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1，如何面對挫折
2，如何面對挫折
3，如何面對挫折
4，怎樣面對挫折
5，如何正確面對挫折

1，如何面對挫折

人生在世，不可能春風得意，事事順心。面對挫折能夠虛懷若谷，大智若愚，保持一種恬淡平和的心境，是徹悟人生的大度。一個人要想保持健康的心境，就需要升華精神，修煉道德，積蓄能量，風趣樂觀。正如馬克思所言：“一種美好的心情，比十副良藥更能解除生理上的疲憊和痛楚。”

挫折要去面對，不要逃避。逃避就是懦弱。挫折可以讓自己成長。人生沒有挫折就是不完整的人生。挫折也是人生的一小部分。努力去面對。

面向“挫折”二字

挫折就是你人生路上的大石頭爬過去你就能看的更遠走的更遠爬不過去你就在石頭下等死而已

把挫折當做一次次人生的磨練，在哪里跌倒就在那里爬起來

如何面對挫折

2，如何面對挫折

面對挫折是每個人的必經之路，天將降大任于斯人也，必先苦其心志，勞其筋骨。如果能夠在挫折中成長，在挫折中領悟，在挫折中笑傲人生，那么你就是勇敢的代言人。面對挫折，我們需要成長。每一個挫折都是一次歷練，不要把挫折看成瘟神，打不倒你的終將成就你。他能夠幫助你獲得成長。我們看每一部武俠小說，知道其中的主角無不是經過九九八十一次歷練之后，終于成為江湖中讓人敬仰的英雄。可以說，正是挫折讓主人公獲得了成長。面對挫折，我們可以看清世人的真面目。每一次挫折都是一次挑戰，我們可以從中學到新的知識，領悟到新的道理，看清楚一個人新的面目。我們眼前的世界更加透亮了。正如魯迅說的，“有誰從小康人家而墜入困頓的么，我以為在這途中，大概可以看見世人的真面目”。面對挫折的時候，正是一些牛鬼蛇神原形畢露的時候。正是這一些挫折，才成就了文豪魯迅。面對挫折，我們應該沉著冷靜。面對挫折的時候不夠冷靜，只剩沖動和抱怨，這個時候，或許我們就成了一頭發瘋的野獸，雖然看起來很嚇人，但是對事情于事無補。我們更應該認真總結問題，找到解決辦法，避免再次發生。面對挫折，我們應該尋求幫助。面對挫折的時候最好是不要獨力承受，特別是對于一些未成年的孩子來說，要及時尋求大人的幫助。讓他們提供解決辦法，不要逞能，覺得自己能夠很好的解決。有時候尋求幫助也是一種能力。我的經歷像我在成長的過程中也多次面對挫折，比如高考失敗，讓我跌落深淵，覺得自己前功盡棄，在同學面前顏面盡失。但是我勇敢的突破自己，再戰一次，終于拿到更好的結果。還有我在工作的時候也遭受上司的不公待遇，我也勇敢地維護自己的權益，不要讓險惡用心之人得逞。其實每一次挫折都讓我悟了人生，讓我能力得到進一步提升。比如我在復讀的時候學會了沉淀，也認識到自己的缺陷就是考試的時候太過于緊張了。另外也知道自己的實力并不足以考上一個非常好的學校，因此我只有加倍努力。其實我們要想清楚一件事情就是每個人都會遇到不開心的事情，遇到挫折，不要覺得命運不公，時運不濟，而是要想著如何解決問題，以及出現問題的原因。只有及時意識到自己的問題，才能夠揚長避短，早日達到更高的境界。

