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1，吃什么食物下奶快

鯽魚湯補(bǔ)奶水奶不出用：赤小豆煮湯喝即通

黑魚

吃什么食物下奶快

2，吃什么東西發(fā)奶快

豬腳燉花生，土雞燉魷魚干的哦

鯽魚湯，不要放太多料，把魚湯熬到奶白色就可以，每天至少喝一頓就可以增加奶水

如雞湯、豬蹄湯、鯽魚湯等，都會使奶量增多

吃什么東西發(fā)奶快

3，吃什么可以快點(diǎn)催奶

羊肉

地瓜

考慮是乳汁分泌不足引起的.同時(shí)寶媽讓寶寶多吸，這樣奶才下得快，乳期應(yīng)該注意營養(yǎng)均衡。除了肉，蛋，禽，魚，奶制品，豆制品，糧食類食物外，像新鮮的水果，蔬菜也是不必可少的。寶媽要注意休息，保證充足的睡眠，多喝下奶的魚湯，豬蹄燉黃豆湯，保證奶水的充足和營養(yǎng)

讓寶寶多吸，沒有奶水也吸

不知你有沒有讓寶寶吸呢，每天要讓寶寶多吸勤吸，還有也要保持好的心情，要有意念就想著自己會成為奶牛，多喝下奶的湯湯水水，比如豬蹄，魚湯，排骨湯，燉湯時(shí)再放點(diǎn)通草，藥店有賣的那個(gè)下奶，我寶5個(gè)月了，月子里那時(shí)就是喝的這個(gè)，保持足夠的水份，你試試

吃什么可以快點(diǎn)催奶

4，吃什么最容易下奶

豬蹄、鯽魚多喝水多做熱敷、按摩

乳汁的多少，既受內(nèi)分泌激素的控制，也取決于乳房組織本身的發(fā)育狀況，這都屬于先天條件。除此之外，要維持足夠的奶量，產(chǎn)婦還須注意的是哺乳期內(nèi)要有充足的睡眠和休息，多曬太陽，多呼吸新鮮空氣，起居飲食要有規(guī)律，生活節(jié)奏不要過于緊張。另外,適當(dāng)增加一些含蛋白質(zhì)豐富的食物，如瘦肉類、蛋類等，多吃新鮮蔬菜和水果，尤其是要喝易發(fā)奶的湯水，如雞湯、豬蹄湯、鯽魚湯等，都會使奶量增多。三是保持精神愉快，消除憂慮。哺乳期婦女，遇到緊急事情以后，奶水會立即減少，所以要保持心情愉快，消除各種憂慮。四是要養(yǎng)成定時(shí)哺乳的習(xí)慣。有規(guī)律地讓嬰兒吸吮乳頭，能反射性地促進(jìn)乳腺分泌，維持充足的乳量。五是每次哺乳一定要把乳房吸空。若乳汁過多或因其他原因不能吸完，可以用吸乳器把多余的奶吸出。每次乳汁吸得越干凈，越有利于下次乳汁的分泌。六是當(dāng)產(chǎn)后初期發(fā)現(xiàn)乳汁分泌過多時(shí)，要及早請醫(yī)生診治，切不可任其發(fā)展下去。由此可見，一般哺乳母親在哺乳期只要攝取適量的營養(yǎng)就行了，并非吃得好吃得多，長得肥胖乳汁才多。所以哺乳不會使產(chǎn)婦體型變化很大，只要注意控制體重就沒有問題。給你貼幾個(gè)食譜,希望對你有所幫助吧~~*^^* 豆腐酒釀湯此湯具有養(yǎng)血活血、催乳發(fā)奶、清熱解毒的作用。婦女產(chǎn)后常食，既能增加乳汁的分泌，又能促進(jìn)子宮恢復(fù)，有利于產(chǎn)后惡露的排除。原料：豆腐250克，紅糖、酒釀50克。制作： 1、將豆腐切成小骨牌塊。 2、鍋置火上，加入適量清水煮沸，把豆腐、紅糖、酒釀放入鍋內(nèi)，煮15-20分鐘即可食用。特點(diǎn)：湯甜、酒味香。 ................................................. 鯽魚燉蛋鯽魚含游離氨基酸、蛋白質(zhì)、維生素A、維生素B1、維生素B2、尼克酸、鈣、鈉、鐵、磷等。具有補(bǔ)中益氣、利濕通乳的功效。為高蛋白、低脂肪食品。鯽魚與滋陰潤燥、養(yǎng)血息風(fēng)的雞蛋共制成菜，具有生精養(yǎng)血、補(bǔ)益臟腑、下乳催奶作用。婦女產(chǎn)后食用，既可增進(jìn)乳汁分泌，雙能促進(jìn)母體恢復(fù)，相得益彰。原料：鯽魚2條（約500克），雞蛋1個(gè)，生姜絲5克，精鹽6克，植物油15克。制作： 1、將鮮活鯽魚去鱗、鍶、內(nèi)臟，用清水洗凈，在魚身兩側(cè)劃幾道斜刀花。 2、煲置火上，放入適量清水，旺火燒開，下鯽魚及精鹽5克，燒1分鐘左右，連湯盛入碗內(nèi)，等用。 3、雞蛋磕入碗內(nèi)，加清水125克、精鹽1克，攪打均勻，上籠蒸至凝固，取出，隨即將鯽魚放上，澆入煮魚原湯，撒上姜絲，淋上植物油，再放蒸籠里，上火蒸5-10分鐘，即可取出食用。 ................................................................................................ 花生雞腳湯此湯含蛋白質(zhì)、脂肪、糖類、鈣、磷、鐵、維生素B1、維生素B2、尼克酸、維生素C等。具有養(yǎng)血催乳、活血止血、強(qiáng)筋健骨的功效。婦女產(chǎn)后食用，能促進(jìn)乳汁分泌，有利子宮恢復(fù)，促進(jìn)惡露排除，防止產(chǎn)后出血。原料：雞腳10只（約200克），花生50克，黃酒5克，姜片、精鹽各3克，味精1克，雞油10克。制作： 1、將雞腳剪去爪尖，洗凈；花生米放入溫水中浸半小時(shí)，換清水洗凈。 2、鍋置火上，加入適量清水，用旺火煮沸，放入雞腳、花生米、黃酒、姜片，鍋加蓋，煮2小時(shí)，加精鹽、味精調(diào)好口味，再用文火燜煮一會兒，淋上雞油，即可食用。特點(diǎn)：清淡可口。

