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1，人體為什么會有濕氣

體內濕氣多因喜食冷飲，貪吃生冷瓜果等寒涼之物，損傷人體陽氣所致。在正常情況下，人體對于外界溫度、濕度變化有自然調節能力，但有些人因體質、疾病或生活習慣不良，造成體內水分調控系統失衡，水分排不出去，因此影響健康。體內濕氣過重，會讓人覺得困倦、身體四支沉重、沒有食欲、手腳冰冷、皮膚起疹、臉上黏膩不舒服，甚至出現腸胃炎現象。冬天的寒濕更讓人難受。

天氣使然

人體為什么會有濕氣

2，濕氣是怎么形成的

人體濕氣形成原因主要與外部因素和內部因素有關。外部因素是人生活的環境，長期的在多雨、濕氣重的環境，濕氣便會慢慢侵入體內；內部因素是自身身體不規律，如熬夜，愛吃生冷、油膩、辛辣食物，不愛運動等，加重脾的壓力，日久生濕。人體濕氣形成原因主要與外部因素和內部因素有關。外部因素：長期生活在多雨、濕氣重的環境中，濕氣便會慢慢侵入體內。我們可以發現很多南方城市生活的朋友、長期在水中作業的人都是濕氣重的高發人群。內部因素（自身原因）：1、身體不規律，長時間熬夜人群。熬夜傷脾，這些人脾虛會加重體內濕氣聚集，難以排出。2、愛吃生冷、油膩、辛辣食物的，這樣會加重脾的壓力，日久生濕。3、不愛運動，運動可以生陽，運動也可以排汗，運動可以幫助體內的濕氣氣化排出，同時陽氣也會提高運化能力，幫助排濕。人體濕氣的特點是混濁、粘稠，病程遷延難愈，難以迅速清除，且經常復發。表現為肺部咳嗽咳痰，春夏緩解，秋冬加重或誘發，甚至氣短、張口抬肩，不能平躺，如慢性阻塞性肺病、哮喘等疾病。心臟表現包括胸悶、胸痛、心悸、心悸等。以及陣發性癥狀。脾的特點是口油膩、腹脹、消化不良、四肢沉重酸懶、關節屈伸不利、疲倦、惡心欲吐、食欲不振、大便溏瀉、排便困難。肝臟方面，胸肋脹痛、胸中郁悶、口苦、頭暈。體內有濕氣，可以嘗試這些祛濕方法：1、飲食適量清淡。寒濕體質的人，在祛濕的同時要驅寒，一定不要吃一些寒涼性食物。濕熱體質的人，在祛濕時要注意清熱。2、堅持運動鍛煉。平時多運動，沒時間運動也要多泡腳出汗，促進血液循環，增強體質，驅風祛濕。

濕氣是怎么形成的

3，體內為什么會有濕氣

中醫認為1 是因為你的陽氣已經虛了，這可能與你的生活習慣有關，比如愛吃冷飲或者是吃很多水果等。2 是你的脾胃的功能發生了障礙，中醫講脾主升胃主降，這樣一升一降來維持人體的水分的代謝。脾胃虛脾氣虛后，脾不升清胃不降濁，就會出現濕氣重的現象，具體的表現在人體會有舌苔厚白而且膩，大便稀溏等。綜上我的意見，處在夏季尤其是季夏，濕氣重是自然界的一種正常的現象，到了立秋后就會好轉，所謂的秋高氣爽，就是濕氣減輕后的感覺。夏季要少喝冷飲，少吃生冷的食物和水果，因為人體的陽氣此時循行在體表，不是收縮在體內，此時的人消和化的功能沒有冬季強，反而應該吃些溫熱的食物。有時間就去讀讀《黃帝內經》吧，這是咱們共同的祖先給我們留下的巨大的財富。一位中醫愛好者

濕氣受飲食、作息、環境、氣候等影響，平時可以多喝茶祛濕，如稀健薏米紅豆茶，還可以適當運動，通過流汗排毒

六淫包括：風，寒，暑，濕，燥，火體內有濕氣說明機體受到外界的濕氣影響，可能會生病

體內濕氣多因喜食冷飲，貪吃生冷瓜果等寒涼之物，損傷人體陽氣所致。在正常情況下，人體對于外界溫度、濕度變化有自然調節能力，但有些人因體質、疾病或生活習慣不良，造成體內水分調控系統失衡，水分排不出去，因此影響健康。

1、自外來。久居潮濕之處，自然界之濕氣自然會慢慢侵襲入人體。2、由內生。若飲食不節，起居失常，導致脾氣虧虛，不能夠運化吃進去的飲食物和水，就會導致濕氣由內而生。

體內為什么會有濕氣

4，人為什么會得濕氣

傳統醫學認為，夏秋之交熱而多雨，濕氣較重。濕邪過盛可致病。濕邪傷人有內外之分，外濕多由氣候潮濕，坐臥濕地而致病；內濕多因喜食冷飲，貪吃生冷瓜果等寒涼之物，損傷人體陽氣所致。濕氣太重致人生病后，病人往往出現頭昏頭重、四肢酸懶、身重而痛、關節屈伸不利、胸中郁悶、脘腹脹滿、惡心欲吐、食欲不振、大便溏瀉、舌苔厚膩等癥狀。應特別注意居室和工作場所的通風；涉水及淋雨后應及時將身體擦干并更衣；陰天水涼時不要在河水及游泳池里長時間浸泡，以防外濕入侵肌表傷人。為防內濕，切勿過量食生冷瓜果，飲食宜清淡易消化，忌肥甘厚膩及暴食。此外，用蓮子、薏米、赤小豆、白扁豆等健脾利濕之品適量煮粥食用，可護脾胃，祛濕氣。但要真正去體內濕氣，還得從改善生活習慣開始下手。中醫提供以下方法，讓你輕松除去身體濁重濕氣，重新恢復神清氣爽。第1招勤運動運動可以紓解壓力、活絡身體器官運作，加速濕氣排出體外。現代人動腦多、體力消耗少，加上長期待在密閉空調內，很少流汗，身體調控濕度的能力變差。試試看跑步、健走、游泳、瑜珈、太極等任何「有點喘、會流汗」的運動，有助活化氣血循環，增加水分代謝。第2招飲食清淡適量腸胃系統攸關營養及水分代謝，最好的方式就是適量、均衡飲食。酒、牛奶、肥甘厚味等油膩食物不易消化，容易造成腸胃悶脹、發炎。甜食油炸品會讓身體產生過氧化物，加重發炎反應。中醫認為生冷食物、冰品或涼性蔬果，會讓腸胃消化吸收功能停滯，不易無限量食用。如生菜沙拉、西瓜、大白菜、苦瓜等，最好在烹調時加入蔥、姜，降低蔬菜寒涼性質。第3招避環境的濕此外，日常生活最好減少暴露在潮濕環境中。尤其對濕氣敏感的人，更應留心下列事項：1.不要直接睡地板。空氣中水分會下降且地板濕氣重，容易入侵體內造成四肢酸痛。最好睡在與地板有一定距離的床上。2.潮濕下雨天減少外出。3.不要穿潮濕未干的衣服4.水分攝取要適量