在定居漯河之前，我對漯河沒有很多的了解，只是每年走親戚的時候會在漯河短暫停留。后來因為家庭原因定居在漯河，才感受了漯河的魅力，漯河不僅是交通便利，在過年的時候我好奇的看了一下禮品產地，一大半都是漯河自己產的，漯河不只是雙匯，還有一個食品工業園區。

1、漯河哪有好的夜市攤位？

不請自來，我在漯河定居八年了，幾年前漯河夜市紅火的時候我也是經常去夜市晃蕩，有親戚也做夜市生意，漯河的夜市大致有這幾個地方。一、雙匯路夜市，集中在雙匯路和光明路南段，到晚上七八點就開始熱鬧起來了。不過靠近路口的攤位都是固定租的，不好擠進去，現在雙匯路上的飯店也不讓出來擺攤了，總體來講，冷清了不少，二、沙北黃河廣場夜市。

堪稱是沙北最大的夜市街，我在五六年前去過一次，附近還有遼河路夜市，昆侖路夜市，擺攤的都是附近的居民，我初中畢業在海河路做暑假工，半夜經常去昆侖路夜市喝酒。只是不知道現在怎樣了，三、新天地美食街。是人流量最多的地方，也是美食匯集的地方，當然攤位費也比較高，附近還有文化路夜市，不過現在聽說已經很冷清了。四、還有香山路夜市、衡山路夜市、淞江美食城等等，

2、每天晚上下班夜跑對身體好嗎？

Biu.biu.biu...我是愛健身的大橙紙，飄過~這個問題我想我能夠回答到你！作為一個資深業余夜跑愛好者，我已經堅持兩年多了！這是我近期的跑步成績！一開始我是在相城區繁花中心附近開始跑的，和你在一個城市呢，哈哈！剛開始我跑一公里需要七分鐘，累得上氣不接下氣！渾身要斷氣感覺，而且身體很差，跑了這么久給我最直觀的感受就是，身體比以前好太多了！！而且現在我一口氣不休息可以跑八公里，平均配速五分四十秒左右！堅持下去肯定對身體有幫助的，至少我已經兩年沒有感冒生病了，而且睡眠也很好哦！生命在于運動，“愛健身老樣子，不健身樣子老”，哈哈！健身夜跑這么久，我個人感覺我的提升有幾點！一.自信上的提升二.自律，越跑步越喜歡跑步，會上癮的，三天不然渾身難受，這種習慣也間接性的讓我做任何事情都不會拖泥帶水。

三.身體更健康四.自戀，是的沒錯自戀！越健身越喜歡單身，不知道這是好還是不好哈哈五.睡眠更好了，每天跑八公里回來差不多九點，再做一些放松動作，睡起覺來那叫一個香阿！真香阿，哈哈！大概我能想到的就這些吧，希望能夠幫助到你哦！對了，橙紙提醒您，健身前和健身后都要分別做好熱身和放松動作哦，可以慢走半個小時熱身，不要飽腹運動不然肚子會難受，跑步結束后記得運作拉伸，扭扭腰啥的放松一下哈，祝你好運！回答不足的地方還請海涵哈??！，

3、女子每天堅持夜跑4km,一年后,得到了什么?你是否適合夜跑？

每天堅持夜跑4公里，一年后會怎樣？我們不妨從三個方面來思考一下這個問題。第一，堅持4公里跑，對不對？如果你是一個運動新人，以前從來沒有跑步或者體育鍛煉的習慣，那么，御行君的建議是，先不要考慮是不是跑4公里。鍛煉者關注的重點應該放在，“你能夠堅持規律運動”上，并且每次從適合自己的跑量開始，對于一個新手來說，一開始目標就是跑4公里，那么大概只有兩種情況會發生：第一根本就跑不動；第二強行堅持跑，結果跑跑停停，最后因為過度訓練而受傷，只能放棄這個脫離實際的方案。

但對于一個跑步達人來說，4公里跑卻可以輕松完成，其跑量和運動強度也可能遠低于日常鍛煉水平，那么，4公里跑，就不會對身體構成任何鍛煉壓力。沒有壓力，身體也就不會發生什么改變，只要運動方案不變，就算跑一年、跑兩年、跑N年，身體狀態或運動水平就原地踏步。所以，這里可以得到兩個小結論：（1）起始跑量（跑多少公里），應該適合鍛煉者當前的運動水平，而不應該定一個脫離鍛煉者運動能力的數字，

（2）跑量是隨著鍛煉者的身體狀況、運動能力的提高而動態發展的，必須根據實際情況進行調整，而不應該是一個死板的數字。第二，每天跑，行不行？每天跑，行不行？這里涉及的是“運動頻率”的問題，從運動效果的積累來說，如果想保持健康和苗條，每周跑3~4次也就夠了，但當身體一旦適應之后，如果鍛煉者對運動能力的提高還有更高的要求，那么就應該升級跑步方案，“4公里”可能就不夠了。