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濕氣重是怎么回事,濕氣重是怎么回事

來源:整理 時間:2023-03-18 22:43:21 編輯:好學習 手機版

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1,濕氣重是怎么回事

陽氣虛衰,不能抵御濕邪,所以就顯現出濕氣重,這樣很不好,會生病的
祛除體內堆積的毒素。比如像現在這樣的暑濕季節,濕熱熏蒸之下會加重內濕,緩解疲勞,還會影響脾對食物的吸收、各種痰等、血等不叫做濕,比如出油,造成消化不良、廢水稱為濕,促進新陳代謝,天氣炎熱。體內好的水,比如唾液、腋窩的極泉穴,只有不正常的水、津液、肘窩的曲池穴、身上長的脂肪粒、膝窩的委中穴來達到刺激穴位,引起人體產生疾病的主要是內濕,無精打采。建議您通過將竹本貼貼于足底涌泉穴,調節身體機能,最終實現祛濕的效果暑濕淤積體內,雨水較多,不僅讓人氣虛

濕氣重是怎么回事

2,身上濕氣重是怎么回事

人體內的濕氣,主要是通過外在原因和內在原因形成的。外在原因是喜歡吃生的、冷的東西,比如寒涼的東西。這些食物進入人體之后會變為濕邪,困擾人體。另外,居住環境如果過于潮濕,也是人體濕氣形成的原因。內在原因主要是人體自身體質的虛弱、脾胃功能的下降無法運化水濕,也可以見于其他臟器疾病引起脾臟的運化不利,比如肝臟特別強,出現肝陽上亢、肝火旺盛,這些也會引起脾臟運化水濕的能力下降,而使體內出現濕邪
濕有兩個來源,第一就是外部的六淫,即風、寒、暑、濕、燥、火,它是從自然界來的濕。同時體內也可以產生濕,體內的濕主要是由脾虛造成的,脾主運化,如果脾運化功能不好,就不能把吃進的食物分成好的和壞的,或者即使分成好的和壞的,也不能把這些物質運輸到體外排出來,久而久之在人體內就變成了濕,也就是一種不好的病理產物的積聚。濕氣重會有很多表現,比如中醫來講有一個話叫做“因于濕,首如裹”,就是由于濕氣在人體內,頭就像裹住毛巾一樣,感覺很不清爽,同時還可能有腹脹、便秘、身體沉重、大便粘膩、濕疹、腳氣等。這個時候最好采用利濕的藥物或者食物來治療,藥物包括蒼術、黃柏,二妙丸或者四妙丸,平常食物像紅豆、薏米都有利濕的作用。如果濕氣在身體呆太久,可能會影響人體氣機的通暢,造成不良的物質在體內積聚,對人體影響非常大,所以最好能夠及時的排濕,健脾、利濕是最典型的兩個方法。
體內的濕主要是由脾虛造成的,脾主運化,如果脾運化功能不好,就不能把吃進的食物分成好的和壞的,也不能把這些物質運輸到體外排出來,久而久之在體內就變成了濕,也就是一種不好的病理產物的積聚。濕氣重有很多表現,可能有腹脹、便秘、身體沉重、大便粘膩、濕疹、腳氣等。這個時候最好采用利濕的藥物或食物來治療,平時食物像紅豆、薏米都有利濕的作用。如果濕氣在身體呆太久,可能會影響人體氣機的通暢,造成不良的物質在體內積聚,對人體影響非常大,所以最好能夠及時的排濕,健脾、利濕是最典型的兩個方法。
祛除體內堆積的毒素。比如像現在這樣的暑濕季節,濕熱熏蒸之下會加重內濕,緩解疲勞,還會影響脾對食物的吸收、各種痰等、血等不叫做濕,比如出油,造成消化不良、廢水稱為濕,促進新陳代謝,天氣炎熱。體內好的水,比如唾液、腋窩的極泉穴,只有不正常的水、津液、肘窩的曲池穴、身上長的脂肪粒、膝窩的委中穴來達到刺激穴位,引起人體產生疾病的主要是內濕,無精打采。建議您通過將竹本貼貼于足底涌泉穴,調節身體機能,最終實現祛濕的效果暑濕淤積體內,雨水較多,不僅讓人氣虛
人體濕氣重是脾虛濕盛的表現。在祛除體內濕氣前,首先要分析下濕氣是熱型還是寒型。如果是濕熱型,可以用苦寒燥濕法,如果濕氣沒那么重,可以用啖腎利濕法沒;如果有氣滯,可以用芳香化濕法。這就是中醫祛濕的治療原則。

