6.黑木耳可以抗輻射,黑木耳含有豐富的鐵，具有很好的補血作用，特別適合缺鐵性貧血的女性,5.多吃黑木耳有補血的作用,第二，黑木耳是美容的佳品,黑木耳有解毒清腸的功效,黑木耳富含黑木耳多糖，能提高免疫力,黑木耳中富含一種黑木耳多糖素，這種黑木耳多糖素可以起到很好的抗輻射作用。

1。美容養顏中的黑木耳含有大量的維生素和植物膠原蛋白，能加速腸道蠕動，促進腸道內的排便和毒素排出，防止體內毒素堆積造成的皮膚黑色素沉積。此外，這兩種物質還能有效清除腸道內的食物脂肪，防止肥胖。2、潤肺清熱黑木耳還有潤肺清熱、涼血解毒的作用。3.補氣血，預防缺鐵性貧血黑木耳素有“肉中之肉，肉中之肉”之稱。其含鐵量是豬肝的6-7倍，甚至是菠菜的20倍，幾乎是所有食物中最高的。經常食用黑木耳可以使身體有足夠的鐵，預防缺鐵性貧血的發生。4.有助于預防或緩解高血壓等疾病。黑木耳可以去除血塊，使血管通暢，降低血壓。高血壓患者和中老年人不妨多吃。5.活血化瘀能有效預防心腦血管疾病等。黑木耳抗凝血作用差，能有效清除沉積在血管壁上的膽固醇，從而降低血液粘稠度、血凝塊，預防血栓形成引起的疾病。

黑木耳它富含鐵、鈣、磷、維生素B1等，營養價值很高。適合各種人群。黑木耳含有豐富的纖維素，能促進胃腸蠕動，防止便秘，有利于體內毒素的清除和排出，促進腸道脂肪類食物的排泄，減少食物中脂肪的吸收，從而起到減肥的作用。黑木耳美容養顏，黑木耳含有豐富的鐵元素，能補血養顏，使皮膚紅潤，預防缺鐵性貧血。黑木耳含有抗腫瘤活性成分，能增強機體免疫力。經常食用可以防癌抗癌。黑木耳可以清理血液中的垃圾，減少心腦血管疾病的發生。

1。黑木耳有解毒清腸的功效，因為黑木耳中的膠質可以吸收和濃縮殘留在人體消化系統中的灰塵和雜質并排出體外，對人體可以起到很好的排毒清腸的作用。第二，黑木耳是美容的佳品，黑木耳富含維生素E和氨基酸，抗氧化能力強，減少自由基對皮膚的傷害。所以經常吃黑木耳是為了美容養顏，第三，多吃黑木耳可以預防心腦血管疾病。黑木耳中含有的維生素K能使血液變稀，減少凝血，預防腦血管疾病和老年癡呆癥的發生，非常適合老年人食用，第四，黑木耳可以提高免疫力。黑木耳富含黑木耳多糖，能提高免疫力，5.多吃黑木耳有補血的作用。黑木耳含有豐富的鐵，具有很好的補血作用，特別適合缺鐵性貧血的女性，食用黑木耳后，能起到補血益氣的作用，及時補充人體足夠的鐵，是天然的補血食品。6.黑木耳可以抗輻射，黑木耳中富含一種黑木耳多糖素，這種黑木耳多糖素可以起到很好的抗輻射作用。