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飯前吃水果好嗎,飯前吃水果好嗎

來源:整理 時間:2023-03-02 11:52:09 編輯:好學習 手機版

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飯前半小時吃水果好

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飯前吃水果的習慣很好,更利用水果被吸收!

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如果您是健康一族,那么我建議您在飯后半小時吃水果,促進消化,但是如果您是減肥一族,我建議您不但要在飯后吃水果,飯前也同樣要吃,要選擇一些如蘋果這樣的低熱量但又能增強飽腹感的水果,可以減少食欲,減肥的效果自然就好了
..要是為了保持體型的話。。那絕對是個好方法 可以占胃。。
不好,容易消化不良,應反后半小時吃!~`
絕對不行,飯后吃個果活到99!!!

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4,飯前吃水果對身體好嗎

習慣上認為飯后吃水果好。但日前有一些科學家提出不同看法,認為飯后吃水果,日久會導致消化功能的紊亂,容易引起腹瀉。如把吃水果的時間改在飯前一小時,就可以使人體免疫功能保持正常。若要堅持飯后食用水果也必須待一小時后再吃為好。很多水果也不能空腹吃:空腹大量食用香蕉后,也會與胃鹽酸鹽結合成一種不利于消化的物質;柿子甜軟可口,營養豐富,但柿子有收斂的作用,遇到胃酸就會形成柿石,既不能被消化,又不能排出。空腹大量進食后,輕者會出現惡心嘔吐等癥狀,重者必須通過開刀才能將柿石取出;而山楂含的鞣酸比較多,空腹食用會對胃產生刺激。桂圓偏熱,有高血壓、心臟病的人不要貪嘴。
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