身上濕氣重是怎么回事

3,濕氣重是什么原因引起的

濕氣主要受飲食、作息、環境、運動等因素影響,不規范自己就容易加重濕氣,每天早上可以喝杯稀健薏米紅豆茶,或者多吃些利濕健脾的食物,多運動
濕氣重是什么原因? 飲食油膩、缺乏運動、多吃、熬夜、壓力大等都會導致腸胃消化功能受阻,水分代謝失調,從而造成體內濕氣重 如何祛除體內濕氣?    體內濕氣過重,會讓人覺得困倦、身體四肢沉重、沒有食欲、手腳冰冷、皮膚起疹、臉上黏膩不舒服,甚至出現腸胃炎。人體對于外界溫度、濕度變化有自然調節能力,但有些人因體質、疾病或生活習慣等因素,造成體內水分調控失衡,濕留體內,影響身體健康。此外,現代人少動、多吃、熬夜、壓力大,也會造成腸胃消化功能受阻,水分代謝失調。那么,怎樣才能祛除體內的濕氣呢?還得從改善生活習慣入手。    第1招  越懶越要運動    體內濕氣重的人大多數都是飲食油膩、缺乏運動的人。這些人常常會感覺身體沉重、四肢無力而不愿活動,但越是不愛運動,體內淤積的濕氣就越多,久而久之,必然就會導致濕氣攻入脾臟,引發一系列的病癥。    運動可以緩解壓力,促進身體器官運作,加速濕氣排出體外。跑步、健走、游泳、瑜伽、太極等運動,有助活化氣血循環,增加水分代謝。    第2招  飲食應清淡適量    腸胃系統關系到營養及水分代謝,最好的方式就是適量、均衡飲食。    酒、牛奶、肥甘厚味等油膩食物不易消化,容易造成腸胃悶脹、發炎。甜食、油炸品會讓身體產生過氧化物,加重發炎反應。    生冷食物、冰品或涼性蔬果,會讓腸胃消化吸收功能停滯,不宜無限量食用,如生菜、沙拉、西瓜、大白菜、苦瓜等,最好在烹調時加入蔥、姜,降低蔬菜的寒涼性質。    第3招  避開環境的濕氣    我們人體內產生濕氣,除了自身代謝的問題外,有很大一部分和環境有關。經常生活在潮濕、陰冷的環境中,就容易導致濕氣入侵體內。 日常生活最好減少暴露在潮濕環境中,尤其是對濕氣敏感的人,更應留心下列事項:   1.不要直接睡地板。空氣中的水分會下降,且地板濕氣重,容易入侵體內,造成四肢酸痛。   2.潮濕下雨天減少外出。   3.不要穿潮濕未干的衣服,不要蓋潮濕的被子,洗完澡后要充分擦干身體水分,吹干頭發。   4.房間內的濕氣如果很重,建議多開窗保持空氣的流通,讓空氣帶走濕氣。如果外界濕氣也很重,還可以打開風扇、空調,借助這些電器保持空氣的對流。   5.水分攝取要適量。    第4招  薏米煮粥,淮山煲湯    祛除體內的濕氣,其實有很多我們常吃的食物可以起作用,比如薏米,性味甘淡微寒,有利水消腫、健脾去濕、舒筋除痹、清熱排膿等功效;紅豆性平,味甘酸,有健脾止瀉、利水消腫的功效,將薏米和紅豆加水煮熟后食用,可以利尿、除濕,甚至還可以起到美容的效果。此外,還可以選擇紅豆、茯苓、淮山、黨參等,放到煲湯材料中,或者煲成粥、煮水喝,都可以利尿、除濕,對水腫的人尤其有效。    值得注意的是,這兩種方法都有利尿的作用,不適宜尿多的人食用。    第5招  妙用蔥、姜、蒜   蔥、姜、蒜不僅是家里常用的調味料,還具有不可替代的藥用價值。例如,我們可以嘗試在家里煮一碗熱辣辣的姜湯,用姜湯的絕妙效用將體內的濕氣逼散出來,待到全身發過汗以后,病癥就會有所緩解,這個辦法同樣適用于淋雨后預防感冒。
濕邪會和體外的各種邪氣里應外合,糾纏不清,使人出現濕疹、多痰、虛胖、水腫等很多問題,誘發組織炎癥,甚至和腫瘤有關。我們體內水的運化過程就像“燒開水”,水沒開身體無法用,聚集在身體里成為“濕”;水燒開后變為水蒸氣就能通行于身體上下、內外表里,真正滋養身體。 是什么導致我們身體的濕氣重? 1.睡眠不足 睡眠不足的人通常活力不足。肌體沒有得到很好的休息,身體會比較低迷。 對策:保證睡眠時間,每天增加點體力消耗會讓你的睡眠質量更高。 2.運動少 出門坐車,上班坐在電腦前,沒有體力消耗的身體代謝自然變慢,身體的運化能力隨之降低,活力不足導致陽虛。 對策:運動生陽,尤其是能夠讓身體出汗的運動要把皮膚這扇"窗戶"打開,借助運動產生的熱量將濕氣“蒸騰”出去。 3.辦公室空調溫度過低 由于夏季毛孔都是張開的,寒冷制造的一些寒濕會聚集在我們的身體里。 對策:把辦公室空調的溫度調節到25度以上,準備護腰和披肩,避免冷風侵襲身體。4.肥甘油膩吃太多了 加之胃腸動力不足,就會阻塞經絡成為能量垃圾。 對策:三餐從簡甚至短期斷食,多吃粗纖維,減少身體的運化負擔。 5.便秘 最天然的排濕途徑就是大小便,排出途徑不暢會導致濕重。 對策:吃排濕食物,如薏米、紅小豆、海帶、紫菜等,綠豆湯也不錯。 6.長期節食 不僅胖人,瘦人體內也可能有濕邪。如果你依靠節食維持身材,身體的“火力”很可能不旺,因為缺乏制造“火焰”的原材料。 對策:合理飲食+ 適當運動= 健康瘦。 7.水喝得太多 可能表現為眼袋或腿腫,口渴還可能是心火。大量喝水增加腎臟負擔,加重水腫。 對策:喝水的時候要小口小杯,可以用蔬菜水果等補水。 8.迷戀冰激凌 冷食很可能是痘痘的來源,濕氣過重是痘痘的原因之一,這時吃寒涼食物只能使臉上的“災情”更嚴重。 對策:所有的濕氣都可以通過中醫的調理來化解,中醫祛濕的方法可以是針灸、理療、拔罐、刮痧和吃中藥,上述這些活動最好在醫院進行。

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