平時可以多吃一些有助于身體降的食物血脂:含吡啶甲酸鉻、魚油、大豆卵磷脂等食物,高血脂一方面，不良飲食習慣導致血液中膽固醇、甘油三酯等脂質偏高；另一方面，肝功能不好導致脂質代謝出現問題,如果想降血糖快，最好用胰島素，最好去內分泌科看醫(yī)生,如果血脂高，可以吃兩片,除了藥，什么都不能通過吃-1血脂，而減少血糖血脂的最好方法就是注射胰島素。
燕麥、大豆、芹菜、黑木耳、深海魚等深海魚油。和卵磷脂一起吃。早餐前吃魚油。如果血脂高，可以吃兩片。飯后吃卵磷脂。這兩個是保健品，不是藥品，對你身體沒有副作用。一般價格在五六十元左右。比如加拿大的Fleischen系列，價格不貴，經濟有效。55元只賣300粒。
除了藥，什么都不能通過吃-1血脂，而減少血糖 血脂的最好方法就是注射胰島素。柚子、蘋果、香蕉等水果含有豐富的維生素，也能促進身體的循環(huán)，從而降低血糖的濃度。也可以選擇將茶葉泡在水里喝，有助于降血糖，如紅茶、黑茶、龍井茶等。喝水也可以泡蒲公英，適量增加枸杞。每天做運動。可以選擇慢跑或者快走。最重要的是及時去醫(yī)院監(jiān)測血糖的濃度。
如果想降血糖快，最好用胰島素，最好去內分泌科看醫(yī)生。可以考慮暫時使用胰島素一段時間，然后逐漸減量，口服降糖藥。平時多吃苦瓜等健康食品血糖食品。平時也可以多吃以下食物，對身體有幫助血脂:1。富含α-亞麻酸的食物。菌類:靈芝、香菇、木耳3。可以多吃魚，比如每100g含EPA:21g，DHA:14g4的魚油。多吃新鮮水果和蔬菜，如蘋果。多吃大蒜和洋蔥。7.多吃含鉀的食物。8.多吃含蛋白質和維生素的食物。如魚、奶、瘦肉、豆制品等。9.多吃含鈣的食物。
4、 血脂一直很高,有什么有效降 血脂的方法?血脂注意長期生活方式調理，低鹽低脂高纖維飲食，不要過細油膩，增加戶外活動，定期檢查，必要時可以配合調理的應用血脂藥。平時可以多吃一些有助于身體降的食物血脂:含吡啶甲酸鉻、魚油、大豆卵磷脂等食物，高血脂一方面，不良飲食習慣導致血液中膽固醇、甘油三酯等脂質偏高；另一方面，肝功能不好導致脂質代謝出現問題。而魚油卵磷脂主要是針對已經堆積在血液中的脂質，這些脂質最終被運輸到肝臟進行代謝和排泄，因此，高血脂的人不僅要補充深海魚油和卵磷脂，還要增加肝臟的脂質代謝能力。如果經濟條件允許，最好與維生素B混合，維生素B是人體新陳代謝的必需營養(yǎng)素。