如何面對挫折

3，如何面對挫折

第一，沉著冷靜，不慌不怒。第二，增強自信，提高勇氣。第三，審時度勢，迂回取勝。所謂迂回取勝，即目標不變，方法變了。第四，再接再厲，鍥而不舍。當你遇到挫折時，要勇往直前。你的既定目標不變，努力的程度加倍。第五，移花接木，靈活機動。倘若原來太高的目標一時無法實現，可用比較容易達到的目標來替代，這也是一種適應的方式。第六，尋找原因，理清思路。當你受挫時，先靜下心來把可能產生的原因尋找出來，再尋求解決問題的方法。第七，情緒轉移，尋求升華。可以通過自己喜愛的集郵、寫作、書法、美術、音樂、舞蹈、體育鍛煉等方式，使情緒得以調適，情感得以升華。第八，學會宣泄，擺脫壓力。面對挫折，不同的人，有不同的態度。有人惆悵，有人猶豫，此時不妨找一兩個親近的人、理解你的人，把心里的話全部傾吐出來。從心理健康角度而言，宣泄可以消除因挫折而帶來的精神壓力，可以減輕精神疲勞；同時，宣泄也是一種自我心理救護措施，它能使不良情緒得到淡化和減輕。第九，必要時求助于心理咨詢。當人們遭遇到挫折不知所措時，不妨求助于心理咨詢機構。心理醫生會對你動之以情，曉之以理，導之以行，循循善誘，使你從“山窮水復疑無路”的困境中，步入“柳暗花明又一村”的境界。第十，學會幽默，自我解嘲。“幽默”和“自嘲”是宣泄積郁、平衡心態、制造快樂的良方。當你遭受挫折時，不妨采用阿Q的精神勝利法，比如“吃虧是福”、“破財免災”、“有失有得”等等來調節一下你失衡的心理。或者“難得糊涂”，冷靜看待挫折，用幽默的方法調整心態

如何面對挫折

4，怎樣面對挫折

生活中必然面對困難和挫折，怎樣才能堅強呢？①發泄：心中有痛苦，可以選擇多種方法發泄如找朋友傾訴、唱歌、旅游。②信念、精神支柱：堅信自己的信念，回答自己：自己的生存的精神支柱是什么。相信自己是好人，比別人強。③責任：看到自己的責任，知道自己被需要。④堅強沒有理由：看看自然界的事物，不管在怎樣惡劣的困境，都會頑強地生存，（例如小草，怎樣踐踏，就算是折曲，就算是只有一片葉子，都會向世界露出笑臉。）生存本身就是人生意義，生存就有希望。⑤我是堅強的！：不報以負面情緒反應，不要想自己委屈，要激活正面的積極的情緒。順其自然。⑥相信明天：相信會走出困境、明天會更好。相信時間會醫治好創傷。⑦這是我的舞臺：困難是一個良好的錘煉、磨礪和洗禮自己的機會。沒有不可逾越的鴻溝，沒有不可攀越的高峰要以樂觀、自信、堅韌、坦然的心態去竭力拼搏。

直面挫折不逃避，要學會克服困難的方法，還有要對自己有信心不害怕失敗，就算失敗了也不喪志。

面對挫折我們應該勇敢的面對，人都不可能一帆風順的，不要退縮

先讓自己靜下來。好好想想。挫折這東西幾乎每個人都經歷過，因為思維方式不同，每個人想的也不一樣，不過找到問題的根本和自己真正想要的，再試著振作起來就好了。因為不可能一直活在挫折的陰影里。很痛苦的經歷，不過經歷之后會成長的。

