衡的飲食結(jié)構(gòu)。看看吧，你需要這些食物來補(bǔ)充你的秀發(fā)。讓黑頭發(fā)飄起來氨基酸和維生素A、B、C、D是頭發(fā)生長的必需營養(yǎng)成分，而銅、鐵、鋅等微量元素與泛酸又能防治毛發(fā)和頭發(fā)的脫落，芝麻、核桃、豆類等植物蛋白質(zhì)、海帶、貝類中的鈣質(zhì)對頭發(fā)烏黑光潤有特殊功用，動物肝臟、紅棗茶、首烏汁有改善頭發(fā)色澤的作用，水果、瘦肉、雞蛋、菠菜、卷心菜、芹菜、乳類、黑豆等食物能促進(jìn)細(xì)胞再生，對治療脫發(fā)有輔助作用，雞、蛋、魚、牛肉、牛奶能促進(jìn)頭發(fā)角質(zhì)蛋白的合成。烏發(fā)茶原料：何首烏40克、枸杞子20克、野菊花40克、大紅棗100克、冰糖20克、生地20克放入壺中，用開水沖好，每天飲用代替茶水，長期堅(jiān)持飲用，可以收到意想不到的效果。烏發(fā)奶原料：黑芝麻、花生、杏仁、松子、核桃仁、熟綠豆各半斤，用石磨碾成末之后，裝入消過毒的瓶子中，每日早、晚各沖服50克，長久堅(jiān)持下去，頭發(fā)就會逐漸變得光澤、烏黑起來。烏發(fā)油原料：新鮮雞、鴨各一只，宰完后取出其內(nèi)部的脂肪200克，放入干凈的碗中，加入20毫升水，上鍋蒸10分鐘，過濾后，將新鮮的油汁留下來，放入一個(gè)瓶子中，早晚各服一湯匙。長久下去，會使頭發(fā)恢復(fù)往日的“青春”。烏發(fā)蛋原料：何首烏150克、新鮮雞蛋3個(gè)、大紅棗6個(gè)、蔥、姜、食鹽、白糖、動物油等。將何首烏洗干凈，切成長條，與雞蛋一起放入鍋內(nèi)，加入適量的水，再放入蔥、姜、食鹽、動物油等。將鍋放在武火上煮沸后轉(zhuǎn)用小火慢煮10分鐘，取出后去蛋皮，再放入小鍋內(nèi)小火煮3分鐘即可。每日早飯前將雞蛋和湯全部吃掉，堅(jiān)持下去，必定會使頭發(fā)變黑、發(fā)亮。烏發(fā)粥原料：大羊脊骨一具、羊腎一具、芝麻50克、糯米50克、大紅棗10個(gè)、紅糖適量。先將大羊骨砸碎下鍋煮開，用溫火煮20分鐘，撈出羊骨留下原汁，加入切碎的羊腎、芝麻、糯米、大紅棗和紅糖，溫火煮熟，早晚各吃一碗，能使頭發(fā)變得光澤、發(fā)亮。此外，除上述方法外，還應(yīng)注意保護(hù)頭發(fā)，這是至關(guān)重要的環(huán)節(jié)。因?yàn)?，護(hù)理頭發(fā)不當(dāng)，發(fā)質(zhì)受到破壞后想恢復(fù)如初是十分困難的。因此，學(xué)會如何保護(hù)頭發(fā)，才是擁有健康亮澤頭發(fā)的第一步。人的頭皮表面有一層很薄的類脂化合物。它好比一個(gè)自然的保護(hù)層，這個(gè)保護(hù)層如果被破壞了，會直接使發(fā)質(zhì)受損。因此，應(yīng)避免長時(shí)間的受太陽光的曝曬；出門時(shí)，應(yīng)把頭發(fā)罩起來，擦上發(fā)油，使頭發(fā)有光澤并保持水份；用香波洗完發(fā)后，為保持酸堿平衡度，可用茶水或加少許食用醋沖頭，游泳時(shí)應(yīng)戴上游泳帽子，不要過多洗頭。油性頭發(fā)的養(yǎng)護(hù) 主要手段在于洗發(fā)和合理使用洗發(fā)劑，以及注意飲食。某些避孕藥會影響女性的荷爾蒙平衡，改變油脂分泌，選用時(shí)應(yīng)與醫(yī)生討論：改以啤酒作發(fā)膠，用檸檬水潤發(fā)，可有效去除油脂；用蘋果醋潤發(fā)，可滋養(yǎng)頭皮及去除洗發(fā)精的殘余。在飲食方面應(yīng)注意多喝水，多吃一些經(jīng)過慢火加工的新鮮綠色蔬菜，葷菜以低脂蛋白質(zhì)為宜，如河魚、雞肉等。飯后喝些溫?zé)岬谋『刹?，?jiān)持每天吃2個(gè)新鮮水果。并服少量維生素E和酵母片。與此同時(shí)，應(yīng)忌食

冷飯

核桃……

黑芝麻和靈芝都很好

10，怎樣才能讓白發(fā)變黑

買何首烏燉湯，又好吃對頭發(fā)也有好處！

將黑芝麻和黑豆炒干，磨成粉，每天用開水沖著喝，長期堅(jiān)持下去可以收到意向不到的效果！

現(xiàn)在有一種一洗黑的效果很好的.

