現在不能去健身房，可以跟著網絡視頻學。有這樣的癥狀的不止你一個人，我們中國正遭遇著很困難的時刻，武漢更是中心，我們會焦慮會失眠，很正常，母親過世，父親失眠，因為重大變故導致應激性失眠，父親內心應該很難接受事實，情緒低落，突然沒了伴，很難從悲痛中走出來，也有可能產生輕度抑郁，只需要孩子多陪伴，需要生活多照顧，精神上多鼓勵，不讓老人有孤獨感。
1、疫情期間失眠怎么辦？
先抱抱你～這段時間一定特別特別不容易[求抱抱]我想你的失眠，主要是來自于對于未來的焦慮。由于疫情影響無法擁有收入，會有很多的擔心，無法與外界接觸，這種封閉式的生活，也會讓人產生許多雜念。我的理解是:先接納這種狀態，有這樣的癥狀的不止你一個人，我們中國正遭遇著很困難的時刻，武漢更是中心，我們會焦慮會失眠，很正常。
2、請問嚴重失眠怎么辦？
在疫情狀態下，我們對于疫情的控制程度和未來的生活都會有不同程度的擔憂和各種壓力，并為之焦慮！而睡不好覺就是焦慮的外化表現，如果像你說的達到嚴重失眠的程度，那建議首先最好到就近的醫院神經科或心理科檢查一下，醫生會根據你的狀況來判斷你的失眠的程度，必要時會開一些輔助睡眠的藥物，先讓你睡好覺，身體舒服些！嚴重失眠很熬人的，長期睡不好覺，會讓你的免疫力下降的！一般醫生在給你開藥的同時，都會建議你配合適當的體育鍛煉！運動會讓人身心愉悅，也會增進睡眠！現在不能去健身房，可以跟著網絡視頻學！前一段時間我在網上看到武漢方航醫院的醫生在教病人太極，病人說練了很舒服！就在抖音上關注了幾個教太極的老師，原來只是想鍛練一下，但沒想到晚上的睡眠也改了不少！太極比較舒緩，又不占場地，適合在家練！如果你嚴重的失眠是一些生活中的突發事件和壓力造成的，建議掛心理科或撥打心理熱線，他們會給你比較專業的指導！，
3、娘去世父親來漢，失眠就診武漢廣愛醫院，半月用了萬元，醫院黑嗎？
確實有點貴，醫院應該是正規的，診斷，開方就憑醫生了。母親過世，父親失眠，因為重大變故導致應激性失眠，父親內心應該很難接受事實，情緒低落，突然沒了伴，很難從悲痛中走出來，也有可能產生輕度抑郁，只需要孩子多陪伴，需要生活多照顧，精神上多鼓勵，不讓老人有孤獨感，通經活絡對于失眠緩解有一點作用，不過收費比保健按摩的貴的不是一點，至于物理電子反饋治療，基本就是電磁貼片，也是通過微電流刺激穴位和經絡。
