因?yàn)樗崮讨械碾p歧桿菌是耐酸的，所以如果空腹喝酸奶的話，遇到酸度很強(qiáng)的胃液，雙歧桿菌會(huì)被嚴(yán)重破壞,因此，在飲用-1酸奶時(shí)，最好先喝一杯白開(kāi)水,所以，一天喝酸奶最好不要超過(guò)兩杯,其次，酸奶不宜喝多,最好不要空腹喝酒酸奶,早上空腹喝酸奶不好，因?yàn)橐灰箾](méi)吃東西就喝高酸度的牛奶早上不僅沒(méi)有營(yíng)養(yǎng)價(jià)值，反而會(huì)對(duì)腸胃造成傷害。
首先，酸奶不適合空腹飲用。因?yàn)榭崭癸嬘盟崮炭墒刮杆釢舛壬撸钊樗峋菀妆粴⑺溃＝」δ芙档汀Ｒ虼耍陲嬘?1酸奶時(shí)，最好先喝一杯白開(kāi)水。其次，酸奶不宜喝多。過(guò)量飲酒會(huì)使胃酸濃度過(guò)高，影響食欲和消化功能，不利于健康。所以，一天喝酸奶最好不要超過(guò)兩杯。另外，酸奶不宜加熱飲用。加熱后酸奶中的活乳酸菌會(huì)被殺死，從而失去保健功能。
最好不要空腹喝酒酸奶。因?yàn)樗崮讨械碾p歧桿菌是耐酸的，所以如果空腹喝酸奶的話，遇到酸度很強(qiáng)的胃液，雙歧桿菌會(huì)被嚴(yán)重破壞。即使能進(jìn)入腸道，雙歧桿菌也不會(huì)在腸道內(nèi)長(zhǎng)期存活，如果空腹喝酸奶會(huì)導(dǎo)致/123。一般飯后兩小時(shí)喝比較好。
3、早晨空腹喝 酸奶好不好早上空腹喝酸奶不好，因?yàn)橐灰箾](méi)吃東西就喝高酸度的牛奶早上不僅沒(méi)有營(yíng)養(yǎng)價(jià)值，反而會(huì)對(duì)腸胃造成傷害。酸性物質(zhì)一旦攝入空腹，就會(huì)刺激胃，因?yàn)槲咐锖兴嵝晕镔|(zhì)，如果喝酸奶，會(huì)把兩者吸引過(guò)來(lái)，傷胃。如果是長(zhǎng)期的，很容易傷食欲，一天下來(lái)，你會(huì)沒(méi)有精力，也沒(méi)有很大的胃口。