讓黑頭發(fā)飄起來氨基酸和維生素A、B、C、D是頭發(fā)生長的必需營養(yǎng)成分，而銅、鐵、鋅等微量元素與泛酸又能防治毛發(fā)和頭發(fā)的脫落，芝麻、核桃、豆類等植物蛋白質(zhì)、海帶、貝類中的鈣質(zhì)對頭發(fā)烏黑光潤有特殊功用，動物肝臟、紅棗茶、首烏汁有改善頭發(fā)色澤的作用，水果、瘦肉、雞蛋、菠菜、卷心菜、芹菜、乳類、黑豆等食物能促進(jìn)細(xì)胞再生，對治療脫發(fā)有輔助作用，雞、蛋、魚、牛肉、牛奶能促進(jìn)頭發(fā)角質(zhì)蛋白的合成。烏發(fā)茶原料：何首烏40克、枸杞子20克、野菊花40克、大紅棗100克、冰糖20克、生地20克放入壺中，用開水沖好，每天飲用代替茶水，長期堅(jiān)持飲用，可以收到意想不到的效果。烏發(fā)奶原料：黑芝麻、花生、杏仁、松子、核桃仁、熟綠豆各半斤，用石磨碾成末之后，裝入消過毒的瓶子中，每日早、晚各沖服50克，長久堅(jiān)持下去，頭發(fā)就會逐漸變得光澤、烏黑起來。烏發(fā)油原料：新鮮雞、鴨各一只，宰完后取出其內(nèi)部的脂肪200克，放入干凈的碗中，加入20毫升水，上鍋蒸10分鐘，過濾后，將新鮮的油汁留下來，放入一個(gè)瓶子中，早晚各服一湯匙。長久下去，會使頭發(fā)恢復(fù)往日的“青春”。烏發(fā)蛋原料：何首烏150克、新鮮雞蛋3個(gè)、大紅棗6個(gè)、蔥、姜、食鹽、白糖、動物油等。將何首烏洗干凈，切成長條，與雞蛋一起放入鍋內(nèi)，加入適量的水，再放入蔥、姜、食鹽、動物油等。將鍋放在武火上煮沸后轉(zhuǎn)用小火慢煮10分鐘，取出后去蛋皮，再放入小鍋內(nèi)小火煮3分鐘即可。每日早飯前將雞蛋和湯全部吃掉，堅(jiān)持下去，必定會使頭發(fā)變黑、發(fā)亮。烏發(fā)粥原料：大羊脊骨一具、羊腎一具、芝麻50克、糯米50克、大紅棗10個(gè)、紅糖適量。先將大羊骨砸碎下鍋煮開，用溫火煮20分鐘，撈出羊骨留下原汁，加入切碎的羊腎、芝麻、糯米、大紅棗和紅糖，溫火煮熟，早晚各吃一碗，能使頭發(fā)變得光澤、發(fā)亮。

