4、效果檢驗(yàn)：及時(shí)對自己的學(xué)習(xí)效果進(jìn)行檢驗(yàn)以便對學(xué)習(xí)計(jì)劃作出調(diào)整如何制定計(jì)劃,確定目標(biāo)：根據(jù)自己的實(shí)際情況為自己制定合理的目標(biāo)，此目標(biāo)不應(yīng)過高或過低，以免阻礙自我效能感的實(shí)現(xiàn),如何制定計(jì)劃,確定目標(biāo)：根據(jù)自己的實(shí)際情況為自己制定合理的目標(biāo)，此目標(biāo)不應(yīng)過高或過低，以免阻礙自我效能感的實(shí)現(xiàn)。
確定目標(biāo)：根據(jù)自己的實(shí)際情況為自己制定合理的目標(biāo)，此目標(biāo)不應(yīng)過高或過低，以免阻礙自我效能感的實(shí)現(xiàn)。明確任務(wù)：寫出自己具體的任務(wù)，階段清晰，符合實(shí)際情況。著手實(shí)施：寫出具體的任務(wù)后，應(yīng)按照計(jì)劃進(jìn)行。效果檢驗(yàn)：及時(shí)對自己的學(xué)習(xí)效果進(jìn)行檢驗(yàn)以便對學(xué)習(xí)計(jì)劃作出調(diào)整。有以下要點(diǎn)可供參考：1、確定目標(biāo)：根據(jù)自己的實(shí)際情況為自己制定合理的目標(biāo)，此目標(biāo)不應(yīng)過高或過低，以免阻礙自我效能感的實(shí)現(xiàn)。2、明確任務(wù)：寫出自己具體的任務(wù)，階段清晰，符合實(shí)際情況。3、著手實(shí)施：寫出具體的任務(wù)后，應(yīng)按照計(jì)劃進(jìn)行。4、效果檢驗(yàn)：及時(shí)對自己的學(xué)習(xí)效果進(jìn)行檢驗(yàn)以便對學(xué)習(xí)計(jì)劃作出調(diào)整
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