正確的準備姿勢根據其身體重心的高度，可分為輕度深蹲、中度深蹲和低度深蹲三種,正確的準備姿勢根據其身體重心的高度，可分為輕度深蹲、中度深蹲和低度深蹲三種,排球準備姿勢動作要領:(1)雙腳微微前后站立，使身體面向球場,排球準備姿勢動作要領:1,排球準備姿勢動作要領:1。

排球準備姿勢動作要領:(1)雙腳微微前后站立，使身體面向球場。簡單來說就是左腳在前站在左側，右腳在前站在右側。(2)膝蓋彎曲彎曲，便于快速移動全身。(3)胸前放置兩個前臂室，方便四面伸手。(4)抬頭，眼睛盯著球本身。目的:如果腳掌適當的微微扣住，你會發現更容易移動，也更少被阻擋。

雙腳自然分開，與肩同寬或略寬于肩。左腳領先右腳半步，大約半英尺遠。膝蓋微彎，腳跟微抬。來球時，手臂由腰髖關節帶動引拍向后，前臂幾乎與地面平行，上臂與身體夾角在35-40度之間，球拍略前傾，拇指略用力，食指放松。球來時，手臂由腰和大臂帶動向前，擊打球的中上部，有輕微摩擦，前臂快速收縮，手腕向前壓。擊球后，由于慣性，手臂向頭部左側擺動。

排球準備姿勢動作要領:1。雙腳微微前后站立，讓身體面向球場。簡單來說就是左腳在前站在左側，右腳在前站在右側。2.膝蓋彎曲，彎腰，方便快速移動全身。3.兩個前臂空間位于胸部，便于向各個方向伸展。4.抬起頭，眼睛盯著球本身。目的:為了及時快速地啟動和移動，以合理的姿勢完成各種技術動作，達到戰術目的，要求頭腦高度集中，身體處于最適宜的運動和防守狀態。延伸:排球基本技術分為六大類:準備姿勢和移動、傳球、墊球、發球、扣球、攔網。比賽中常用的移動步法有滑、跨、跳、跨、跑。正確的準備姿勢根據其身體重心的高度，可分為輕度深蹲、中度深蹲和低度深蹲三種。其中，半蹲應用最為廣泛。微蹲和低蹲除了膝蓋和身體的彎曲程度大于或小于半蹲之外，基本和半蹲一樣。

排球準備姿勢動作要領:1。雙腳微微前后站立，讓身體面向球場，簡單來說就是左腳在前站在左側，右腳在前站在右側。2.膝蓋彎曲，彎腰，方便快速移動全身，3.兩個前臂空間位于胸部，便于向各個方向伸展。4.抬起頭，眼睛盯著球本身，目的:為了及時快速地啟動和移動，以合理的姿勢完成各種技術動作，達到戰術目的，要求頭腦高度集中，身體處于最適宜的運動和防守狀態。延伸:排球基本技術分為六大類:準備姿勢和移動、傳球、墊球、發球、扣球、攔網，比賽中常用的移動步法有滑、跨、跳、跨、跑。正確的準備姿勢根據其身體重心的高度，可分為輕度深蹲、中度深蹲和低度深蹲三種，其中，半蹲應用最為廣泛。微蹲和低蹲基本上和半蹲一樣，只是膝蓋和身體比半蹲彎曲的多或少。