1.不偏食，多攝取富含維他命、礦物質(zhì)的食物，如海帶、綠色蔬菜、黑芝麻等。 2.學(xué)習(xí)如何舒緩情緒，譬如高歌一曲、找空曠的場地大吼大叫、找個(gè)「垃圾桶」好好傾吐一番等，都是不錯(cuò)的方法。 3.使用染發(fā)劑時(shí)應(yīng)先詳閱說明書，并且遵守注意事項(xiàng)（如染發(fā)前應(yīng)戴上手套、燙發(fā)后四十八小時(shí)內(nèi)勿染發(fā)KK）。 4.染發(fā)間隔時(shí)間最好有一到兩個(gè)月，而在月經(jīng)、懷孕期間也都要避免染發(fā)。 5.少吃人工添加的食品，如泡面、蜜餞或腌制品等。 6.自制黑發(fā)藥膳食用：何首烏粥：何首烏五十克以水煎煮后去渣，加入一杯的白米和適量冰糖、紅棗熬成粥。山藥芝麻糊：山藥切丁，然后和黑芝麻粉、冰糖熬成濃稠糊狀即可食用。。產(chǎn)生白頭發(fā)的原因盡管迄今為止尚未全部搞清楚，但從臨床上看，常見的誘發(fā)因素主要有：慢性疾病、內(nèi)分泌失調(diào)，營養(yǎng)缺乏、家族遺傳，等等。近代醫(yī)學(xué)心理學(xué)的研究還發(fā)現(xiàn)，情緒的擾亂也可以使頭發(fā)變白。這是因?yàn)?，學(xué)習(xí)和工作繁忙而得不到緩解和放松，憂思和用腦過度、心靈長期受到刺激等心理刺激都可使供應(yīng)毛發(fā)營養(yǎng)的血管發(fā)生攣縮，繼而使頭發(fā)根部的毛乳頭制造黑色素的功能發(fā)生障礙。即使還能產(chǎn)生黑色素，但由于輸入渠道受阻，也可以在短時(shí)間內(nèi)產(chǎn)生大量的白發(fā)。這也就是俗語所說的“笑一笑，十年少；愁一愁，白了頭”的道理。那么，青少年應(yīng)該怎樣預(yù)防和治療長白頭發(fā)的毛病呢?一般說來，可從以下幾個(gè)方面著手： 1、保持樂觀。對生活持樂觀的態(tài)度和保持愉快的情緒，將有助于使你的頭發(fā)烏黑韻華。即使遇到不順心之事乃至不幸，也不要使自己的心理世界陷入絕境。因?yàn)檫@樣不啻于是拿別人的錯(cuò)誤來懲罰自己，不但于事無補(bǔ)，還會適得其反，乃至造成更大的不幸，從而加快白發(fā)的步伐。 2、加強(qiáng)營養(yǎng)。頭發(fā)失去維持正常色素的營養(yǎng)供應(yīng)也會變白。許多科學(xué)研究證明，維生素中的煙酸、對氨安息香酸、胡蘿卜素、枸櫞酸等，都對形成色素及其新陳代謝有重要影響。如果它們在吸收、貯藏、利用等方面發(fā)生障礙或變化，青絲就能變成白霜。在食譜中，決不能長期缺少含維生素B1、B2、B6、煙酸等的食物，否則，毛發(fā)就會由黑變灰，進(jìn)而變白。近年來的科學(xué)研究還表明。缺乏某些微量元素，如銅、鐵等，也能使頭發(fā)變白。因此，為了防治少白頭，應(yīng)注意從飲食調(diào)養(yǎng)入手，平常多吃些富含維生素的豆類、蔬菜、瓜果、雜糧，以便全面攝取生成黑發(fā)的營養(yǎng)素。各種動物的肝臟含銅元素較多，蕃茄、馬鈴薯、菠菜中也含有一定量的銅、鐵等微量元素，應(yīng)適當(dāng)食用。當(dāng)然，因缺乏維生素而致白發(fā)者，亦可服用維生素B2、B6和復(fù)合維生素等藥物，但并不能立竿見影，需要在醫(yī)生指導(dǎo)下堅(jiān)持長期服用。 3、治療疾病。某些傳染病和慢性局部病灶性炎癥。如齲齒、扁桃體炎、化膿性鼻竇炎等，通過細(xì)菌作用和神經(jīng)反射，也能引起白發(fā)。在內(nèi)分泌方面，腦垂體、腎上腺和植物神經(jīng)系統(tǒng)都與分泌促進(jìn)形成黑色素的黑色興奮激素的分泌功能密切相關(guān)。內(nèi)分泌正常，分泌的黑色興奮激素多，形成的黑色素就多，頭發(fā)顏色也就較深；反之，白發(fā)就隨之叢生。此外，性機(jī)能發(fā)育不全也能引起白發(fā)。因此，為了防止長白頭發(fā)，對于上述疾病，須及早治療。 4、按摩頭皮。為了防治白發(fā)，可堅(jiān)持在早晨起床后和臨睡前用食指與中指在頭皮上畫小圓圈，并揉搓頭皮：先從額經(jīng)頭頂?shù)胶笳聿?，再從額部經(jīng)兩側(cè)太陽穴到枕部。每次按摩1～2分鐘，每分鐘來回揉搓30～40次，以后逐漸增加到5～10分鐘。這種按摩可加速毛囊局部的血液循環(huán)，使毛乳頭得到充足的血液供應(yīng)，這樣，毛球部的色素細(xì)胞營養(yǎng)得到改善，細(xì)胞活性增強(qiáng)，分裂加快，將有利于分泌黑色素和使頭發(fā)變黑。 