4、效果檢驗：及時對自己的學習效果進行檢驗以便對學習計劃作出調整如何制定計劃,確定目標：根據自己的實際情況為自己制定合理的目標，此目標不應過高或過低，以免阻礙自我效能感的實現,如何制定計劃,確定目標：根據自己的實際情況為自己制定合理的目標，此目標不應過高或過低，以免阻礙自我效能感的實現。{0}1、如何制定計劃確定目標：根據自己的實際情況為自己制定合理的目標，此目標不應過高或過低，以免阻礙自我效能感的實現。明確任務：寫出自己具體的任務，階段清晰，符合實際情況。著手實施：寫出具體的任務后，應按照計劃進行。效果...