豬腳燉花生

很多新手媽媽都非常急切的想讓自己的寶寶吃上母乳，特別是珍貴的初乳。我兒子剛出生的時(shí)候，母乳也不是很充足，我心里非常著急，后來運(yùn)用了一些方法，終于母乳非常充足，順利哺乳到18個(gè)。下面就將我使用過的最好使的小竅門分享給大家。寶寶剛出生的時(shí)候，母乳不會立刻產(chǎn)生，乳房會逐漸開始發(fā)脹，這時(shí)不要急于吃大補(bǔ)的高油高脂的湯水，一定要讓寶寶勤吮吸，寶寶吮吸的過程會疏通乳腺、刺激分泌乳汁，還有助于子宮收縮恢復(fù)。也可以請醫(yī)院的專業(yè)醫(yī)生幫助按摩疏通，但是，千萬不能找外面沒有受過訓(xùn)練的所謂的催奶師，經(jīng)常有媽媽被按出乳腺炎的情況。此時(shí)喝湯，要撇去表面的油，否則母乳中脂肪量太大，會引起新生兒腹瀉。在月子里，可能母乳都不會充足，但是只要堅(jiān)持讓寶寶吮吸，很快母乳的量就會多的都吃不了，每次寶寶醒來都讓他吸，這是比任何偏方都好使的妙招。千萬不要以為，奶量不太大，我攢一會兒吧，一起給孩子吃，這是錯(cuò)誤的想法，其實(shí)母乳是越吃越多，越攢越少。而且母乳喂養(yǎng)是按需供給的，就是寶寶餓了就可以吃，不用規(guī)定時(shí)間。寶寶2個(gè)月大的時(shí)候，我因?yàn)樯匣?，母乳突然減少，寶寶半夜沒有奶吃，還拒絕吃奶粉，急的我直哭。從此我意識到，哺乳期媽媽心情的重要性，要保持心情的愉快，大幅度的情緒波動，特別是生氣、上火，都會非常明顯的影響母乳分泌?？焖傧履痰呢i蹄黃豆。這道菜制作簡單、下奶迅速。將處理好的生豬蹄用水焯一下，黃豆提前泡好，將豬蹄、黃豆放入高壓鍋或者砂鍋，加少許鹽，加水漫過豬蹄，煮到軟爛就可以。還可以放一些下奶的中藥，我怕藥量掌握不好就沒有放。后來吃的是醫(yī)生開的下奶的中藥，藥店都有賣中藥沖劑的，去大藥店詢問就可以。喝奶粉產(chǎn)母乳。如果沒有時(shí)間熬湯水，還有更簡單的下奶方法。用水桶盛大半桶熱水泡腳，水一定要到小腿，同時(shí)沖一杯濃濃的、熱熱的奶粉，邊泡腳邊喝奶粉，一會兒就會感覺身上暖暖的。平時(shí)也要多喝熱水、多喝奶粉，補(bǔ)充水分和營養(yǎng)。再一個(gè)就是一定要避免一些容易引起回奶的食品，比如，麥芽糖、山楂、韭菜、花椒、大料、味精、豆角、人參菌菇類、茄子、柚子、藕、木耳、巧克力、筍、麥片、火腿、炒麥芽、麥乳精。這些食物中，我感覺麥芽、山楂、韭菜回奶最明顯，有一段時(shí)間我的母乳很平穩(wěn)了，甚至寶寶都吃不了，我特別喜歡吃韭菜餡的餃子，每次吃的比較多，正常情況下飯吃的多母乳會明顯充足，可是，我吃完韭菜餃子母乳就明顯減少，后來查的資料才知道，韭菜回奶啊。都說母乳喂養(yǎng)“一歲之前養(yǎng)孩子，一歲之后養(yǎng)媽媽”，堅(jiān)持母乳喂養(yǎng)，不僅養(yǎng)寶寶健康，還能疏通乳腺，讓媽媽也健康，所以，各位新手媽媽們，一定要下決心，為了孩子和自己的健康，堅(jiān)持母乳喂養(yǎng)吧！

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