頑固性失眠怎么辦，請問頑固性失眠怎么辦有什么方法治嗎

來源：整理時間：2023-04-19 22:59:00 編輯：好學習手機版

1，請問頑固性失眠怎么辦有什么方法治嗎

對于頑固性失眠，一定要進行藥物治療、行為治療、心理治療等三個方面“聯合治療。藥物治療在失眠的早期，一般為1～3個月，睡眠周期紊亂程度還不嚴重，大腦對失眠的條件反射也沒有形成，此時，通過逐漸增大藥物劑量有效改善睡眠情況。從臨床上看，大約有80％～90%的病人能夠治愈，而大多數治療失眠的藥物在大劑量使用3～4個月才會形成生理依賴。在調整藥物劑量的時候，不要以當天的療效作為選擇藥物治療劑量的標準。因為，在調整藥物劑量時會出現睡眠波動的情況。行為治療通常的行為治療強調晚上定時就寢，而據國外的研究顯示，對于覺醒周期紊亂的頑固性失眠患者來說，重建正常覺醒周期的關鍵在于早晨定時起床，因為晚上定時上床，如果在20～30分鐘內不能入睡，就會加重失眠患者的焦慮情緒，形成惡性循環。哪怕早晨剛剛入睡，也要通過鬧鐘強迫自己醒過來，白天也盡量不要補覺，使體力和精力在晚上達到最低點，便于順利入睡。心理治療頑固性失眠患者多數都有焦慮、抑郁的傾向，白天很容易受外界因素的打擾影響到情緒和心理，晚上會帶著不良情緒上床，即便是睡著了也容易出現多夢等情況。因此，患者在進行心理治療時特別要注意白天情緒的調整，盡量保持平和自然的心態。

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2，一個人睡不著該怎么辦

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一個人睡不著該怎么辦

3，頑固性失眠怎么辦

一般性失眠者 ,可以在以后的睡眠中得到補充 ,而頑固性失眠患者卻不同 ,他們的睡眠缺乏會逐漸積累到不能忍受的地步 ,嚴重影響生活、工作和學習的質量。　　頑固性失眠患者不能治標不治本　　頑固性失眠患者一定要診斷明確 ,找出病源 ,切勿簡單依靠安定。　　引起失眠的原因很多 ,而心理因素是絕大多數失眠者的主要原因。比如煩躁、焦慮、緊張、壓力、思慮過度等心境都能直接引起失眠。失眠時間長了 ,患者對失眠有憂慮或恐懼心理 ,由此惡性循環 ,使失眠更加嚴重。久治不愈的失眠者基本上屬于這類人群 ,他們或者在看醫生時只主訴失眠 ,沒有從失眠的深層原因上查找或治療。研究表明 ,失眠者中 ,患焦慮和抑郁的比例分別為 54%和 31%,這說明 ,很多人的失眠只是焦慮、抑郁的一個癥狀。事實上頑固性失眠 ,均有不同程度的焦慮與抑郁。如果失眠是某種精神障礙(如焦慮、抑郁 )的一個組成部分 ,那么 ,就不應診斷為失眠癥。以往也確有醫生誤診、漏診的問題 ,使大部分失眠者得不到根本性治療。　　治療頑固性失眠的關鍵是緩解焦慮、抑郁情緒。如果一個失眠者長期、大量服用安眠藥 ,而睡眠的質和量仍得不到明顯改善 ,又無器質性病變 ,就應初步診斷為焦慮或抑郁型失眠 ,采取抗焦慮、抑郁治療。焦慮、抑郁一旦減輕 ,失眠自然就會好轉。　　頑固性失眠的根治需要患者的信心和耐心，對頑固性失眠的抗焦慮、抑郁治療 ,需要一個調節過程 ,即需要起效期、持續期和減量期。請采納。

頑固性失眠怎么辦

4，頑固性失眠

失眠一般都是心因性的，心里負擔太重，掛念的事多，要常常聽她說說，說出來就會好些。再就是要保持一定量的鍛煉。另外，人和人不一樣，有人需要睡覺多些，有人不需要睡很多覺，包括書上說的只是大多數人的一種普遍情況，不代表個性。失眠好幾年了，要想一下子就好了，這是做不到的，嘗試一下與自己身體的聯接，就是要感受自己的感覺，使自己的神經系統靈敏起來。但是一般年齡大的人如果以前沒有這方面的感受經驗，是很難做到的。堅持一段時間，養成習慣就好了。

頑固性失眠的病因不排除是沒有對癥治療導致的。臨床將失眠分為以下類型：肝郁化火，用龍膽瀉肝湯加味。痰熱內擾，用溫膽湯加味。陰虛火旺，用黃連阿膠湯合朱砂安神丸加減。心脾兩虛，用歸脾湯。心膽氣虛，用安神定志丸。心腎不交、虛陽上擾，用交泰丸。從另一方面分析頑固性不寐從瘀論治，不寐一證乃氣血凝滯，用血府逐瘀湯。建議及到正規專業的醫院明確診斷一下，在醫生的指導下采用合適的治療。

從您所說的情況看，黛力新治療輕、中型焦慮—抑郁—虛弱神經衰弱、心因性抑郁，抑郁性神經官能癥，隱匿性抑郁等，您的失眠可能有一定的性格因素，要強，追求完美。這是一種習慣性失眠。另外，感冒是人體對勞累的一種防御性反應，它為了讓機體得以休息而強制休息，所以您打的3針丙種球蛋白從這個角度講是有關系的，您可以來看看張家口市沙嶺子醫院-精神科-張東升主治醫師

不要有太多的顧慮，不要緊張，要放松心情，也可以試著用中藥調節一下，我之前也是總失眠，后來聽一個學中醫的朋友說，國醫睡方，一種新的中藥，全新療法，效果不錯，我就買了兩盒試試，真的出乎意料，我能睡安穩覺了，所以我想讓更多失眠的人，擺脫這種苦惱，可以試試