你可以吃橙子今天吃，明天吃蘋果，后天吃香蕉，既滿足了身體的需求，又不會讓你吃多了感到厭煩,橙子:隨時都可以，但是不要空腹或者飯后馬上吃,最好飯后吃,春節(jié)前后的橙子味道最好,橙子好吃，但是不要吃太多,吃橙子要學(xué)會，什么時候吃營養(yǎng)更好:不宜飯前或空腹吃，否則橙子含有有機(jī)酸會刺激胃黏膜，對胃有害。

1、九月紅，早熟品種，10月底至12月初成熟，汁液豐潤，酸甜可口。2.多數(shù)中熟品種如紐荷爾長虹、袁弘、洛秋等。11月后成熟，可持續(xù)到次年2月。春節(jié)前后的橙子味道最好。3.中華紅和二月紅屬于中晚熟，成熟銷售在2-4月。4.萬侖臍橙一般在4月份上市，可以賣到6月份。

有冰柜，所以理論上可以吃橙子夏天橘子酸酸甜甜的，我比較喜歡，維生素C也加了。最好飯后吃。睡前刷牙后不要吃東西。我喜歡夏天的橘子酸酸甜甜的，補(bǔ)充維生素c，最好飯后吃。睡前刷牙后不要吃東西。吃橙子要學(xué)會，什么時候吃營養(yǎng)更好:不宜飯前或空腹吃，否則橙子含有有機(jī)酸會刺激胃黏膜，對胃有害。吃飯前后1小時內(nèi)不要喝牛奶橙子，因?yàn)榕Ｄ讨械牡鞍踪|(zhì)遇到果酸會凝固，影響消化吸收。橙子好吃，但是不要吃太多。吃完橙子，要及時刷牙漱口，以免對口腔牙齒造成傷害。不要把橘子皮泡在水里喝，因?yàn)殚僮悠ど贤ǔ蟹栏瘎茈y用水洗掉。

對于吃水果，一般人體每天需要兩種水果。一種是柑橘類，如橘子、橙子、柑橘等。，其中維生素C含量較高，另一類是任意水果，如蘋果、香蕉、梨等。水果含有豐富的維生素和各種礦物質(zhì)，是人體飲食結(jié)構(gòu)中不可缺少的。自然界的食物沒有好壞之分。每種食物都有它的優(yōu)點(diǎn)和缺點(diǎn)。我們應(yīng)該平衡我們的飲食，不要吃太多的任何食物，以避免走得太遠(yuǎn)。對于你來說，早上吃橙子是一個非常好的選擇，但是每天早上都不一樣。你可以吃橙子今天吃，明天吃蘋果，后天吃香蕉，既滿足了身體的需求，又不會讓你吃多了感到厭煩。提醒你一下，最好是早飯后吃。一是因?yàn)槌茸邮撬岬模崭钩运龠M(jìn)胃液分泌，沒有食物供它消化，容易產(chǎn)生潰瘍；二、早餐后，半小時后再吃有利于消化吸收。

香蕉:熱量太高。晚上不要吃，早上吃。溫水和香蕉可以促進(jìn)腸胃蠕動，減肥，蘋果:一般中午前或晚飯前吃比較好，可以減少食物的攝入。橙子:隨時都可以，但是不要空腹或者飯后馬上吃，木瓜:不知道！以上都是針對女生的，男生免費(fèi)。反正就是不要空腹吃。