5、勤于梳頭。勤梳頭也是一種物理按摩法，出自于隋代醫(yī)學(xué)家巢元方之手。他在《諸病源候論》和《白發(fā)候》中認(rèn)為，白發(fā)的根源是身體虛弱，營養(yǎng)不良，故有“千過梳頭，發(fā)不白”的設(shè)想，意即勤梳頭可防止頭發(fā)變白。這是很合乎科學(xué)道理的：勤于梳頭，既能保持頭皮和頭發(fā)的清潔，又能加速血液循壞，增加毛孔頭的營養(yǎng)，從而達(dá)到防止頭發(fā)變白的效果。治療白頭發(fā)，除了用藥物外，還可以用下列幾種簡易方法：頭皮按摩法每日睡覺前和次日起床后，用雙手的指頭揉搓頭皮，先自前額經(jīng)頭頂?shù)秸聿棵看?～4分鐘，每分鐘來回揉搓30～40次，以后逐步延長到每次5～10分鐘。只要長期堅(jiān)持下去，待三四年后便可滿頭黑發(fā)。頭皮按摩法對血液循環(huán)有很好的促進(jìn)作用，也是老年人保健所需要的。食療方將黑豆淘洗干凈并經(jīng)反復(fù)蒸、曬后，貯于瓷瓶內(nèi)，每日食2次，每次食6克，嚼后淡鹽水送下。同時(shí)，每天再吃雞蛋1個(gè)，大核桃仁2個(gè)，堅(jiān)持服用，必有療效。取大核桃12個(gè)，剝?nèi)ネ鈿ぜ叭馍弦履?，將核桃肉炒香切碎備用，另取枸杞子、何首烏?0克，小豆或黑大豆240克。先將枸杞子與何首烏加適量水同煎，至汁濃后濾去渣，然后將炒香切碎的核桃肉和黑豆一起投入汁中，再同煎至核桃肉稀爛、汁液全部被黑豆吸收為度。最后取出晾干或低溫烘干即可服用。每日服2次，每次6～9克，早晚空腹或饑餓時(shí)隨時(shí)服用。將鮮桑椹1000克（或干品500 克）洗凈，加水適量煎煮，每30分鐘取煎液1次，然后加水再煮，共取煎液2次。合并煎液后，再以小火煎熬濃縮，至較為粘稠時(shí)，加蜂蜜300克煮沸停火，待冷后裝瓶備用。每次1湯匙，以沸水沖化飲用，每日2次。取核桃仁1000克，放冷水中浸泡3天，取出后去掉皮尖，然后將適量白糖放入鍋中，待溶化后倒入桃仁中攪勻，冷后即可食用。每日吃2次。每次10克。將黑芝麻、鮮桑椹各250克搗爛，再加入蜂蜜少許調(diào)勻置瓶中，每次1湯匙，用白開水送服，每日3次。糯米泔水發(fā)酵搓洗法，將淘糯米濾下的泔水，瀝取基底層存放3日，待其發(fā)酵變酸后，用其擦搓頭發(fā)，后清洗凈，每日1次。經(jīng)久使用，能促使白發(fā)變黑，而且有潤發(fā)、使頭發(fā)烏黑發(fā)亮的功效。大豆煎，用米醋、大豆，以米醋煮豆至爛，去豆煮稠，涂發(fā)，能烏須黑發(fā)，使白發(fā)變黑。黑豆250克，白果30粒，研碎炒熟，黑芝麻100克，何首烏150克炒熟，四味混合后放入瓶中，每天早飯后服用30克。民間驗(yàn)方取黑豆、黑芝麻、大棗、首烏、熟地各40克，當(dāng)歸、川芎各10克，加入60度米酒750毫升浸泡15～20天后，每次口服10毫升，每日3次；地黃散，生地黃2500克，五加皮250克，牛膝250克，將牛膝去苗，地黃以酒浸一宿，曝干后九蒸九曬，把藥搗細(xì)，籮成散面，每日空心以溫酒調(diào)服10克（與羹粥共吃也可），忌生蔥、蘿卜、大蒜。這三種藥物配合，可以補(bǔ)氣血，益肝腎，強(qiáng)筋骨，能使人健康長壽，使白發(fā)變黑，精力旺盛。發(fā)茶配方：黑芝麻500克，核桃仁200克，白糖200克，茶適量。用法：黑芝麻、核桃仁拍碎，糖10克，用茶沖服。功效：烏發(fā)美容。常用可保持頭發(fā)光滑、滋潤、不會變白。

用穎越洗化的產(chǎn)品，很管用的。

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怎樣烏發(fā)，白發(fā)怎么變黑發(fā)啊

本文目錄一覽

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2，怎樣能讓白頭發(fā)變黑

3，怎樣可以使頭發(fā)長得烏密

4，白發(fā)變黑發(fā)土方五個(gè)小妙招教你怎樣輕松擺脫白發(fā)困擾

5，怎么使頭發(fā)變得又黑又多

6，怎樣才能讓頭發(fā)變得烏黑靚麗

7，白發(fā)怎樣變黑發(fā)

8，怎樣才能把頭發(fā)變的更黑

9，吃什么頭發(fā)長的更黑

10，怎樣才能讓白發(fā)變黑

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