產后6個月內是身材恢復的黃金時期。當胃腸功能恢復，肛門排氣后則可食用半流食如面條、餛飩等，隨后改為正常飲食，豆漿與豆腐皮、龍眼肉一起放入鍋中，加熱煮沸后，放生雞蛋，煮熟后即可食用，從理論上來講，產后大多數人是可以恢復到原來身材的，但如果飲食上不注意、活動又少，加上“坐月子”的大量進補，身材走樣也就不奇怪了。

1、剖腹產后身材走樣，想要恢復身材如何少走彎路快速擁有小蠻腰呢？

哈嘍大家好，我是寶媽芳兒，很高興回答你的問題。首先呢，我來說一下，我生寶寶也是剖腹產，我剖腹產從月子里一直穿的醫用收腹帶。這個醫用收腹帶是可以幫你有助于身體各方面的恢復，也可以起到收腹的作用，一定要選用醫用收腹帶，不要直接買一些太緊或者穿著不舒服的收腹帶，那樣反而不利于身體恢復，還會適得其反，可以適當的走走做一些適合自己的瑜伽，這樣也是有助于身材的恢復。

2、剖腹產后不想讓大肚子隨波逐流，要如何恢復身材呢？

產后6個月是身材恢復的黃金期，因為新媽媽身體的代謝率很高，如果抓住這個機會，是很有可能減掉大肚子，瘦回小蠻腰的，產后如何減肥？1.母乳喂養母乳喂養的媽媽身體為了制造乳汁，會消耗懷孕期間所存儲的脂肪，身體每天分泌乳汁約消耗500-800千卡熱量，一個月下來，會比不母乳的媽媽多消耗150000-24000千卡的熱量，換算成脂肪，差不多有2千克左右，所以堅持母乳喂養，更有利于新媽媽身材的恢復。

2.注意運動剖腹產媽媽因為身體恢復比順產的媽媽慢，所以開始運動不宜太早，有些簡單的運動可以在產后一周開始，比如腳踝運動、呼吸運動、腹直肌分離矯正運動、骨盆搖擺運動等；大約一周以后新媽媽比較有精神了，可以多走路、爬樓梯、飯后散步等，這樣有利于消耗熱量，趕走脂肪，3.注意飲食產后新媽媽身體恢復和寶寶健康喂養才是頭等大事，減肥千萬不可排在第一位，有些哺乳媽媽會使用減肥茶、減肥藥之類的，這樣會對寶寶健康造成威脅。

產后新媽媽脾胃虛弱，前十天要多吃容易消化的食物，之后可以慢慢進補，但要注意不可肥湯大補，不然會吸收很多脂肪，要多吃有膳食纖維的食物和新鮮的蔬菜瓜果，注重食物的多樣性。總而言之，產后減肥不可操之過急，等身體恢復元氣再慢慢減，注意控制飲食和運動，減肥才會變得簡單，以上就是我的回答，希望能幫到你！你好，我是希媽，是一名高級育嬰師，多平臺育兒領域創作者，左手帶娃，右手寫文，專注育兒領域知識分享，如果您喜歡這篇文章，請點贊或分享給更多的人！。

3、剖腹產怎樣坐月子才能盡快恢復身材？產后多長時間是恢復身材的黃金期？

剖腹產與順產的月子時間都是一樣的，都是30天，但如果有條件，可以坐夠42天，我表妹是剖腹產，生完寶寶坐月子坐了60天。所以，每個人條件不一樣，坐月子的天數也不同，不管怎樣，至少要坐滿30天。剖腹產月子注意事項月子里多臥床休息，多吃含優質蛋白質的食物，魚湯，雞湯都不錯；注意個人衛生，洗過澡后及時擦干，避免受寒；月子里的衣服以純棉為主，竹纖維也是可以的，吸汗性較好；多讓腹部刀口透透氣，捂太多傷口恢復慢；室內每天通風10~15分鐘，保持空氣流通，

我們傳統觀念會認為，坐月子就要包裹的嚴嚴實實，主要是怕產婦受風寒。畢竟剛生完寶寶身體還很虛弱，一點寒涼空氣的刺激，也可能會讓產婦感冒，但如果坐月子時的天氣比較炎熱的話，也是需要根據自己身體的情況，來增減衣物的，捂太多會中暑的。我生二寶也是剖腹產，當時是7月份，正是天熱的時候，所以，我基本上每天都要洗澡的。

第一周刀口還未痊愈，為了避免感染，我用溫水擦拭身體，第二周開始淋雨，產后一個月內不建議盆浴，容易交叉感染。產后多長是恢復身材的黃金時期？產后6個月內是身材恢復的黃金時期，這個階段，媽媽體內的脂肪處于游離狀態，還沒有形成難以減掉的脂肪，所以如果你產后又瘦身的計劃，一定要抓住這個黃金期，才能事半功倍，當然了，母乳喂養的媽媽不建議節食瘦身，這樣會影響到乳汁的分泌，寶寶的口糧也就不夠了。