堅強、執著。

調整心態

5，如何正確面對挫折

生活在這個世界上，就像天氣一樣，有陽光，就必定有烏云；有晴天，就必定有風雨。人生也是如此，不會一帆風順的，但是從烏云中解脫出來的陽光會更加燦爛，經歷過風雨的天空綻放出的彩虹會更加美麗。在學校測驗中，一些考試失利的學生，特別是高考之后，一些落榜生的情緒極度消沉，不愿與任何人說話，不愿面對任何人，甚至失去生活的勇氣。實際上，每個人的人生之路都是有坎坷的，主要取決于你如何面對，古今中外，任何一個成功者的青春之路，或多或少都會遇到這樣那樣的“苦澀”，這就是所謂的挫折感，挫折感是普遍存在的一種心理現象。那么作為青少年應該如何面對挫折呢？1.要明確挫折是任何人都不能避免的，它具有普遍性、客觀性。當設立的目標與實際產生差異時；當盡了最大努力還不能完成看來似乎不太高的目標時；當觀念與社會相抵觸時；當認為合理的要求不能滿足時；當升學考試落榜的現實降臨時等。都會感覺有一種挫敗感。其實，只要擺正心態，這些都不能使我們停下前進的腳步。魯迅也曾彷徨過，貝多芬還曾想過自殺，但他們都頑強地戰勝了自己的消沉和迷茫，通過自己的努力，最終堅定地走向成功。2.要明確挫折并不可怕，挫折和磨難，可以給人造成打擊，帶來悲傷和痛苦，但也能使人變得堅強起來！曾經聽過這樣一句名言：“人的生命似洪水在奔騰，不遇島嶼和暗礁，難以激起美麗的浪花。”舉個例子：春秋時期的越王勾踐，被吳國打敗后成了吳王的奴仆，他并不就此灰心喪志，而是臥薪嘗膽。最后他率眾如愿以償地打敗了吳國……因此，不要害怕挫折，只要吸取教訓，不被困難打倒，不放棄自己的行動，就有重來的機會，在新的起跑線上搏擊，去爭取下一個的勝利！3.當面對挫折時，要善于進行心理調節，保持良好的心態，擺脫挫折感。法國著名作家羅曼·羅蘭說：“人生是一場無休止的激烈搏斗。要做一個真正的人，就得隨時準備面對無形的敵人，面對存在于自己身上能致你死地的那股力量，面對那亂人心智引你走向墮落和毀滅的糊涂念頭……”所以，當挫折來臨時，正確地面對挫折，不要因為挫折而放棄自己的行動。否則，自己之前所做的努力就全都白費了。作為新一代的青少年，是祖國的未來，要努力學習，相信沒有過不去的河，勇敢地面對挫折，絕不因為一點小小的挫折而放棄自己的行動，那樣就會顯得自己太懦弱了。

誰都會有煩惱，人的一生也不可能時時精彩。我們的生活不會因為煩惱而停止不前，人也不因煩惱而無法生活。其實經常會煩惱的人大致上是一個心思細膩而感情豐富的人，想得多，煩惱自然就會增多。現在，我們唯一能做的就是：善待自己！對自己的精神負責，最自己的生活負責，對自己的笑容負責。凡事，只要我們從好的一方面去想，總有想得開的時候，這個過程可能有些漫長，但只要我們始終帶著堅定的笑容，那么一切困難和煩惱都會被踩在腳下。朋友，誰人都有煩惱。但怎樣去化解，更多的是需要自己的努力。換一種積極的思維方式，每天對著自己抱以自信的微笑，相信，你的生活就會與眾不同。。。。退一步天高地闊，讓三分心平氣和，肯吃虧不是癡人，能受苦乃為志士，怕小人不算無能，敬君子方顯有德，如得意不宜重往，凡做事應有余步。持黃金為珍貴，知安樂值千金，事臨頭三思為妙，怒上心忍讓最高。切勿貪意外之財，知足者人心常樂。若能以此處事，一生安樂逍遙.... 一個快樂的人不是由于他擁有的多，而是由于他計較的少，懂得發現和尋找，且具有博大的胸襟、雍容大雅的風度。很多時候，快樂就是這么簡單，像野草一樣蔓延瘋長，像空氣一樣彌散于每個空間，只要你留意，得到它其實很簡單。人所處的環境不同，但凡福禍相依，苦樂摻半，只要從容處世，看淡得失，積極努力地發掘生活中美好的一面，幸福的感覺就會接踵而來的。快樂其實就在我們身邊、就在我們眼前、就在時空的分秒間。。。。真正的快樂開心；是源自于我們對痛苦的領悟，而不是回避和掩飾痛苦，更不是強作歡顏，應該是直視痛苦，轉化痛苦，痛并快樂著。既然人生中我們無法回避痛苦，那么只有正確地、理智地面對它，肯定應該肯定才能否定應該否定的，這樣你才能剖析痛苦，才能坦然過去的一切，讓它成為你人生的一份財富、一份回憶、一種感悟，讓人生變得充實而多彩。在經歷這些的過程中我們學會了該如何放棄，懂得了選擇和承擔，明白了決不能逃避和沉溺。如果我們能很好地解決痛苦的事，那么我們的生活必將是快樂的，并懂得珍惜和理解快樂。。。。心理咨詢團長陸華濃祝您心想事成。開心快樂！